So erkennen Sie, wann Sie durchhalten und wann Sie loslassen müssen.

Vor ein paar Jahren habe ich gelesen Dienstags mit Morrie von Mitch Albom.

Morrie sagt etwas zu Mitch, das mir all die Jahre im Gedächtnis geblieben ist. Er sagt ihm: „Lass nicht zu früh los, aber halte nicht zu lange durch.“

Die Lektüre dieser Zeilen hat mir ein neues Portal zum Gedanken des Loslassens geöffnet und die Vorgehensweise meiner Handlungen dramatisch verändert. Bevor ich schnell etwas loslasse, übe ich jetzt zunächst das Festhalten.

Tatsache ist, dass wir entweder loslassen und uns weigern, festzuhalten, oder wir halten fest und werden unfähig, loszulassen. Und oft verwirrt es uns, in schwierigen Zeiten die richtige Entscheidung zu treffen – sollen wir an unserem Job festhalten oder uns nach einem neuen umsehen? Sollen wir an unserer Beziehung festhalten oder unseren Partner loslassen? Sollen wir etwas/jemanden hinter uns lassen oder ihm noch eine Chance geben?

Mir ist aufgefallen, dass sich der Großteil unserer Lebensentscheidungen um diese beiden Fragen dreht: Halten wir durch? Oder lassen wir los?

Obwohl unser Leben aus einer Reihe von „Entweder/Oder“-Situationen zu bestehen scheint, habe ich verstanden, dass Loslassen und Festhalten zwei miteinander verbundene Handlungen sind, die wir gleichzeitig praktizieren müssen.

Wie Morrie sagte: Wir sollten nicht zu früh loslassen, aber wir sollten auch nicht zu lange durchhalten.

Zu frühes Loslassen zwingt uns oft dazu, unsere Entscheidungen zu hinterfragen, und schon nach kurzer Zeit versinken wir im „Was wäre, wenn“-Szenario. Es erübrigt sich zu erwähnen, dass dadurch auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Dinge gut ausgehen, eliminiert wird.

Zu langes Festhalten ist destruktiv und viel gefährlicher als zu frühes Loslassen. Es hält uns in einer schlechten Situation fest und erschöpft uns emotional und mental. Mit anderen Worten: Zu langes Durchhalten macht die Sache oft noch schlimmer.

Wie können wir also wissen, wann wir durchhalten sollten (aber nicht zu lange) und wann wir loslassen sollten (aber nicht zu früh)?

Die Antwort liegt in der Kombination aus Innen- und Außenblick.

Ich habe gelernt, dass das Wichtigste, was wir tun können, wenn wir eine Entscheidung treffen, darin besteht, unsere eigenen Gefühle zu hinterfragen – wir müssen uns auf unser Bauchgefühl einstellen.

>> Welche Gefühle löst die Situation bei uns aus?

>> Macht es uns unglücklich oder friedlich?

>> Haben wir das Gefühl, dass wir durchhalten sollten, oder haben wir das Gefühl, dass es an der Zeit ist, loszulassen?

Das ist schwierig – denn oft täuscht uns der Verstand vor, wir sollten mehr durchhalten, damit wir nicht zu früh loslassen. Die Wahrheit ist, dass wir möglicherweise durchhalten, weil wir unbewusst Angst davor haben, loszulassen. Deshalb müssen wir uns selbst objektiv und bewusst prüfen, damit wir nicht in die Falle unseres Geistes tappen.

Wenn wir während der Untersuchung das Gefühl haben, dass wir innerlich noch etwas durchhalten können, dann sollten wir auf keinen Fall loslassen. Solange die Situation uns beruhigt, bedeutet das, dass die Situation mehr Zeit verdient.

Wenn wir uns jedoch selbst verlieren, keine Energie mehr haben oder in ständiger Angst leben, bedeutet das, dass die Realität der Situation sich auf uns widerspiegelt. Mit anderen Worten bedeutet es, dass die Situation destruktiv geworden ist und wir loslassen müssen.

Auf unsere Intuition zu hören kann uns eine Menge Ärger ersparen, aber wir lehnen es häufig ab. Unsere Intuition hat nichts mit Denken oder Emotionen zu tun; Es ist ein instinktives Gefühl, das in jedem von uns vorhanden ist, aber oft durch unsere übermäßigen Gedanken blockiert wird.

Sobald wir nach innen schauen, müssen wir die äußere Situation untersuchen. Wie ist der Status der Situation – ist sie toxisch geworden? Ist der Punkt der Stagnation erreicht? Wie viele Chancen haben wir der Situation oder der beteiligten Person gegeben?

Oftmals ist es spürbar, wenn eine Situation oder Beziehung stirbt, aber wir versuchen vergeblich, sie wiederzubeleben. Allerdings ist es wertvoll, sich festzuhalten, wenn noch Platz zum Festhalten ist. Wenn die Situation jedoch an ihre Grenzen stößt und wir das Gefühl haben, dass wir dieselben destruktiven Muster wiederholen, ist es Zeit loszulassen.

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Elefant:

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Autor: Elyane Youssef
Bild: Unsplash/Matheus Ferrero
Herausgeber: Yoli Ramazzina
Redakteur: Travis May
Sozialredakteurin: Taia Butler