5 Übungen, die das positive Denken in Ihrer Beziehung fördern

Während es üblich ist, sich an die Werkzeuge des Gesetzes der Anziehung zu wenden, um einen neuen Partner zu finden, hoffen viele Menschen auch nur, ihre derzeitigen Beziehungen zu verbessern.

Egal, ob Sie sich von Ihrem Partner getrennt fühlen oder nur ein bisschen gesunde Beziehung pflegen möchten, probieren Sie einige dieser fünf Übungen aus, um Ihrer romantischen Dynamik eine neue Dosis Positivität zu verleihen.

Schauen Sie sich diese Übungen an und versuchen Sie, sie zu üben, um das positive Denken in Ihrer Beziehung zu fördern. Positives Denken kann Wunder für Ihre Beziehungen bewirken – diese Übungen können Ihnen dabei helfen, dies zu steigern.

1. Erinnern Sie sich an die Vergangenheit

Diese Übung ist am einfachsten, wenn Sie mindestens ein paar Jahre zusammen waren Und wenn Sie seit Jahrzehnten ein Paar sind, können Sie auf eine Fülle von Materialien zurückgreifen. Die Schlüsselidee ist es, sich auf Erinnerungen zu konzentrieren, die Sie mit Gefühlen der Liebe und des Glücks verbinden. Sie können dies auf verschiedene Arten angehen.

Versuchen Sie beispielsweise, fünf Ihrer Lieblingserinnerungen aufzuschreiben, und nehmen Sie sich dann eine Stunde Zeit, um sie zu teilen (oder planen Sie sogar ein Abendessen mit der Sohle Zweck des Austauschs und des Schwelgens in den Erinnerungen). Alternativ können Sie sich gegenseitig relevante Fragen stellen, z. B. „Wann haben Sie zum ersten Mal festgestellt, dass wir verliebt sind?“. und „Wie hat sich unser Leben zum Besseren verändert, seit wir beschlossen haben, zusammenzukommen?“

2. Entdecken Sie Ihre Liebessprache

Sie haben vielleicht schon von Gary Chapmans Theorie der Liebessprachen gehört – es legt nahe, dass wir alle es vorziehen eine von fünf Möglichkeiten, Liebe auszudrücken, und wenn wir nicht die gleiche Liebessprache wie unser Partner haben, fühlen wir uns möglicherweise nicht geliebt oder kommunizieren Liebe nicht effektiv (selbst wenn der Wunsch da ist).

Besprechen Sie, welche der fünf bei jedem von Ihnen am meisten Anklang findet – körperliche Berührung, Schenken, Zeit miteinander verbringen, bestätigende Worte sprechen oder Dienst tun (dh Dinge, die das Leben der anderen Person erleichtern).

Wenn Sie Ihre Liebessprachen kennen, finden Sie für jeden von Ihnen fünf Arten geeigneter Gesten heraus und verpflichten Sie sich, Ihre Zuneigung auf diese Weise regelmäßiger auszudrücken. Dies lässt keine Liebe erscheinen, wenn sie nicht da ist, aber Sie fühlen sich täglich positiver und helfen, Missverständnisse zu vermeiden.

3. Machen Sie gemeinsam ein Traumbrett

So wie Sie Traumbretter verwenden können, um Ihre Versuche zu verbessern, Ihre Ziele zu visualisieren und zu halten Ihr Geist konzentrierte sich auf positive Überzeugungen über die Zukunft. Sie können auch ein Traumbrett verwenden, um die Moral in Ihrer Beziehung zu verbessern.

Alles, was Sie tun müssen, ist ein Brett zu bekommen oder einen Platz zu wählen und Füllen Sie es mit Bildern, Wörtern, Souvenirs, Postkarten und allem anderen, was Sie beide mit Ihren glücklichsten Ideen über die Beziehung verbindet. Wenn Sie sich in einer schwierigen Phase befinden, möchten Sie möglicherweise das Dream Board so gestalten, dass es darstellt, wie die Dinge in Zukunft aussehen sollen.

In der Zwischenzeit, wenn Ihre Gedanken mehr auf dem sind Mit der Idee, Ihre Beziehung so gut wie jetzt zu halten, könnten Sie mehr davon profitieren, wenn Sie das Dream Board verwenden, um all die Dinge zu präsentieren, die Sie in Ihrer Partnerschaft weiterhin tun möchten. Wie auch immer Sie es benutzen, wenn Sie es nur ansehen, werden Sie sich sofort positiver über Ihr Liebesleben fühlen – und über Ihr Leben im Allgemeinen.

4. Üben Sie das Ausbalancieren von Negativen mit Positiven

Es kann so einfach sein, verletzende Einschätzungen des Verhaltens eines Partners, insbesondere, einfach wegzuwerfen wenn Sie müde sind oder sich enttäuscht fühlen. Sie können jedoch den Ton der Beziehung positiver halten, indem Sie sich gemeinsam dazu verpflichten, Unzufriedenheit konstruktiver zu kommunizieren.

Insbesondere möchten Sie möglicherweise versuchen, negative mit positiven Bemerkungen in Einklang zu bringen beiseite – zum Beispiel: “Ich habe dir gesagt, du sollst diese Aufgabe erledigen, und du hast dir nicht die Mühe gemacht, es zu tun!” wird “Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du gestern die Einkäufe gemacht hast, aber könntest du bitte den Müll rausbringen, wie ich gefragt habe?” oder „Es bedeutet mir sehr viel, dass Sie mir heute bei meinem Projekt helfen, aber ich bin auch ein bisschen verärgert, weil Sie Ihr Versprechen, das Wohnzimmer aufzuräumen, nicht eingehalten haben.“

Die Kernidee ist, dass Sie, obwohl Sie Ihre weniger angenehmen Gefühle nicht unterdrücken, sicherstellen, dass Ihr Partner nicht anfängt zu glauben, dass Sie sie als alle schlecht ansehen.

5. Ich bin damit einverstanden, Dankbarkeit zu zeigen

Langzeitpaare halten sich oft bis zu einem gewissen Grad für selbstverständlich, also reden Sie an Ihren Partner über Möglichkeiten, dies zu vermeiden. Kleine Zeichen der Dankbarkeit können die Welt bedeuten – zum Beispiel eine Notiz in einer Aktentasche hinterlassen, die Lieblingssüßigkeit Ihres Partners kaufen oder ihnen eine Karte geben, die zehn Gründe enthält, warum Sie sie lieben.

Fordern Sie sich heraus, jede Woche einen kleinen, aber kreativen und sinnvollen Weg zu finden, um Ihre Wertschätzung und Liebe auszudrücken, und genießen Sie nicht nur die Geste selbst, sondern auch die Vorfreude.

, “12”: 0} “data-sheet-value =” {“1”: 2, “2”: “”} “>

Erfahren Sie, wie Sie das Gesetz der Anziehung positiv anwenden, um Ihren Lebenspartner zu manifestieren …

Ersetzen Sie Gefühle der Unwürdigkeit und verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen

Sofortiger Zugriff auf Ihr Selbstliebesbewertungsquiz, Visualisierungstools plus mehr …

Klicken Sie hier, um jetzt Ihr kostenloses Love Tool Kit anzufordern.