5 Anzeichen neuer Beziehungsangst und wie man sie überwindet

Wenn Sie jemals in einer Beziehung waren, haben Sie vielleicht neue Beziehungsangst oder erste Beziehungsangst erlebt.

Sie kennen Ihren neuen Partner gut genug, um es ernst meinen zu wollen, aber Sie gewöhnen sich auch immer noch aneinander. Es ist eine seltsame Phase!

Angst am Anfang einer Beziehung ist ziemlich normal, kann aber auch zu weit gehen.

Diese neue Phase kann Zweifel und Angst hervorrufen und dazu führen, dass Sie sich selbst, Ihren Partner und andere in Frage stellen Stärke Ihrer neuen Beziehung.

Diese Gefühle und Gedanken können uns manchmal dazu bringen, seltsame Dinge zu tun Sabotage unserer Beziehung als das genau das war, was wir zu vermeiden versuchten!

Das muss aber nicht sein! Sie können zu Beginn einer Beziehung mit Ihrer Angst arbeiten und eine lustige und aufregende Erfahrung machen, anstatt mit dieser Angst vor dem Dating zu leben.

Hier sind fünf Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise neue Beziehungsängste haben, und Tipps, wie Sie damit umgehen können.

1. Du bist wirklich, wirklich eifersüchtig (und wirst vielleicht kontrollierend)

Wenn Sie haben Dating-Angst, bemerken Sie vielleicht, dass Sie eifersüchtig sind. Dies kann sich als Eifersucht auf die Freunde, Ex-Freunde oder möglicherweise Familienmitglieder deines Partners zeigen.

Wenn Sie unter neuer Beziehungsangst leiden, kann sich jeder, mit dem Ihr Partner Zeit verbringt, außer Ihnen, wie eine Bedrohung für Ihre Beziehung anfühlen.

Wenn Ihr Partner nicht jede Sekunde bei Ihnen ist, muss das bedeuten, dass etwas nicht stimmt, oder? FALSCH.

Ihr Partner hatte ein Leben, bevor Sie auftauchten, und gesunde Beziehungen erfordern zwei ganze Partner, die auch ihr eigenes Leben haben.

Sie kümmern sich um Ihren Partner, weil er so ist, und seine Familie und Freunde sind Teil dessen, warum er so ist, wie er ist!

Tipp: Versuchen Sie, ein paar Mal tief durchzuatmen, wenn Sie neue Beziehungsängste verspüren. Anstatt auf Ihre Eifersucht zu reagieren, versuchen Sie, langsamer zu werden und sich daran zu erinnern, dass Sie sich sehr um Ihren Partner kümmern und was ihn glücklich macht.

Stellen Sie sich einige wichtige Fragen: Ist Eifersucht der richtige Ausdruck dafür, wie sehr ich mich interessiere? Könnte es einen besseren Weg geben, auszudrücken, dass ich die Zeit meines Partners schätze und mehr davon möchte?

Wenn ich mich entscheide zu glauben, dass es eine gibt etwas, worauf man neidisch sein kannwas sagt das darüber aus, was ich über mich selbst, meine Beziehung und meinen Partner denke?

2. Du kontrollierst deinen neuen Partner … oft

Manchmal, wenn wir Angst davor haben, mit jemand Neuem auszugehen, versuchen wir, diese Angst zu unterdrücken, indem wir oft bei unseren Partnern vorbeischauen.

Du kannst dir Dinge sagen wie „Ich möchte nur, dass sie wissen, dass ich an sie denke“ oder „Ich möchte nur sicherstellen, dass es ihnen gut geht.“

Es ist nichts Falsches daran, jemanden wissen zu lassen, dass du an ihn denkst, oder zu wollen, dass er an dich denkt!

Aber wenn dies von Ihrer Beziehungsangst herrührt, kann es übertrieben sein. Dies kann dazu führen, dass Ihr Partner interpretiert, dass Sie ihm nicht vertrauen.

Tipp: Versuchen Sie, sich und Ihrem Partner einige Kommunikationsgrenzen zu setzen. Die besten Beziehungen Beginnen Sie mit offener Kommunikationalso fragen Sie Ihren Partner, wie das Richtige für ihn aussieht.

Vielleicht ist es eine SMS oder ein Anruf in der Mittagspause, oder vielleicht schreiben sie den ganzen Tag hin und her. Je mehr Sie darüber kommunizieren, was für Sie beide funktioniert, desto besser können Sie Ihre neue Beziehungsangst bewältigen.

