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Als mein Vertrauen im Laufe der Jahre immer wieder verletzt wurde, hatte ich Angst.
Das Gegenteil von Vertrauen ist Angst. Es ist schon komisch, wie ein tiefes Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit im Handumdrehen in Angst umschlagen kann. Ich hatte Angst vor dem Leben, den Menschen, Beziehungen und der Zeit. Ich hatte Angst vor allem und jedem, der meine emotionale Sicherheit sabotieren könnte.
Deshalb baute ich Barrieren und Mauern, um Schmerzen zu vermeiden, aber das alles hatte seinen Preis. Vertrauensprobleme bergen nicht nur Angst, sondern auch Misstrauen, Verwirrung, Sorge, Angst und Stress. Als ich beschloss, meine Vertrauensprobleme zu lösen, wusste ich, dass ich so nicht weiterleben konnte. Ich musste wissen, woher meine Angst kam, und Wege entwickeln, mein Gehirn neu zu strukturieren.
Um unsere Vertrauensprobleme zu lösen, müssen wir die Ursache kennen. Wir müssen durch die Zeit reisen und den Ort und die Zeit noch einmal besuchen, an dem alles begann.
Das Verständnis der Grundursache des Problems kann uns dabei helfen, zu wissen, wie wir es lösen können.
Hier sind vier Hauptgründe, warum wir Schwierigkeiten haben, Menschen und dem Leben zu vertrauen:
1. Verrat oder Ablehnung. Vertrauensprobleme können durch das Erleben von Untreue in romantischen Beziehungen oder Freundschaften entstehen. Soziale Ablehnung in der Schule oder am Arbeitsplatz kann auch dazu führen, dass wir anderen gegenüber skeptisch werden. Dies kann Auswirkungen auf die Qualität der Verbindungen haben, die wir mit anderen Menschen aufbauen, und kann dazu führen, dass wir Angst davor haben, uns anderen zu verpflichten oder uns anderen zu öffnen.
Nehmen Sie sich Zeit, neue Menschen kennenzulernen und erlauben Sie sich, mutige Sprünge in die Liebe und in die Freundschaft zu wagen. Sprechen Sie über die Ereignisse in Ihrer Vergangenheit, die möglicherweise dazu geführt haben, dass Sie das Vertrauen in andere verloren haben. Sie wissen nie, wer Sie inspirieren, Ihnen zuhören und Ihnen umfassend bei der Genesung helfen könnte.
2. Mobbing. Wenn Sie Opfer von Mobbing sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie mit Vertrauensproblemen zu kämpfen haben, ohne es überhaupt zu wissen. Wir entscheiden uns möglicherweise für ein Leben in Einsamkeit und fühlen uns nicht wohl dabei, unsere Gefühle und Gedanken mit anderen zu teilen. Besonders wenn wir geschlagen oder verängstigt wurden, könnten wir mit dem Gefühl aufwachsen, nicht liebenswert oder wertlos zu sein.
Damit Sie sich nicht länger hilflos oder einsam fühlen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie nicht ändern können, was passiert ist – aber Sie können ändern, wie Sie sich heute dabei fühlen. Dein Trauma definiert dich nicht.
3. Verlassenheit. Wenn Sie jemals die Erfahrung gemacht haben, verlassen zu werden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, darauf zu vertrauen, dass die Menschen Sie niemals verlassen werden. Wir könnten abhängig, bedürftig, anhänglich oder manipulativ werden, nur um die Menschen, die wir lieben, nicht zu verlieren. Darüber hinaus zweifeln wir an den Gefühlen anderer Menschen und glauben möglicherweise nicht, dass sie sich wirklich um uns kümmern.
Um diese schwere Wunde zu heilen, müssen wir aufhören, uns selbst zu vernachlässigen und uns mehr auf Selbstfürsorge und Selbstliebe konzentrieren. Wenn wir uns selbst vertrauen und lieben, lernen wir, unserer Intuition zu vertrauen und das Verhalten und die Absichten anderer besser zu beobachten.
4. Eine negative Erfahrung. Jede negative Erfahrung – wie Verlust, Tod oder Unfall – kann sich auf unser Vertrauen auswirken. Wir vertrauen möglicherweise nicht dem Leben, Gott, dem Universum, dem Timing oder sogar unserem eigenen Zweck und unserer Existenz. Möglicherweise fällt es uns schwer, negative Gefühle und Gedanken abzuschütteln, die uns schließlich gestresst und ausgelaugt fühlen lassen.
Wisse, dass negative oder schmerzhafte Erfahrungen nicht unser gesamtes Leben prägen. Heute ist ein guter Tag; Morgen könnte es besser sein. Alles, was Sie tun müssen, ist diesem Moment und dem, was er Ihnen bringt, zu vertrauen.
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