42 körperpositive Affirmationen für völlige Selbstakzeptanz

Den eigenen Körper zu akzeptieren und sogar zu lieben, kann für viele eine lebenslange Reise sein, und auch wenn es sich an manchen Tagen schwierig anfühlt, sind Sie es absolut wert, sich selbst genau so zu lieben, wie Sie sind. Entdecken Sie in diesem Beitrag 42 kraftvolle, körperpositive Affirmationen, um bedingungslose Selbstakzeptanz und völlige Selbstliebe zu fördern.

Affirmationen entdecken

Im Jahr 2014 erfolgte meine Einführung in Affirmationen in Form von körperpositiven Affirmationen.

Ich hatte irgendwo online eine Liste mit 100 körperpositiven Affirmationen gefunden und beschloss, sie zu kopieren und mir per E-Mail zuzusenden. Obwohl ich Ihnen gerne erzählen würde, dass diese Entdeckung mich auf eine Reise der völligen Selbstliebe geführt hat, bin ich mir ziemlich sicher, dass E-Mails die nächsten paar Jahre unberührt und ignoriert am Ende meines Posteingangs blieben.

Während ich gesucht Um meinen Körper vollständig zu akzeptieren, fiel es mir schwer, mich selbst zu akzeptieren, wenn ich nicht in eine perfekte Schublade passte. Ich wollte meinen Körper wirklich nur unter der Bedingung lieben, dass ich ihn verändern und in etwas formen konnte, das die Gesellschaft für schön halten würde.

Die folgenden Jahre waren voller Härte und Herzschmerz, als ich mit dem Mädchen kämpfte, das ich im Spiegel sah, aber ich würde diese Jahre für nichts eintauschen, da sie es mir ermöglichten, zu lernen und zu der selbstbewussten, selbstliebenden Frau heranzuwachsen, die ich jetzt bin .

Damals hatte ich auch keine Ahnung, wie man Affirmationen wirklich nutzt. Ich empfand sie als nette und erhebende Worte, verstand aber ihre inhärente Kraft nicht. Ich war mir nicht sicher, wie ich die Worte auf dem Bildschirm dazu bringen sollte, in mir Resonanz zu finden.

Und wenn Sie auch an diesem Ort sind, ist das in Ordnung. Ich habe unten einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen sollen, körperpositive Affirmationen so einzusetzen, dass sie wirklich bei Ihnen Anklang finden.

Ich empfehle, die körperpositiven Affirmationen in diesem Beitrag zusammen mit anderen Arten von Affirmationen zu verwenden, wie diesen Affirmationen für Selbstliebe und diesen für Selbstvertrauen. Ich finde, dass körperpositive Affirmationen am wirkungsvollsten sein können, wenn sie mit anderen Arten von Affirmationen kombiniert werden, die sich nicht nur auf Ihren Körper, sondern auf Ihren Körper konzentrieren alle Teile von dir: dein Herz, dein Geist, deine Freundlichkeit und deine inhärente und unbestreitbare Würdigkeit.

Wie man körperpositive Affirmationen nutzt

Während die Anmerkungen, die ich gleich geben werde, sicherlich für alle Arten von Affirmationen gelten, möchte ich sie besonders für körperpositive Affirmationen hervorheben, da dies für viele ein heikles Thema sein kann.

Möglicherweise finden Sie in der folgenden Liste eine Bestätigung, die einfach nur ein Gefühl ist aus. Was meine ich damit? Hier ist ein Beispiel:

Stellen Sie sich vor, Sie lesen die Bestätigung, „Mein Körper ist wirklich wunderschön.“ Sie rezitieren es und versuchen, die positiven Emotionen zu spüren, die mit diesen Worten verbunden sind, aber im Hinterkopf hören Sie eine kleine Stimme, die sagt: ja, genau.

Während Sie auf jeden Fall wollen Um diese Aussage mit Zuversicht sagen zu können, sind Sie immer noch auf dem Weg, Ihre körperlichen Unsicherheiten zu heilen, und Sie sind noch nicht ganz an einem Punkt angelangt, an dem Sie behaupten können, dass Ihr Körper wirklich schön ist.

Und das ist in Ordnung.

Es ist absolut nichts Schlimmes gegen Sie, wenn Sie sich bei einer der folgenden Affirmationen unwohl fühlen (oder irgendwelche Affirmationen überhaupt).

Wenn Sie dies erleben, lassen Sie zunächst jegliche Selbstverurteilung oder Selbstkritik über Ihr Unbehagen los. Wisse, dass es in Ordnung ist, genau dort zu sein, wo du auf deiner Heilungsreise bist. Haben Sie Mitgefühl für Ihre aktuelle Situation und denken Sie daran, dass Sie nicht auf einmal bis zur Ziellinie rennen müssen.

Sie haben das Recht, dies Schritt für Schritt und in Ihrem eigenen Tempo zu tun.

Wenn ich eine Affirmation entdecke, mit der ich mich nicht ganz wohl fühle, verwende ich gerne das, was ich das nenne Leitermethode. Bei dieser Methode gehe ich einen Schritt zurück von der ursprünglichen Affirmation und verändere sie auf eine Weise, die sich für mich angenehmer anfühlt.