Beziehungen sind wie Wasser; Wenn Sie zu fest drücken, können Sie zusehen, wie es wegfließt.

“Versuchen quetschen eine Handvoll Wasser, und sehen Sie, wie schnell es verschwindet. Aber entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre Hand in dieselbe fließen Wasserund Sie haben die Erfahrung der Wasser Solange wie du magst…” -Wayne D. Dyer

3. Sie zweifeln aktiv an den Gefühlen Ihres Partners für Sie

Wenn wir Angst vor einer neuen Beziehung haben, können wir die Tür für Zweifel öffnen. Zweifel kommen wie eine Abrissbirne herein und streuen Angst über die ganze Beziehung.

Wenn wir zweifelhafte Gedanken zulassen, neigen wir dazu, ihnen zu glauben. Dann beginnen wir, nach Beweisen zu suchen, die unser von Zweifeln getriebenes Denken bestätigen.

Diese Beweise machen unsere Gedanken nicht richtig, aber es kann sich durchaus so anfühlen. Am Ende verbinden wir Angst und Dating und fühlen uns dann besorgt über unsere Partner und Beziehungen!

Letztendlich werden wir in eine Geschichte verwickelt, die wir selbst erfunden haben, die uns ein schreckliches Gefühl für uns selbst und unsere Beziehung gibt.

Unsere Gefühle beeinflussen unser Verhalten. Wenn wir uns also schrecklich fühlen, tun wir möglicherweise Dinge, die unsere schrecklichen Gedanken widerspiegeln. Das kann für eine neue Beziehung schwierig sein.

Tipp: Wenn du dich schrecklich fühlst, bemühe dich absichtlich, dein Denken neu zu formulieren.

Wenn Sie derzeit Dinge denken wie: „Ich glaube nicht, dass es meinem Partner genauso wichtig ist wie mir“, versuchen Sie zu denken: „Ich bin bereit, die Möglichkeit auszuloten, dass es meinem Partner genauso wichtig ist wie mir.“

Oder: „Warum machen wir das überhaupt, das wird nie von Dauer sein?“ Versuchen Sie etwas wie „Ich weiß nicht, wohin unsere Beziehung gehen wird, aber ich bin hier und jetzt glücklich.“

4. Du sabotierst deine Beziehung (und dich selbst!)

Wenn Sie Angst haben, kann Dating eine Herausforderung sein. Wir tun extreme Dinge im „Namen der Liebe“, aber eigentlich geschieht es im Namen der Angst.

Wenn wir uns viel Sorgen machen und neue Beziehungsängste erleben, kann unser Denken durcheinander geraten. Dies führt normalerweise dazu, dass wir Dinge tun, die tatsächlich weh tun und unserer Beziehung nicht helfen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich selbst sabotieren, sich ohne Grund streiten, Versprechen brechen oder sich ausleben, ist es vielleicht die neue Beziehungsangst, die Ihre Aufmerksamkeit fordert.

Tipp: Lernen Sie Ihre Angst kennen! Versuchen Sie einzuschätzen, warum es da ist und was es Ihnen zu sagen versucht.

Wenn Ihre neue Beziehungsangst Sie z. B. dazu drängt, einen Streit anzufangen, um zu sehen, ob Ihr Partner auch bei einem hässlichen Streit bei Ihnen bleibt, fragen Sie sich, ob dies der richtige Weg ist, die Liebe Ihres Partners zu Ihnen zu testen.

Ist es möglich, dass deine Angst versucht, dir etwas anderes zu sagen?

Vielleicht sagt Ihnen die Angst Kommunikation ist wirklich wichtig für Sie, und schwierige Gespräche zu führen, ist etwas, woran Sie mit Ihrem neuen Partner arbeiten müssen.

Wird ein Streit Sie an einen Ort bringen, an dem Sie beide gesund und effektiv über ernste Probleme sprechen können?

Neue Beziehungen sind ohne die zusätzliche Angst hart genug.

Wenn Sie Angst, Angst und Zweifel haben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, Ihren Verstand zu kontrollieren oder einen professionellen Beziehungscoach oder Therapeuten aufzusuchen.

Vorbeugende Pflege kann Ihnen helfen, auf dem Weg zu einer langen und gesunden Beziehung ohne die Seite der Angst zu bleiben.

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