5 Produkte, die helfen können, Prellungen zu verblassen

Ehrlich gesagt plant niemand, verletzt zu werden. Verletzungen treten oft auf, wenn wir nicht aufpassen, und ich werde der Erste sein, der zugibt, dass ich ein totaler Tollpatsch sein kann. Vom Stolpern auf der Treppe bis hin zum Stolpern über meine eigenen Knöchel, Prellungen sind mir nicht fremd. In meinen jüngeren Jahren hat mich das vorübergehende Schwarz-Blau-Aussehen nie gestört, aber als ich älter wurde, habe ich mich auf der Suche nach rein natürlichen Heilmitteln wiedergefunden – etwas, das hilft, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Wir haben die Fakten zu fünf Mitteln, um diese unerwünschten Prellungen im Handumdrehen aufzuhellen.

Arnika

Bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung, ist Arnika ein beliebter homöopathischer Favorit für das Verschwinden von Blutergüssen. Abgesehen von der Behandlung der Verletzung hilft es auch, die Schmerzen zu lindern, die von Arthritis und Verstauchungen herrühren. Wenn es auf einen frischen blauen Fleck aufgetragen wird, werden Schwellungen, Schmerzen und Verfärbungen innerhalb weniger Stunden verringert. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie ein Arnika-Gel 3-4 mal täglich auf die betroffene Stelle auf oder versuchen Sie, es oral in Pillenform wie Arnica Montana-Tabletten von Hyland ($ 6) einzunehmen.

Vitamine C & K

Eine unzureichende Zufuhr von Vitamin C in Ihrer Ernährung kann zu Blutergüssen beitragen. Um die Reaktion Ihres Körpers auf Blutergüsse zu stärken und die Heilungszeit zu verkürzen, versuchen Sie, regelmäßig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die von Natur aus reich an Vitamin C sind.

Vitamin K ist ein weiterer Mikronährstoff, der für seine Rolle bei der Blutgerinnung bekannt ist. Wenn Sie einen blauen Fleck behandeln möchten, versuchen Sie, zweimal täglich eine mit Vitamin K angereicherte Creme auf den blauen Fleck zu reiben, um Ihren Körper dabei zu unterstützen, das Blut abzubauen und es wieder aufzunehmen.

Wärme- und Kältetherapie

Heiße und kalte Kompressen zusammen mit Eispackungen können Blutergüsse deutlich reduzieren, wenn sie konsequent angewendet werden und sobald die Blutergüsse auftreten. Kälteanwendungen betäuben die Nerven und verengen die Blutgefäße, wodurch Schwellungen und Gewebeabbau reduziert werden. Die Anwendung von Wärme hilft, die Blutgefäße zu öffnen, um die Durchblutung des Bereichs zu verbessern. Lege nach einer Verletzung einen Beutel mit gefrorenem Gemüse oder Eis auf die Verletzung und massiere es in langsamen, kreisenden Bewegungen. Wechseln Sie als Nächstes zu einer heißen Kompresse (wie HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $ 40) und wiederholen Sie den gleichen Vorgang.

Aloe Vera

Die heilenden Eigenschaften von Aloe Vera helfen, die Erholungsphase von gebrochenen Blutgefäßen unter der Hautoberfläche zu beschleunigen. Bei topischer Anwendung auf der Haut verleihen das Gel und die Feuchtigkeit der Aloe Prellungen eine Umgebung, in der sich gebrochene Gefäße schnell und effektiv selbst reparieren können.

Bromelain

Bromelain ist ein starkes Enzym, das in Ananas vorkommt und Protein verdaut, wodurch im Gewebe eingeschlossene Flüssigkeiten ausgespült werden. Mit entzündungshemmenden Eigenschaften hat es sich gezeigt, dass es die Verletzungszeit insgesamt verkürzt.

Bromelain ist auch in Kapselform erhältlich. Bevor Sie Ihrer Routine ein neues Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, sollten Sie natürlich immer Ihren Arzt konsultieren.

Als nächstes: Sind blaue Flecken im Bikini normal? Wir haben die Antworten.