50 Burnout-Zitate für kraftvolle Regeneration

Atmen Sie durch, entspannen Sie sich und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um unsere heilenden Zitate zum Thema Burnout zu lesen.

Burnout ist real.

Ungeachtet dessen, was manche sagen mögen, ist Burnout eine echte Erfahrung, die Menschen durchmachen.

Die amerikanische Geschäftsfrau Marissa Mayer brachte Burnout mit Ressentiments in Verbindung.

Sie bemerkte: „Ich habe die Theorie, dass es bei Burnout um Ressentiments geht. Und Sie besiegen es, indem Sie wissen, was Sie aufgeben, was Sie verärgert.“

Wenn wir unseren Leidenschaften nachgehen, ist es wichtig, unserer Freude zu folgen.

Wir können uns ausbrennen, während wir dem nachgehen, was wir lieben.

Wenn wir ausgebrannt sind, sind wir weniger leistungsfähig und motiviert.

85 Prozent der Millennials geben an, dass sie in ihrem aktuellen Job schon einmal Burnout erlebt haben.

Burnout kennt keine Grenzen und betrifft Menschen aller Generationen, nicht nur die Millennials.

Nationale Umfragedaten deuten darauf hin, dass 91 Prozent der Menschen in den USA glauben, dass sich ein unkontrollierbares Maß an Stress oder Frustration negativ auf die Qualität ihrer Arbeit auswirkt.

Nachfolgend finden Sie unsere Liste mit Burnout-Zitaten und -Sprüchen, die im Laufe der Jahre aus verschiedenen Quellen gesammelt wurden.

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Burnout-Zitate und Sprüche

1. „Ich habe die Theorie, dass es bei Burnout um Ressentiments geht. Und Sie besiegen es, indem Sie wissen, was Sie aufgeben, was Sie verärgert.“ – Marissa Mayer

2. „Die häufigste Ursache für Burnout ist, immer wieder das Gleiche zu tun und keine Ergebnisse zu sehen.“ – Steve Kaczmarski

3. „Du wirst brennen und du wirst ausbrennen; Du wirst geheilt und wieder zurückkommen.“ – Fjodor Dostojewski

4. „Burnout ist die Art und Weise, wie die Natur Ihnen sagt, dass Sie die Bewegungen durchgemacht haben, die Ihre Seele verlassen hat.“ – Sam Keen

5. „Burnout ist das Ergebnis von zu viel Energie und zu wenig selbst investierter Energie.“ – Melissa Steginus

6. „Burnout tritt auf, wenn Ihr Körper und Ihr Geist nicht mehr mit den Aufgaben Schritt halten können, die Sie von ihnen verlangen.“ – Del Suggs

7. „‚Emotionale Arbeit‘, also die Anstrengung, die wir unternehmen, um unsere eigenen Emotionen zu kontrollieren und zu verändern, ist mit Stress, Burnout und sogar körperlichen Symptomen wie einer Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.“ – Susan Cain

8. „Mit anderen Worten: Es wird zu viel Kraftstoff verbrannt, als Sie in den Tank getankt haben.“ – Melissa Steginus

9. „Ich denke tatsächlich, dass Burnout die falsche Beschreibung dafür ist. Ich glaube, es ist verbrannt.“ – Richard Boyatzis

10. „Brennen Sie nicht aus. Passen Sie auf sich auf, indem Sie acht Stunden schlafen, sich gesund ernähren und Sport treiben.“ – Jared Kim

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Burnout-Zitate über die Arbeit

11. „Es ist so schwer, aus einem Burnout herauszukommen, denn wenn man darin steckt, fragt man sich: ‚Was kann ich tun, um mich von all dem Druck und Stress dieser ganzen Arbeit, die ich erledigen muss, zu befreien?‘“ – Jonny Sun

12. „Burnout ist eine knochenmüde, seelenmüde, herzmüde Art von Erschöpfung.“ – J. Pennebaker

13. „Burnout ist ein Nebenprodukt einer dysfunktionalen Arbeitsumgebung.“ – Freude-Energie-Zeit

14. „Dankbarkeit für alles, was Sie noch haben, und jeden Schritt Ihrer Genesung ist ein so wichtiger Teil der Heilung von Burnout.“ – Emma Matthews

15. „Burnout ist, wie jede schwierige Erfahrung, ein großartiger Lehrer.“ Meine Frage ist: Was will es Ihnen sagen?“ – Dr. Rebecca Ray

16. „Fühlen Sie sich chronisch erschöpft und völlig überfordert? Es ist wichtig, die Anzeichen eines Burnouts zu kennen.“ – Carley Schweet

