5 Schritte zu einem Leben ohne Reue

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2016 hatte ich eine wilde und erschreckende Idee. Ich würde meinen Job als Marketing Manager kündigen, Yogalehrerin werden und die Welt bereisen. Das war völlig untypisch für mein Typ-A-Ich, aber als ich mir vorstellte, wie ich im ganzen Amazonas, auf Machu Picchu und am Strand der Galapagosinseln Yoga praktizierte, wusste ich in meinem Herzen, wie richtig es sich anfühlte, damit anzufangen diese neue Reise.

Sich gegen den Status quo zu stellen, führte zu besorgten Eltern und ungläubigen Blicken von Kollegen, als ich meinen Schreibtisch packte und ein Kapitel beendete. Angst, Zweifel und andere einschränkende Überzeugungen spielten die ganze Zeit über eine Erzählung in meinem Kopf, aber ich folgte weiterhin meiner inneren Führung, die mich meinem sprichwörtlichen Berg näher brachte.

Am Abgrund der Transformation haben wir zwei Möglichkeiten: umkehren oder weitergehen. Ben Nemtin, Star von MTVs „The Buried Life“ und New York Times Bestsellerautor von Was willst du tun, bevor du stirbst?Diesen Wendepunkt kennt sie gut. In den letzten 10 Jahren hat Ben öffentlich gezeigt und geteilt, wie er Angst oder Zweifel bekämpft und Dinge von seiner berühmten Bucket List abhakt, um ein Leben ohne Reue zu führen.

Schritt eins: Behandeln Sie Ihre Ziele als Projekte

Es ist eine Notwendigkeit, das Narrativ rund um persönliche Ziele zu ändern. Wie oft setzen Sie sich persönliche Ziele mit Fristen? Die entspannte Haltung gegenüber persönlichen Zielen spielt in die Epidemie hinein, sie ganz zu verdrängen. Stattdessen konzentrieren wir uns auf berufliche Ziele, das Bezahlen unserer Rechnungen und andere externe Fristen.

„Am Ende des Lebens bereuen die meisten Menschen die Dinge, die sie nicht getan haben, nicht die Dinge, die sie getan haben“, sagt Ben. Unter Bezugnahme auf seine Ziele als Projekte nimmt die Ernsthaftigkeit eine Stufe höher, damit Ben sich selbst zur Rechenschaft ziehen und mit umsetzbaren Schritten beginnen kann, um jedes Ziel zu erreichen.

Schreiben Sie zunächst Ihre Ziele auf und verwandeln Sie Ihre Idee in etwas Greifbares. Dies wird Ihnen als Fahrplan dienen, während Sie weiter auf Ihren Berg hinarbeiten.

Schritt Zwei: Erkenne die Angst an

Ben teilt mit, dass es zwei Arten von Angst gibt, die die meisten Menschen davon abhalten, ihre Leidenschaften und Ziele zu verfolgen: die Angst vor dem Scheitern und die Angst davor, was andere denken. Wenn Sie ein Ziel oder Projekt beginnen, besteht der erste Schritt darin, zu erkennen, welche Angst bei Ihnen aufkommt. Es ist wichtig zu erkennen, dass sich die Menschen, wie Ben sagt, viel weniger darum kümmern, was Sie tun, als Sie denken, und dass sie auch viel nachsichtiger sind, als wir glauben.

„Das Schlimmste, was passieren kann, ist Scheitern. Sie können scheitern, wenn Sie es nie versuchen, aber Sie werden nichts lernen. Oder Sie scheitern daran, alles Wissen der Welt zu erlangen“, sagt Ben. Die Wahrheit ist, dass die Angst nie verschwindet. Wir werden einfach besser gerüstet, um damit umzugehen.

Die meisten Menschen glauben, dass es äußere Kräfte sind, die zum Scheitern führen, aber in Wirklichkeit liegt es normalerweise daran, dass wir aufgeben. Das nächste Mal, wenn Angst für dich aufkommt, halte inne und höre auf die tiefere Weisheit in dir, die dich in Unbehagen und Sprung führt.

