5 Schritte, um Sex in Ihrer Ehe zu genießen

Viele verheiratete Paare sind überrascht, wenn sie erfahren, dass heißer Sex nicht selbstverständlich ist, wenn ein Paar verheiratet ist. Schließlich zeigen uns Filme und Fernsehserien einen ständigen Strom sexueller Bilder, in denen Ehemann und Ehefrau ins Bett fallen, sofort mit erstklassigem Liebesspiel beginnen und sich im genau gleichen Moment (in fünf Minuten, höchstens) befriedigen, und dann kuschelt und flüstert sanfte Liebesworte bis tief in die Nacht.

Die Realität sieht anders aus

Gute sexuelle Intimität ist nicht angeboren und wir müssen die Vorstellung loslassen, dass „alle anderen es besser machen als wir“. Sofortige Kompatibilität und Nähe sind unrealistisch; Diese brauchen Zeit, um zwischen zwei Personen aufzubauen. Welche Möglichkeiten gibt es, den Ehesex angenehmer zu gestalten?

1. Beginnen Sie mit der Arbeit an Ihrer emotionalen Intimität

Hier ist eine Lebenswahrheit: Großartiger Sex besteht aus zwei Elementen: emotionaler UND sexueller Nähe. Wenn nur einer von ihnen anwesend ist, wird der Sex Sie nicht ins Paradies bringen, noch wird er so unvergesslich sein.

Was verstehen wir unter emotionaler Intimität? Emotionale Intimität ist das Gefühl, Ihren Ehepartner wirklich zu kennen: all seine Ängste, Verwundbarkeiten, Leidenschaften, Wildheit, vergangenen Verletzungen und gegenwärtigen Freuden. Es ist das Gefühl, dass Ihr Ehepartner Ihr sicherer Unterschlupf ist, wenn das Leben Ihnen ein oder zwei Kurvenbälle zuwirft. Es ist das Gefühl, dass Sie „zu Hause“ sind, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.

Wie können wir unsere emotionale Verbindung zu unserem Ehepartner vertiefen, damit der Sex besser wird?

Es gibt viele Möglichkeiten, die emotionale Bindung zu Ihrem Partner zu stärken. Beginnen Sie damit, mindestens einmal am Tag sinnvoll miteinander zu sprechen. Das bedeutet ein gutes, herzliches Gespräch ohne Ablenkungen: kein Telefon, kein PC, kein Fernseher oder Tablet in der Hand, während Sie Ihrem Mann halbherzig mit einem Blick auf den Bildschirm zuhören. Das ist keine ideale Art, sich mit ihm zu verbinden, und trägt nicht dazu bei, emotionale Intimität zu fördern.

Zusätzlich zu einem echten Dialog mit Ihrem Ehemann kann die emotionale Intimität dadurch verstärkt werden, dass Sie Zeit miteinander verbringen, um etwas zu tun, auf das Sie beide gespannt sind. Das kann eine neue Sportart, ein Erwachsenenbildungskurs oder etwas Erholsames wie eine Paarmassage oder Yoga sein. Wenn Sie Ihren Geist und Körper in einer Aktivität herausfordern, die Sie beide einbezieht, bauen Sie auf natürliche Weise Ihren Vorrat an emotionaler Intimität auf.

2. Arbeite an deiner sexuellen Intimität

Ihre emotionale Nähe wächst also jeden Tag. Nehmen wir das und fangen an, uns darauf zu konzentrieren, mehr Freude aus Ihrem Sexualleben zu ziehen.

3. Fühlen Sie sich sicher und wohl in Ihrem Körper

Umarme deinen Körper, wo er gerade ist, und erkenne, wie er dich jeden Tag treu trägt. Erinnere dich daran, dass dein Mann deinen Körper liebt und ihn aufregend findet. Das sollten Sie auch! Wenn du noch an deiner Selbstliebe arbeitest und dich ein bisschen schämst, wenn du in den Spiegel schaust und siehst, dass du etwas mehr Gewicht trägst oder deine Oberschenkel oder deinen Bauch nicht magst, mach dir keine Sorgen!

Viele Frauen kennen das Geheimnis, ihren Ehemann zu erregen und zu verbergen, was sie davon abhält, sich im Bett frei zu fühlen: Dessous. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Bauch machen, ziehen Sie ein schönes Leibchen an. Oberschenkel etwas wackelig? Wie wäre es mit ein paar Strümpfen und einem Strapsgürtel? Sie werden sich hübsch fühlen; Ihr Mann wird denken, dass Sie heißer sind als je zuvor. All dies ermöglicht es Ihnen, sich und Ihre Wünsche im Schlafzimmer frei auszudrücken und Ihre sexuelle Befriedigung zu steigern.

4. Sie wissen nicht, wie Sie anfangen sollen? Besuche einen Sexualtherapeuten

Wenn Sie Fragen zum Was und Warum sexueller Glückseligkeit haben, beginnen Sie mit einem Sexualtherapeuten. Warten Sie nicht, bis Sie und Ihr Mann aufgrund von Unwissenheit über Orgasmen oder erogene Zonen ein gewisses Maß an Frustration aufbauen. Ein paar Sitzungen mit einem Sexualtherapeuten können äußerst informativ sein und Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre ganze Sinnlichkeit ohne Scham oder Zögern zu erkunden.

Wenn Sie keinen Sexualtherapeuten finden, gibt es viele Bücher und Websites, die hilfreich sein können. Nehmen Sie sich Zeit, alle Angebote durchzulesen und zu notieren, was für Sie attraktiv klingt. Teilen Sie dies Ihrem Mann mit und fragen Sie ihn, was sich auch für ihn gut anhört.

Seien Sie offen für ehemals tabuisierte Ideen wie Sexspielzeug und Selbstbefriedigung. Selbstbefriedigung ist eine großartige Möglichkeit, um zu lernen, was Ihnen gefällt, in welchem ​​Rhythmus und mit welcher Intensität. Sie können sogar Ihren Ehemann in diese Handlung einbeziehen. (Er wird es lieben, vertrauen Sie uns!). Sexspielzeuge können auch eine große Hilfe dabei sein, Ihnen dabei zu helfen, Sex zu genießen, da sie ein Stimulationsniveau bieten, das Sie zuvor vielleicht noch nicht erlebt haben, und Ihnen dabei helfen, leichter zum Orgasmus zu kommen. Denken Sie daran: Darin liegt keine Schande, und alle Praktiken, die einvernehmlich sind und Vergnügen bereiten, sind gute Praktiken!

5. Tragen Sie für großartigen Sex keine Wut ins Schlafzimmer

Es ist schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, Sex mit Ihrem Ehemann wirklich zu genießen, wenn Sie Wut oder Groll gegen ihn hegen. Diese beiden Emotionen können Ihrem Sexualleben den Todesstoß versetzen. Wenn es also Probleme gibt, an denen Sie festhalten, führen Sie ein offenes Gespräch mit Ihrem Ehemann. Arbeiten Sie daran, diese Probleme zu lösen, damit Sie und er ohne versteckte Ressentiments vollständig am Liebesspiel teilnehmen können.

Angenehmes Liebesspiel beinhaltet ein gewisses Maß an Loslassen, und Sie möchten dies vollständig und bereitwillig tun können. Wenn du heimlich wütend ins Bett gehst, weil er vergessen hat, das Recycling wieder an den Bordstein zu bringen, sprich das auf sanfte Weise an, damit du dich dann auf angenehmere Dinge wie Sex konzentrieren kannst!