17. „Wenn Sie im Umgang mit Menschen, die großes Leid erleiden, das Gefühl haben, dass ein ‚Burnout‘ einsetzt, wenn Sie sich demoralisiert und erschöpft fühlen, ist es zum Wohle aller am besten, sich zurückzuziehen und sich zu erholen.“ Es geht darum, eine langfristige Perspektive zu haben.“ – Dalai Lama

18. „Das Land des Burnouts ist kein Ort, an den ich jemals zurückkehren möchte.“ – Arianna Huffington

19. „Du fühlst dich ausgebrannt und entmutigt, aber du hast es bis hierher geschafft, und ich finde das wirklich mutig.“ – Anonym

20. „Du bist ausgebrannt, weil diese Kultur unsere Prioritäten durcheinander gebracht hat, nicht weil mit dir etwas nicht stimmt.“ – Juliana Finch

Inspirierende Burnout-Zitate

21. „Burnout bringt oft genauso viel Langeweile mit sich wie Erschöpfung.“ – Ingrid Fetell Lee, Joyful

22. „Während Burnout offensichtlich etwas mit Stress, Überforderung, Unzentriertheit und dem Nicht-Hören auf sich selbst oder den Körper zu tun hat.“ – Jenn Bruer, Mühelos helfen

23. „Da Geistliche, die ausgebrannt sind, ihre Erfahrungen mit spirituellen Dingen verbinden, ist es nicht verwunderlich, dass sie diese meiden.“ – Anthony J. Headley, Reframing Ministry

24. „Eine der Hauptursachen für Burnout ist meiner Meinung nach die tiefe Enttäuschung darüber, dass man seiner wahren Berufung, nämlich zu helfen, nicht gerecht wird.“ – Jenn Bruer, Mühelos helfen

25. „Burnout im Dienst kann zu tiefen emotionalen Wunden führen, die traumatisieren und uns verletzlich und ängstlich machen.“ – Anthony J. Headley, Reframing Ministry

26. „Eine Metaanalyse von fast zweihundert Studien, die in mehr als fünfzehn Ländern durchgeführt wurden, ergab, dass Frauen körperlich und emotional erschöpfter sind als Männer, was für ihre höheren Burnout-Raten in vielen Bereichen, beispielsweise in den Medien, verantwortlich ist.“ – Soraya Chemaly, Rage Becomes Her.

27. „Wir fürchten uns vor den Dingen, die wir mit unserem Burnout verbinden.“ – Anthony J. Headley, Reframing Ministry

28. „Obwohl ich wusste, was Burnout ist, hätte ich nie gedacht, dass es mir passieren würde.“ – Jenn Bruer, Mühelos helfen

29. „Wenn es einem Mitarbeiter schlecht geht, nennen wir das Burnout, und das kann jedem Mitarbeiter passieren, auch Ihnen selbst.“ Man muss es erkennen können.“ – Denise Wilkerson, HIRE with FIRE

30. „[Burnout] ist kein persönliches Problem. Es ist ein gesellschaftliches Problem – und es lässt sich nicht durch Produktivitäts-Apps, ein Bullet Journal, Hautbehandlungen mit Gesichtsmasken oder Haferflocken über Nacht heilen.“ – Anne Helen Petersen, Can’t Even

Burnout-Zitate für Mütter

31. „Burnout trägt ein Stigma als Zeichen von Schwäche, und da ich nicht schwach bin, glaube ich, dass mein junger Helfergeist sich nicht damit abfinden konnte, wie Burnout an meine Tür klopfen konnte.“ – Jenn Bruer, Mühelos helfen

32. „Deshalb ist der Burnout-Zustand mehr als nur eine Sucht nach Arbeit.“ Es ist eine Entfremdung vom Selbst und vom Verlangen.“ – Anne Helen Petersen

33. „Burnout gibt es, weil wir Ruhe zu einer Belohnung und nicht zu einem Recht gemacht haben.“ – Juliet C Obodo

34. „Eine Abrechnung mit Burnout ist oft die Abrechnung mit der Tatsache, dass die Dinge, mit denen Sie Ihren Tag füllen – die Dinge, mit denen Sie Ihr Leben füllen – sich nicht von der Art von Leben unterscheiden, die Sie führen möchten, und von der Art von Sinn, die Sie sich wünschen.“ daraus machen.“ – Anne Helen Petersen

35. „Burnout tritt auf, wenn eine Person unter längeren Anforderungen, chronischem Stress, Müdigkeit, einem Mangel an Unterstützung und einer verminderten Zufriedenheit mit dem, was sie tut, leidet.“ – Asa Don Brown

36. „Burnout ist ein Krieg, der an zwei Fronten gewonnen werden muss.“ – Jeanine Joy

