5 Möglichkeiten, sich wieder mit einem Partner zu verbinden, der eher wie ein Mitbewohner ist

Ist Ihre Liebesbeziehung abgestanden und zur Routine geworden? Haben Sie das Gefühl, einen freundlichen (oder weniger freundlichen) Mitbewohner zu haben? Verwenden Sie einige der folgenden Tipps, um die Dinge wieder in Schwung zu bringen.

Einige typische Anzeichen dafür, dass die Dinge flach gelaufen sind: ein Mangel an Leidenschaft und ein Gefühl der Langeweile, das Gefühl der Einsamkeit in Ihrer Ehe, kein Gefühl der Kommunikation (nichts, worüber man sprechen könnte) oder Verbindung und wachsende Meinungsverschiedenheiten, über die Sie nicht sprechen möchten .

Hören Sie auf, diesen langsamen Zerfall zu ignorieren, und bemühen Sie sich, diese häufigen Probleme zu lösen. Wir machen uns vor, dass die Dinge mit der Zeit einfach besser werden, während sich nichts ändert. Das werden sie nicht; Sie müssen etwas unternehmen.

Hier sind einige Tipps, um Ihrer Beziehung wieder etwas Leben einzuhauchen.

Nimm dir Zeit für dich selbst

Das erste klingt kontraintuitiv, ist es aber nicht.

Als Sie anfingen, sich zu verabreden, waren Sie zwei unterschiedliche Personen mit unterschiedlichen Interessen und Persönlichkeiten. Wir versuchen oft, „eins zu werden“ und neigen dazu, uns in Beziehungen zu verlieren. Ihr seid immer noch zwei getrennte Individuen und es ist wichtig, Zeit voneinander zu verbringen, um an Hobbys zu arbeiten, mit einem Freund zu einer Veranstaltung zu gehen oder an einer Gruppe teilzunehmen, die du interessant findest. Dies gibt Ihnen etwas Neues, worüber Sie mit Ihrem Partner sprechen können, wenn Sie wieder beitreten. Es ist wichtig, Ihre Einzigartigkeit zu bewahren. Denken Sie daran, dass in einem stehenden Teich Algen wachsen, aber ein fließender Fluss das Wasser frisch hält. Bringen Sie etwas Neues auf den Tisch, um darüber zu sprechen.

Initiiere Liebesbekundungen

Kennen Sie die Liebessprache Ihres Partners? In Gary Chapmans Buch Die fünf Sprachen der Liebe, Er sagt, dass wir Liebe durch Folgendes empfangen: Taten des Dienens, Geschenke, Worte der Bestätigung, Qualitätszeit und körperliche Berührung. Es ist wichtig, die Liebessprache Ihres Partners zu kennen, aber Zuneigung und Sex werden normalerweise von beiden Parteien bis zu einem gewissen Grad gewünscht.

Im Laufe der Zeit tauschen wir in einer Beziehung die Schmetterlinge gegen Kameradschaft, aber das bedeutet nicht, dass wir die Leidenschaft nicht wieder entfachen oder ein befriedigendes romantisches Leben führen können. Indem Sie sich zielstrebig liebevoll verbinden, können Sie die Flammen am Brennen halten. Jeden Tag Umarmungen und Küsse, Hallo und Auf Wiedersehen sind ein wichtiger Anfang, aber planen Sie auch Zeiten für Sex ein, wenn Sie zu beschäftigt sind. Sprechen Sie miteinander darüber, was Sie wollen! Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft mir Paare sagen, dass sie nicht miteinander reden, sie andeuten oder denken, dass sie es wissen sollten. Wenn du dabei Hilfe brauchst, gehe zu einem Therapeuten.

Beziehen Sie sich auf eine neue Art und Weise

Raus aus der gleichen Routine am Abend und auf sinnvolle Weise miteinander in Kontakt treten. Versuchen Sie, ein Gespräch zu führen, das keine Arbeit, Rechnungen, Kinder, Hausarbeiten usw. beinhaltet. Schalten Sie den Fernseher aus und spielen Sie eine Partie Karten. Oder stellen Sie einen Timer auf 10 Minuten und jeder von Ihnen beantwortet diese Frage, während der andere zuhört. „Was ist eine Ihrer schönsten Erinnerungen an unsere gemeinsame Zeit?“

Anstatt Sie zu unterbrechen oder direkt in Ihre Seite zu stürzen, versuchen Sie, das, was Ihr Partner gesagt hat, zu paraphrasieren, indem Sie es ihm zurückgeben. Überprüfen Sie dann mit ihnen, ob Sie es richtig gemacht haben. Dies nennt man aktives Zuhören und viele Paare fühlen sich viel verbundener, wenn sie dies praktizieren.

Kommunikation verbessern

Versuchen Sie diese Formel, wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen. Der zuhörende Partner muss wirklich nur zuhören (aktives Zuhören) und nicht defensiv werden. Suche nach Verständnis.

Wann ……..

Was ich dachte war …….

Ich fühlte………..

Was ich möchte……..

Ein Beispiel könnte sein:

Als Sie gestern Abend reinkamen, nicht Hallo sagten und direkt in Ihr Büro gingen, dachte ich, Sie seien sauer auf mich oder ich hätte etwas falsch gemacht. Ich war zuerst wütend und machte mir dann irgendwie Sorgen darüber, wie unser Abend verlaufen würde. Kannst du das nächste Mal einfach Hallo sagen und mich wissen lassen, dass du sofort an der Telefonkonferenz teilnehmen musstest?

Lernen Sie neue Wege kennen, um die Praxis zu verbinden und neue Fähigkeiten zu erwerben

Wenn Sie die Verbindung zu Ihrem Partner vertiefen möchten, ist es nie zu früh oder zu spät, sich mit einem Paartherapeuten zu treffen. Warten Sie nicht, bis Sie zur Paarberatung kommen, während lange Konflikte und Trennungen Verletzungen und Schäden angerichtet haben. Wenn sich die Dinge zu verschlechtern beginnen oder Sie Kommunikationsschwierigkeiten haben, kann eine Paartherapie eine großartige Ressource sein, um Ihren Rücken wieder in Schwung zu bringen. Betrachten Sie die Paarberatung als eine Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen, während Sie Ihre Partnerschaft aufbauen und den Konflikt reduzieren. So wie Sie vielleicht Ihren Tennisaufschlag verbessern möchten, indem Sie Unterricht nehmen, können wir durch Beratung neue Wege lernen, um eine gute Beziehung zu haben. Wenn Sie sich Sorgen um die Investition machen, bedenken Sie, dass die durchschnittliche Scheidung Tausende oder Zehntausende von Dollar und viel Stress und Herzschmerz bedeuten kann.