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Crystal McCrearys Little Yogi Deck: Einfache Yoga-Praktiken, um Kindern zu helfen, sich durch große Emotionen zu bewegen, ist jetzt erhältlich!
„Unsere Kinder sehen die Auswirkungen all unserer kaputten Systeme“, sagt Crystal McCreary. „Wenn diese herausfordernden Realitäten nicht anerkannt werden, ist Angst die zugrunde liegende emotionale Reaktion unserer Kinder.“ Wenn diese Ängste durch die alltäglichen Ängste, gemocht zu werden oder in der Schule erfolgreich zu sein, noch verstärkt werden (ganz zu schweigen von den nicht sehr alltäglichen Ängsten, eine globale Pandemie zu überstehen), sehen sich unsere Kinder mit etwas konfrontiert, das wie ein Deck gestapelt ist, das gegen ihre Fähigkeit zu gedeihen gestapelt ist .
Eintreten: Kleines Yogi-Deckein Deck, das die nächste Generation mit Ressourcen und Einsichten ausrüstet, um den gewaltigen Tumult der Emotionen, die sie erlebt, zu überwinden und zu beruhigen.
Kleines Yogi-Deck ist ein Spiegelbild der Arbeit, die Crystal McCreary als Yoga-, Achtsamkeits- und Gesundheitspädagogin geleistet hat. „Ich habe immer daran geglaubt [yoga] das mächtigste Werkzeug zu sein, um unseren Körper, Geist, Herz und Intuition zu verbinden. Es ist eine so erstaunliche Art, Kinder und ihre angeborene Fähigkeit zu unterstützen, vitale, liebevolle, authentische Menschen zu sein, die frei durch die Welt gehen können. Dies ist das Geburtsrecht jedes Kindes, doch viele Kinder haben keinen Zugang zu den Ressourcen, die dieses Potenzial unterstützen. Ich habe Little Yogi Deck entwickelt, um das zu ändern.“
Das wunderschöne Deck (illustriert von Andrea Pippins) enthält 48 einfache Yoga-Praktiken, die darauf abzielen, Kindern zu helfen, sich durch große Emotionen zu bewegen. Wir haben fünf unserer Favoriten ausgewählt, die wir mit Ihnen teilen möchten, in der Hoffnung, dass Sie Ihrem kleinen Yogi das nächste Mal, wenn er wirklich große Gefühle verspürt, eine Möglichkeit geben können, diese Emotion auf geschickte Weise zu bemerken, zu ehren und sich darum zu kümmern ermächtigende Weise.
5 Übungen für kleine Yogis mit großen Emotionen
AUFMERKSAMKEIT: Wirbelnde Wirbelnde Gefühle
BEWUSSTSEIN: Auf die Plätze, fertig, zuhören
DIE PAUSE & DEN ATEM ÜBEN: Ankeratem
ERMÄCHTIGTE SPRACHE: Ordnen Sie Ihre Gefühle zu
WIDERSTANDSFÄHIGKEIT: Heuschreckenfluss
Auszug aus Little Yogi Deck: Simple Yoga Practices to Help Kids Move Through Big Emotions von Crystal McCreary (Bala Kids, ein Imprint von Shambhala Publications, Inc.) Illustrationen von Andrea Pippins.
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Crystal McCreary ist Yoga-, Achtsamkeits- und Gesundheitspädagogin, Schauspielerin, Rednerin und Autorin. Sie berät für Forschungsstudien des Gesundheitsministeriums von CUNY Hunter über die Auswirkungen von Achtsamkeit auf die Gesundheit von Jugendlichen. Sie ist Mitglied des Yoga Alliance Diversity, Inclusion, and Accessibility Advisory Committee und engagiert sich derzeit in Organisationen, die darauf abzielen, Jugendliche mit verkörperter kontemplativer Praxis zu unterstützen, darunter Mindful Schools und Bent on Learning.
Die Programme von Crystal und die kontinuierliche Zusammenarbeit mit Schulen in New York City, Organisationen und Unternehmen betonen die Selbstfürsorge als Tor zu sozialer Gerechtigkeit und Heilung der Gemeinschaft.
Crystal schloss ihr Studium an der Stanford University mit einem BA in Afro- und Afroamerikanistik ab, absolvierte das Master of Fine Arts-Programm des American Conservatory Theatre in Schauspiel und arbeitet Vollzeit als Gesundheitspädagogin an der Dalton School in New York City.
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