37. „Burnout führt auch dazu, dass eine große Zahl von Ärzten ihren Patienten gegenüber nicht so einfühlsam ist, wie sie sein könnten.“ – Danielle Ofri

38. „Während Burnout offensichtlich etwas mit Stress, Übertreiben, Unzentriertheit und Nicht-Hören auf sich selbst oder seinen Körper zu tun hat, ist meiner Meinung nach eine der Hauptursachen für Burnout die tiefe Enttäuschung darüber, den eigenen Erwartungen nicht gerecht zu werden.“ wahre Berufung, nämlich zu helfen.“ – Jenn Bruer

39. „Burnout bringt oft genauso viel Langeweile mit sich wie Erschöpfung.“ – Ingrid Fetell Lee

40. „Selbstfürsorge ist für die Bekämpfung von Burnout unerlässlich.“ – Asa Don Brown

Burnout-Zitate über Stress

41. „Die meisten Millennials, die mit 21 Jahren einen Job beginnen, erleben ihren ersten Burnout, wenn sie etwa 26 bis 27 Jahre alt sind.“ – Sonali Gupta

42. „Burnout kann durch die richtige Selbstfürsorge und ein unterstützendes Umfeld verhindert werden.“ – Asa Don Brown.

43. „Ihr zweiter Burnout liegt im Alter zwischen 29 und 30 Jahren. Dies ist normalerweise die Zeit, in der die meisten Menschen um Hilfe bitten und fast an ihre Legitimität glauben, da sie jetzt das Gefühl haben, dass ein Jahrzehnt der Arbeit ihren Tribut von ihnen gefordert hat.“ – Sonali Gupta

44. „Indem wir unser Zugehörigkeitsgefühl zur Welt auffrischen, erweitern wir das Beziehungsnetz, das uns nährt und uns vor Burnout schützt.“ – Joanna Macy & Chris Johnstone

45. „Burnout kann als Verlust von Begeisterung, Energie, Idealismus, Perspektive und Zielstrebigkeit definiert werden; es wurde als Versuch beschrieben, einen Marathon mit Höchstgeschwindigkeit zu laufen.“ – Kathleen Kendall-Tackett Ph.D.

46. ​​„Stress, Burnout und die Belastung des menschlichen Herzens fordern zunehmend ihren Tribut von Millionen hart arbeitender Menschen.“ – Christopher Dines

47. „Oft sind es die Mütter, denen am meisten am Herzen liegt, die am anfälligsten für Burnout sind.“ – Kathleen Kendall-Tackett Ph.D.

48. „Der Prozess der Anwendung von Mindfulness Burnout Prevention (MBP) am Arbeitsplatz oder in einer anderen Umgebung hat eine viel weitreichendere Wirkung, als einfach durch die Wechselfälle des Lebens Gelassenheit zu erreichen.“ – Christopher Dines

49. „Burnout ist eine Möglichkeit, Ihnen zu sagen, dass sich mit Ihrer Form des Aktivismus der Kreis vielleicht noch nicht ganz geschlossen hat.“ – Gloria Steinem.

50. „Führung ist eine aktive Rolle; „führen“ ist ein Verb. Aber der Anführer, der alles versucht, ist auf dem Weg zum Burnout und in großer Eile.“ – Bill Owens

Was haben Sie aus diesen Burnout-Zitaten gelernt?

Die Leidenschaft für einen Beruf oder eine Jobchance macht uns nicht immun gegen Burnout.

Eine große Mehrheit der Arbeitnehmer in den USA hat das Gefühl, dass sie Leidenschaft für ihren Job haben, aber auch häufig gestresst sind.

Es ist ein Mythos zu glauben, dass leidenschaftliche Mitarbeiter immun gegen Stress sind.

Die amerikanische Schriftstellerin Jenn Bruer bemerkt: „Burnout trägt ein Stigma als Zeichen von Schwäche, und da ich nicht schwach bin, glaube ich, dass mein junger Helfergeist sich nicht damit abfinden konnte, wie Burnout an meine Tür klopfen konnte.“

Jeder vierte Berufstätige gibt an, nie alle Urlaubstage zu nutzen.

Viele Menschen definieren ihre Karriereziele und die Art und Weise, wie sie ihre Arbeit erledigen, neu.

Harte Bedingungen oder mangelnde Flexibilität haben die Menschen nicht von der Arbeit abgehalten.

Die meisten Menschen haben einen starken Willen und können weitermachen.

Der Hauptgrund, warum viele Arbeitnehmer kündigen, ist nicht Überlastung; Sie kündigen aufgrund mangelnder Unterstützung oder Anerkennung seitens der Führung.

Was ziehen Sie aus diesen Burnout-Zitaten und -Sprüchen am meisten mit?

Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.