5 Regeln, die Sie beachten sollten

Wenn Sie sich trennen, sei es eine Trennung von einer festen langfristigen Beziehung oder Ehe, gegenseitig oder böse, ist dies eine äußerst schmerzhafte Erfahrung. Es bringt heraus verschiedene Arten von Emotionen; Wut, Trauer, Bitterkeit, Erleichterung oder Schmerz.

Aber was passiert, nachdem ihr eure jeweiligen Wege gegangen seid? Sind Sie daran interessiert, mit Ihrem Ex-Partner in Kontakt zu bleiben? Haben Sie Interesse, mit Ihrem Ex zu sprechen?

Es ist ein anderes Szenario, wenn Sie Kinder oder etwas Gemeinsames teilen. Zum Beispiel geschäftlich oder sagen wir, Sie arbeiten beide am selben Ort. Was aber, wenn es keine Kinder und keinen gemeinsamen Arbeitsplatz oder kein gemeinsames Geschäft gibt. Du kannst nett zu ihnen sein, aber willst du wirklich ihr Freund sein?

Ebenfalls, Männer und Frauen verhalten sich unterschiedlich. Vielen Frauen macht es nichts aus, mit Ex zu kommunizieren. Sie können auch das erste Gespräch nach der Trennung initiieren. Im Fall von Männern habe ich meine eigenen kleinen Nachforschungen angestellt, indem ich Fragen geschickt habe, um herauszufinden, wie sie über die Kommunikation mit Ex denken.

Ich habe herausgefunden, dass Männer sich gerne komplett trennen, egal wie einvernehmlich die Trennung war. Es macht es ihnen schwerer, mit ihrem Leben weiterzumachen, wenn sie in Kontakt bleiben, wenn keine Kinder oder gemeinsamen Unternehmungen involviert sind. Sie sagten, wenn es fertig ist, ist es ohne offene Kommunikationswege mit Ex.

Aber auch das ist wieder individuell unterschiedlich.

Es gibt einige Gebote und Verbote für die Kommunikation mit dem Ex:

1. Kommunizieren Sie Ihre Grenzen mit Ihrem Ex

Es gibt einen Grund, warum du sie deinen Ex nennst. Führen Sie ein Herz-zu-Herz-Gespräch und besprechen Sie die Grenzen miteinander. Ich weiß, dass es in vielen Fällen nicht so einfach ist. Aber was auch immer Sie tun können, um die andere Person wissen zu lassen, desto besser ist es.

Kommuniziert man mit dem Ex wegen involvierter Kinder oder wegen eines gemeinsamen Arbeitsplatzes oder gemeinsamen Geschäfts, dann ist mehr Selbstbeherrschung von Ihnen gefordert. Flirte zum Beispiel nicht, wenn sich der Staub gelegt hat.

Es ist sehr einfach, zu deinen alten Verhaltensmustern zurückzukehren, aber erinnere dich daran, warum du überhaupt Schluss gemacht hast. Es ist keine gute Idee, sich noch einmal in die gleiche Situation zu bringen.

Kommunizieren Sie mit Ihrem derzeitigen Partner ehrlich darüber, wie Sie mit Ihrem Ex Schritt halten. Halten Sie sie auch auf dem Laufenden, damit sie sich nicht ausgeschlossen fühlen, und raten Sie immer wieder, was los ist, was Ihre Beziehung belasten kann. Gehen Sie offen damit um. Effektive Kommunikation ist der Schlüssel zu allen Arten von Beziehungen.

2. Verlassen Sie sich für Ihre persönlichen Bedürfnisse nicht auf Ihren Ex

Nach der Trennung brauchen Sie Zeit, um zu heilen und weiterzumachen, und dafür wirst du Hilfe brauchen. Diese Hilfe sollte von Ihrem Unterstützungssystem kommen, das Ihre Familie und Freunde oder Ihr eigenes sind Therapeut aber NICHT von deinem Ex.

Und meine Damen, Sie können Ihren Ex nicht anrufen und ihn benutzen, wenn Sie Hilfe im Haushalt brauchen. Das ist nicht angemessen. Gleiches gilt für Männer. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie gleichzeitig fest und freundlich sein, um sie wissen zu lassen, dass Sie nicht länger ihr Unterstützungssystem sind.

Soll ich mit meinem Ex reden? Nun, nein!