Ich könnte zum Beispiel die Phrasen verwenden Ich bin offen dafür. . . oder Ich bin bereit . . . in meiner neu geänderten Affirmation.

Versuchen wir es mit der Affirmation, die ich oben verwendet habe: Mein Körper ist wirklich wunderschön.

Wie kann ich das so ändern, dass es für mich angenehmer ist? Ich könnte sagen, Ich bin offen dafür, alle Arten zu sehen, in denen mein Körper wirklich schön ist. Oder, Ich bin bereit zu glauben, dass mein Körper wirklich schön ist.

Möglicherweise verwenden Sie Ihre geänderte Affirmation einige Wochen lang, bevor Sie den nächsten Schritt in Richtung der ursprünglichen Affirmation machen. Ihr nächster Schritt könnte etwa so aussehen: Auch wenn ich es nicht immer sehe, weiß ich in meinem Herzen, dass mein Körper wirklich schön ist.

Fühlen Sie sich berechtigt, die folgenden Affirmationen so zu ändern, dass sie sich für Sie angenehmer anfühlen. Es ist auch völlig in Ordnung, eine Affirmation zu überspringen und sich ausschließlich auf diejenigen zu konzentrieren, die Ihnen gut tun. Mit der Zeit könnten Sie sich entscheiden, noch einmal zur Liste zurückzukehren und zu sehen, ob eine der anderen Affirmationen ein wenig mehr Anklang findet.

Denken Sie daran: Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor und zeigen Sie sich bedingungslose Freundlichkeit und Mitgefühl, egal was passiert.

Körperpositive Affirmationen

Mein Körper ist ein Geschenk. Ich ehre meinen Körper, indem ich den Signalen vertraue, die er mir sendet. Ich bin stark in Geist, Körper und Seele. Ich lasse Selbstkritik los und wähle Selbstliebe. Ich behandle meinen Körper mit Liebe und Mitgefühl. Ich darf Raum einnehmen. Ich lerne, meinen Körper vollkommen zu lieben. Ich bin offen dafür, meinen Körper zu lieben und ihn in all seiner Schönheit zu sehen. Mein Körper verdient Liebe. Mein Körper ist zu mehr fähig als ich Stellen Sie sich das nur vor. Mein Körper ist ein kraftvoller Heiler. Mein Körper kümmert sich immer um mich. Mein Körper ist eine kraftvolle Kraft der Stärke, Widerstandsfähigkeit und Ausdauer. Ich fühle mich stark in meinem Körper. Ich fühle mich sicher in meinem Körper. Ich höre auf mich Körper, weil er immer weiß, was er braucht. Mein Körper zeigt sich jeden Tag für mich und er verdient meine ganze Liebe. Ich bin bereit, meinen Körper zu lieben, so wie er ist. Mein Körper ist wirklich schön. Meine Gesundheit ist ein Segen, den ich jeden Tag schätze. Ich pflege liebevoll meinen Geist, meinen Körper und meine Seele. Ich vertraue der Weisheit meines Körpers und höre zu, wenn er zu mir spricht. Wenn ich in den Spiegel schaue, liebe ich die starke und kraftvolle Person, die mich anstarrt .Mein Körper ist mein Zuhause und ich verspreche, ihn immer aufzubauen und niemals niederzureißen. Ich bin gesund, wohlauf und lebendig. Ich bin voller Energie, Leidenschaft und Vitalität. Ich treffe gesunde Entscheidungen für meinen Körper, die in der Liebe verwurzelt sind .Ich liebe meinen Körper wirklich und alles, was er für mich tut. Meine starke Lunge ermöglicht es mir, grenzenlose Selbstliebe einzuatmen. Egal was passiert, mein Körper ist es stets Ich bin der Liebe und des Respekts würdig. Ich bin dankbar für meinen Körper und alles, wozu er fähig ist. Ich entscheide mich, meinen Körper so zu respektieren und zu ehren, wie er ist. Ich ernähre meinen Geist, meinen Körper und meine Seele mit völliger Selbstliebe. Meine Würdigkeit wird nicht durch eine Zahl auf einer Skala definiert. Mein Körper darf sich verändern. Ich gebe meinem Körper die Erlaubnis, sich zu verändern. Ich bin perfekt, ganz und vollständig, genau so, wie ich bin. Ich entscheide mich dafür, mich selbst vollkommen und bedingungslos zu mögen und zu lieben .Jede Zelle in meinem Körper ist vollkommen in Frieden.Ich lege Wert auf mein gesamtes Wohlbefinden: Geist, Körper und Seele.Jeder einzelne Teil von mir vibriert in der Frequenz völliger Selbstliebe.Ich bin würdig, stark, kraftvoll und immer genug.

Haben Sie Lieblingsmantras für den Körper, die positiv auf den Körper wirken? Teilen Sie Ihre Lieblingstipps für einen positiven Körper im Kommentarfeld unten!

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