Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wir sind eine erfolgsorientierte Kultur. Wir legen Wert auf Leistung. Ich weiß ich tue. Ich habe das Gefühl, dass ich nur so gut bin wie meine letzte Errungenschaft, und je mehr Errungenschaften ich sammle, desto besser werde ich aussehen, wenn ich mich das nächste Mal verkaufen muss. Ich lerne gerne Neues und beherrsche die Dinge, die ich bereits weiß, besser. Ich mag es, mich zu übertreffen, auch in meinen außerschulischen Aktivitäten. Es ist nicht nur zum Spaß; Ich forme mich Disziplin für Disziplin zu einem modernen Renaissancemenschen. Viele von uns tun dies; Ich bin nicht alleine.
Das Problem entsteht, wenn wir uns überfordern. Auch wenn unser Streben nach Bereicherung oder Vergnügen statt nach Hamsterrad ist, überwältigt uns unsere Begeisterung und wir fühlen uns gestresst, ängstlich, erdrückt von der Last unserer Verpflichtungen. Wir wollen „alles können!“ – aber wir sind Menschen. Wir haben begrenzte mentale und physische Ressourcen und diese können überstrapaziert werden, wenn wir nicht aufpassen. Wir können einfach nicht „alle Dinge tun“. Diese Erinnerungen können dir dabei helfen, dich zu zügeln:
Führen Sie einen Kalender. Ob digital oder mit Stift und Papier, ein Kalender erinnert Sie visuell daran, welche Zeit Ihnen zur Verfügung steht. Es ist einfacher zu erkennen, wann Sie Ihren Schwellenwert erreichen oder überschreiten. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie sich müder oder gestresster als sonst fühlen, sind dies gute Warnungen, dass Sie es möglicherweise übertreiben und sich zu dünn ausbreiten. Hören Sie Freunden und Familie zu. Wenn Sie von Leuten hören, wie wenig sie Sie sehen oder Ausrufe darüber, wie beschäftigt Sie sind, könnte das ein gutes Zeichen dafür sein, dass Ihre Tanzkarte voll wird. Übe „nein“ zu sagen. Es gibt nur so viel Zeit an einem Tag, nur so viele Tage in der Woche. Es gibt nur einen um dich herum. Sobald Sie den Sättigungspunkt erreicht haben, sind Sie nicht mehr in der Lage, bei jeder Verpflichtung Ihr Bestes zu geben. Es gibt weniger „Bestes“, und was „Bestes“ ausmacht, wird zu einer abnehmenden Rendite.
Es ist keine Schande, „nein“ zu sagen. Es ist vollkommen in Ordnung, zuzugeben, dass Ihr Zeitplan es nicht zulässt, etwas anderes hineinzuschieben. Sie sagen nicht, dass Ihnen die Kapazität fehlt, Sie sagen, dass Ihnen die Zeit fehlt. Sie legen Wert auf Zeit für sich selbst und für Ihre Projekte und andere daran Beteiligte. Es ist eine grundlegende Qualitätskontrolle – Sie verwalten nicht nur die Qualität Ihrer Arbeit, sondern auch die Qualität Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Und das ist eine Leistung mit langfristigem Nutzen.
Foto mit freundlicher Genehmigung des Flickr-Benutzers yoursecretadmiral.
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Der mitwirkende Autor Gregory Parks ist ein Clown, Improvisationsschauspieler, Coach und Lehrer, der in den Twin Cities Minneapolis/St. Paul, Minnesota.