Die Kommunikation mit dem Ex sollte das Letzte auf Ihrer Liste sein.

3. Reden Sie nicht über Ihren Ex

Denken Sie daran, dass es immer zwei zum Tango braucht. Was sie also tun, ist, ihre Bitterkeit öffentlich auszudrücken ihren Ex schlecht zu machen. Oder sie werden versuchen, den Verstand ihrer Kinder zu vergiften.

Überhaupt keine gute Idee.

Wenn Ihr Kind Fragen hat, müssen Sie besonders vorsichtig sein, wie Sie diese formulieren und mit Ihrem Kind kommunizieren. Wie würdest du dich fühlen, wenn dein Ex dasselbe tut? Und Selbst wenn sie es tun, müssen Sie sich nicht auf die gleiche Ebene beugen und sich rächen. Zeigen Sie lieber einen Hauch von Klasse. Es wird dir nur helfen, weiterzumachen.

4. Gehen Sie mit Anstand um, wenn Sie Ihrem Ex begegnen

Wenn Sie in derselben Stadt leben und zufällig Ihren Ex treffen, nehmen Sie es nicht als Zeichen des Universums, dass Sie ihm begegnet sind, weil Sie füreinander bestimmt sind. Es ist überhaupt nicht notwendig, ein Gespräch mit Ihrem Ex zu beginnen oder sich Gedanken über Themen zu machen, über die Sie mit Ihrem Ex-Freund oder Ihrer Ex-Freundin sprechen können

Es soll dir etwas beibringen.

Bleiben Sie ruhig und stark, lächeln Sie höflich und entschuldigen Sie sich von der Situation so schnell wie möglich, ohne unhöflich zu sein. Und wenn Ihr Ex mit einem neuen Partner zusammen ist, brauchen Sie nicht eifersüchtig zu werden. Seien Sie wieder anmutig und steigen Sie aus. Erinnere dich an ihre Fehler und warum du ohne sie so viel besser dran bist.

5. Arbeite an dir selbst

Wenn Sie sich entscheiden, sich eine gute Menge zu geben Zeit zu heilenSie reflektieren und sehen, welche Bereiche in der Beziehung Sie selbst verbessern können. Sie müssen beide getrennt und auf Ihre eigene Weise trauern und heilen. Vermeiden Sie es, während dieser Zeit mit dem Ex zu kommunizieren. Dies wird dazu beitragen, Ihre nächste Beziehung erfolgreich und erfüllend zu gestalten.

Beteiligen Sie sich an verschiedenen Aktivitäten, die Sie schon immer machen wollten, aber nicht konnten.

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, es ist das Beste für Sie. Es ist das Beste für alle – Sie, Ihr Ex, deren neuer Partner und Ihr neuer Partner.

Wenn Sie diese Regeln bereits befolgen, herzlichen Glückwunsch, Sie sind großartig.

„Wissen gibt dir Macht, aber Respekt vor dem Charakter“. – Bruce Lee

Es ist in Ordnung, wenn Ihre Beziehung die Ziellinie nicht erreicht hat. Dies bedeutet nicht, dass Sie auch nach Abschluss der Dinge immer wieder zurückkehren sollten.

Die erste und wichtigste Regel ist Akzeptanz. Und sobald Sie das getan haben, ergibt sich alles andere, unabhängig davon, ob Sie sich für die Kommunikation mit dem Ex entscheiden oder langfristig mit ihm in Kontakt bleiben.

Das Video unten, Clayton Olson spricht über zwei Gruppen von Menschen – eine, die die Trennung als Treibstoff nutzt, um an der nächsten Beziehung zu arbeiten, während die zweite Gruppe von Menschen nicht in der Lage ist, sich mit dem abzufinden, was passiert ist. Der Unterschied ist die Kraft der Akzeptanz. Erfahren Sie mehr unten:

Denken Sie also rational über die Kommunikation mit Ihrem Ex nach und lassen Sie sich nicht von Ihren impulsiven Emotionen und im Moment der Entscheidung beeinflussen.

Verweise

https://www.csn.edu/sites/default/files/documents/stages_of_grief_after_a_breakup_0.pdfhttps://www.academia.edu/13237836/EFFECTIVE_COMMUNICATIONhttps://www.researchgate.net/publication/272493241_Healing_Our_Emotional_Pain_and_Relationship_Pain