Schritt drei: Sprechen Sie Ihre Ziele ins Dasein

Unsere persönlichen Ziele werden normalerweise als intimes Geheimnis, das wir nur kennen, streng geheim gehalten, aber Ben deutet an, dass dies uns tatsächlich daran hindert, sie zu erreichen. „Wenn Sie nicht über Ihre Ziele sprechen, kann Ihnen niemand helfen“, sagt Ben.

Sie wissen nie, wer zuhört und wie sie Ihnen helfen können. Indem Sie Ihre Ziele ins Leben rufen, haben Sie eine Gelegenheit geschaffen, sich zu verbinden, zu wachsen und der Gemeinschaft um Sie herum anzugehören. Wie das berühmte Sprichwort sagt: „Wenn du schnell gehen willst, geh alleine. Wenn du weit gehen willst, geh zusammen.“

Vierter Schritt: Erinnern Sie sich an den Ripple-Effekt

„Indem du tust, was du liebst, inspirierst du andere Menschen, das zu tun, was sie lieben“, sagt Ben. Jeden Tag, wenn wir aufwachen, haben wir unendlich viele Möglichkeiten, unserem Berg näher zu kommen, und dadurch erzeugen wir einen Welleneffekt, der Leben weit über das hinausreicht, was unser Gehirn sich vorstellen kann.

Wenn wir in den sozialen Medien teilen oder bei unserer Arbeit als Licht der Positivität dienen, verkörpern wir Inspiration, die sich auf die Menschen um uns herum auswirkt. Auch wenn Sie möglicherweise keine Nachrichten erhalten und Menschen nicht wissen, wie Sie sie inspiriert haben, wissen Sie, dass hinter den Kulissen so viel passiert, also strahlen Sie weiterhin Ihr helles Licht aus.

Schritt fünf: Mondaufnahmen machen

Als das Buch der Crew von „The Buried Life“ erschienen war New York Times Bestsellerliste schlossen sie einen Pakt, ihr Buch ins All zu schicken. Ohne eine Ahnung, wie sie es schaffen sollten, beharrten sie darauf, das Undenkbare zu erreichen. Ein buchstäblicher Mondschuss, Ben und seine Kumpels schickten ihr Buch in den Weltraum und hakten Punkt 112 auf ihrer Bucket List ab.

Sie müssen kein Buch ins All schicken, um eine Mondaufnahme zu machen, aber Sie müssen an Ihre großen Träume glauben. Tim Ferriss teilt mit, dass 99 Prozent der Welt davon überzeugt sind, dass sie keine großartigen Dinge tun können, also schießen sie auf mittelmäßige Tore. Wie Ben sagt: „Mondaufnahmen zu machen, ist dieser große Traum, der Sie motiviert, morgens aus dem Bett zu springen.“ Mit diesem Wissen sind wir bereit, nach den Sternen zu greifen.

Fangen Sie noch heute an, ohne Reue zu leben

Ben ist fest davon überzeugt, dass die Welt ein besserer Ort wäre, wenn mehr Menschen das tun würden, was sie lieben. Ob Ihr Mondschuss darin besteht, die Welt zu bereisen und Yoga zu praktizieren oder einer zu werden New York Times Bestsellerautor, Bens Arbeit hat uns dazu inspiriert, Transformation statt Angst zu wählen und weiterhin unseren wahren Norden zu verfolgen.

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Ava Johanna Pendl ist eine Wellness-Autorin und -Lehrerin aus Südkalifornien. Zwischen dem Unterrichten von Meditation, Yoga und Atemarbeit bei Veranstaltungen auf der ganzen Welt, Ava konzentriert sich darauf, den Lesern über ihren Blog und ihren Podcast The Alchemized Life Online-Achtsamkeitspraktiken zur Verfügung zu stellen. Schauen Sie sich ihre Website, Instagram und ihren Podcast an.