44 positive Affirmationen gegen Stress, Sorgen und Ängste

Entdecken Sie in diesem Beitrag 44 positive Affirmationen gegen Stress, Sorgen, Ängste und Überforderung. Lassen Sie zu, dass diese erhebenden Affirmationen Ihnen helfen, sich in jedem Moment ruhig, stark und gestärkt zu fühlen.

Auf Stress reagieren

Wie oft fühlen Sie sich in Ihrem Alltag gestresst? Stress kann durch Arbeitsdruck, persönliche Beziehungen, finanzielle Schwierigkeiten und sogar durch den Leistungsdruck entstehen, den Sie sich selbst auferlegen. Möglicherweise spüren Sie es sogar so regelmäßig, dass Sie es nicht wirklich bemerken falsch; Es fühlt sich einfach wie ein normaler Teil Ihrer Alltagswelt an.

Sie können Stresssituationen nicht immer beseitigen, aber die Tatsache, dass Sie sich gestresst fühlen, zu ignorieren, ist nie die Lösung. Wenn Sie sich ein wenig mit Chakren und Energieheilung auskennen, wissen Sie, dass der Versuch, schwere Gefühle zu ignorieren, sie nicht verschwinden lässt; vielmehr bleibt diese stagnierende Energie in dir. Mit der Zeit wird sich diese eingeschlossene Energie in noch stärkeren Emotionen manifestieren.

Wenn Sie beispielsweise versuchen, Ihren Stress zu verdrängen, könnte sich dieser in Wut äußern oder dazu führen, dass Sie Ihren Mut und Ihr Selbstvertrauen verlieren.

Wie können Sie also auf Stress reagieren, damit er sich nicht so überwältigend anfühlt?

Denken Sie zunächst daran, dass Sie in jedem Moment die Kontrolle über Ihre eigene Energie haben. Du hast die Macht darüber, wie du dich fühlst. Das bedeutet, dass Sie Stress spüren können, ohne ihm die Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle zu geben.

Ich finde es hilfreich, meinen Stress anzuerkennen und gleichzeitig zu erkennen, dass ich es bin nicht mein Stress. Es mag etwas sein, was ich fühle, aber es definiert mich nicht. In diesen Momenten mache ich oft einen Schritt zurück, mache eine Atemübung und sage: „Ich erkenne, dass ich mich gerade gestresst fühle, und das ist in Ordnung.“ Ich werde jetzt besonders mitfühlend mit mir selbst sein.“

Positive Affirmationen gegen Stress ermöglichen es Ihnen, Ihre schwierigen und schweren Emotionen zu spüren und erinnern Sie gleichzeitig daran, dass Sie die Kraft haben, sich über Emotionen zu erheben, die Ihrem gesamten Wohlbefinden nicht dienen oder es nicht unterstützen.

Sie erinnern Sie auch an Ihren tiefen Mut, Ihre Stärke und Ihre Widerstandsfähigkeit. Sie können diese positiven Affirmationen auch nutzen, um inneren Frieden und Gelassenheit zu kultivieren, egal, was in der Welt um Sie herum vor sich geht.

Nachfolgend finden Sie 44 positive Affirmationen gegen Stress, Sorgen und Ängste. Nutzen Sie diese Affirmationen, um immer dann die Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle zurückzugewinnen, wenn sich der Stress überwältigend anfühlt.

Affirmationen für Stress, Sorgen und Ängste

Ich bin geerdet, zentriert und stabil. Ich bin sicher und werde unterstützt. Ich bin mit allen Ressourcen ausgestattet, die ich brauche, um diese Erfahrung mit Mut und Kraft zu meistern. Ich habe alles, was ich brauche, um alle Hindernisse zu überwinden, die auf mich zukommen. Das werde ich Mach dir keine Sorgen über Dinge, die ich nicht kontrollieren kann. Ich konzentriere mich auf das, was ich kontrollieren kann, und lasse los, was ich nicht kontrollieren kann. Ich habe die Kraft, meine Zweifel, Sorgen und Ängste zu überwinden. Ich besitze meine Kraft und erkenne die Stärke in mir. Das ist in Ordnung damit ich mich gestresst fühle. Ich reagiere auf meinen Stress mit Liebe und Mitgefühl. Ich erlaube mir, die Dinge einen Moment nach dem anderen anzugehen. Ich bin für meine eigene Energie verantwortlich. Ich bin der Einzige, der entscheidet, wie ich mich fühle. Ich habe die Macht, meine Emotionen zu kontrollieren. Ich entscheide mich dafür, positive Gedanken zu denken. Ich bin stark, fähig und belastbar. Ich bin viel stärker, als mir bewusst ist. Ich bin in der Lage, damit umzugehen alles, was mir in den Weg kommt. Ruhe ist meine Superkraft. Ich bin belastbar. Nichts kann mich erschüttern. Ich lasse das Worst-Case-Szenario-Denken los. Ich befreie mich von der Angst vor dem Unbekannten. Ich bin freundlich und mitfühlend zu mir selbst, wenn ich einen Fehler mache. Fehler sind nicht gleichbedeutend mit Scheitern. Fehler definieren mich nicht. Mir wird die Gnade der Unvollkommenheit zugestanden. Ich entscheide mich dafür, Widrigkeiten als Chance für Wachstum zu betrachten. Ich habe die Kraft, tiefgreifende positive Veränderungen herbeizuführen. Ich erhebe mich angesichts neuer Herausforderungen. Wenn ich mich überfordert fühle, erlaube ich mir, einen Schritt zu machen zurück und atme. Mein Frieden ist wichtiger. Ich atme Frieden ein und Sorge aus. Dieses Gefühl ist vorübergehend. Ich bin bereit, diese Erfahrung mit den Augen der Liebe zu betrachten. Ich wähle Frieden statt Perfektion. Ich erlaube mir, alle meine Gefühle zu spüren. Aber ich habe die Fähigkeit, mich über alles zu erheben, was nicht meinem höchsten Wohl dient. Ich bin würdig, egal, was ich heute tue oder nicht erreiche. Meine Würdigkeit wird nicht durch meine Erfolge definiert. Ich wähle Mut statt Angst und Frieden über Perfektion. Ich vertraue darauf, dass das Universum mir genau das gibt, was ich genau zum richtigen Zeitpunkt brauche. Meine Energie ist nicht darauf beschränkt, mir Sorgen zu machen. Ich nutze meine Energie, um zu vertrauen, zu glauben und Vertrauen zu haben. Ich kultiviere tiefen Mut und Mitgefühl in meinem Geist, Körper und meiner Seele. In diesem Moment bin ich genau dort, wo ich sein soll. Das Universum unterstützt mich in jeder Hinsicht. Alle Erfahrungen machen mich zu einer stärkeren und mutigeren Version meiner selbst. Ich lebe ein furchtloses Leben. Alles ist gut.

Welche Übungen helfen Ihnen, wenn Sie sich gestresst fühlen? Wie zeigen Sie in diesen schweren Momenten zusätzliches Mitgefühl? Teilen Sie Ihre besten Tipps und Lieblingspraktiken im Kommentarfeld unten.

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