50 Co-Abhängigkeitszitate für klare Beziehungen

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Wenn ja, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit, um einen Blick auf unsere inspirierenden und informativen Zitate zum Thema Co-Abhängigkeit zu werfen.

Was ist Co-Abhängigkeit?

Co-Abhängigkeit ist ein emotionaler und verhaltensbezogener Zustand, der sich auf die Fähigkeit einer Person auswirkt, befriedigende oder gesunde Beziehungen zu führen.

Mitabhängige Menschen können die folgenden Verhaltensweisen zeigen:

Chronische WutLügen/UnehrlichkeitSchlechte KommunikationsfähigkeitenSchwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

Ursprünglich wurde Co-Abhängigkeit verwendet, um Menschen zu beschreiben, die in einer Beziehung zu einem Partner stehen, der an einer chemischen Abhängigkeit oder Sucht leidet.

Einige verwendeten den Begriff auf Menschen, die eine Beziehung mit psychisch kranken Partnern hatten.

Heutzutage bezieht sich der Begriff auf jede mitabhängige Person in einer dysfunktionalen Familie oder Beziehung.

Menschen, die co-abhängig sind, gehen einseitige Beziehungen ein.

Diese Beziehungen sind oft missbräuchlich oder destruktiv, weshalb manche die Co-Abhängigkeit als Beziehungssucht bezeichnen.

Co-Abhängigkeit ist erlerntes Verhalten.

Verhalten und Eigenschaften können von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden.

Co-Abhängigkeit kann jeden betreffen, unabhängig von seinem Titel.

Es kann einen Ehepartner, einen Freund, ein Geschwisterkind, einen Kollegen, einen Elternteil oder jeden anderen mit einer Suchterkrankung betreffen.

Schauen Sie sich diesen Artikel an, um mehr darüber zu erfahren, was Co-Abhängigkeit ist.

Wie verhält sich eine mitabhängige Person?

Trauma und Dysfunktion können zu Co-Abhängigkeit führen.

Infolgedessen weisen Co-Abhängige ein geringes Selbstwertgefühl auf und suchen Trost in Dingen außerhalb ihrer selbst.

Co-Abhängige nehmen oft zu viel Drogen, Nikotin, Alkohol, Sex, Glücksspiel oder andere zwanghafte Verhaltensweisen.

Für Co-Abhängige ist es schwierig, sie selbst zu sein, weil sie nicht mögen, wer sie sind.

Eine Person kann mitabhängig sein und große Absichten haben.

Viele von ihnen möchten Menschen helfen, die schwere Zeiten durchmachen.

Mitabhängige können die Rolle des Märtyrers übernehmen, aber ihr Wunsch zu helfen wird zwanghaft und schließlich giftig.

Menschen haben ständig positive Absichten, während sie gleichzeitig co-abhängiges Verhalten zeigen.

Einige Beispiele für Co-Abhängigkeit mit positiven Absichten können sein:

Eine Mutter entschuldigt sich für ein schwänzendes Kind. Ein Partner, der für seinen alkoholkranken Mann oder seine alkoholkranke Frau einspringt. Ein Vater „zieht die Fäden“, damit ein Kind die Folgen negativen Verhaltens vermeidet.

Menschen zu helfen ist immer gut, aber die Art und Weise, wie wir Menschen helfen und welche Absichten hinter der von uns geleisteten Hilfe stehen, sind wesentliche Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt.

In vielen Fällen ist es für die Person, die helfen möchte, leicht, am Ende das negative Verhalten der Person, der sie helfen möchte, zu fördern.

Sobald dies geschieht, kann sich die Verbindung zu einer Beziehung verschlechtern, die darauf basiert, dass eine Partei gerettet werden muss und die andere sich gebraucht fühlen möchte.

Weitere großartige Inhalte finden Sie unten in unseren Zitaten zur Co-Abhängigkeit.

Kurze Zitate zur Co-Abhängigkeit

Hier sind einige kurze Zitate zur Co-Abhängigkeit, die Sie berücksichtigen sollten.

1. „Ich bin nicht mehr co-abhängig.“ — Susan Juby

2. „Wenn Sie am Leben und bei Bewusstsein sind, sind Sie wahrscheinlich co-abhängig.“ — Susan Juby

3. „Da ich verheiratet bin, würde ich sagen, dass die meisten Beziehungen in gewisser Weise ziemlich abhängig sind.“ — Rene Russo

4. „Wenn ein Mitabhängiger ertrinkt, blitzt das Leben eines anderen vor seinen Augen auf.“ – Stephen King

5. „Aber Co-Abhängigkeit ist unangemessen, Loyalität, Fürsorge und Unterstützung sind übertrieben.“ – David Stafford

6. „Mitabhängig zu sein bedeutet, dass, wenn man stirbt, das Leben eines anderen vor seinen Augen vorüberzieht.“ — Barbara Johnson

7. „In allen co-abhängigen Beziehungen braucht der Retter das Opfer genauso sehr, wie das Opfer den Retter braucht.“ — Barbara De Angelis

8. „Sagen Sie mir, was Sie wollen, und dann gebe ich ein, was ich will. Nachdem ich mit meiner mitabhängigen Versorgung für Sie fertig bin, bekomme ich auch etwas für mich.“ – Andy Richter

9. „Was wir sehen, verändert unser Wissen.“ Was wir wissen, verändert, was wir sehen. Wahrnehmung, Glaube, Handeln und Veränderung sind voneinander abhängig.“ — Johannes Paul Caponigro

10. „Wenn meine Mutter in Zukunft versucht, mich mit ihrer Missbilligung zu beschämen, werde ich sie unmissverständlich wissen lassen, dass ich sie und all ihren mitabhängigen Ballast ablehne.“ — Susan Juby

Zitate zu Sucht und Co-Abhängigkeit

Co-Abhängigkeit hängt eng mit Suchtverhalten zusammen.

11. „Ein übermäßiger Genuss von irgendetwas, sogar etwas so Reinem wie Wasser, kann berauschend wirken.“ — Criss Jami

12. „Es ist immer etwas dabei für die Person, die sich ausnutzen lässt.“ — PA Speers

13. „Es ist immer etwas dabei für die Person, die sich ausnutzen lässt.“ — PA Speers

14. „Aber Co-Abhängigkeit ist unangemessen, übertriebene Loyalität, Fürsorge und Unterstützung.“ – David Stafford

15. „Es ist eine Sache, über seine dysfunktionalen Gewohnheiten Bescheid zu wissen, aber eine ganz andere, sie zu ändern.“ — David W. Earle

16. „Sucht ist eine Beziehung, eine pathologische Beziehung, in der Menschen durch Besessenheit ersetzt werden.“ – Patrick Carnes

17. „Sucht beginnt mit der Hoffnung, dass etwas da draußen die Leere im Inneren sofort füllen kann.“ – Jean Kilbourne

18. „Authentizität ist die tägliche Praxis, loszulassen, wer wir zu sein glauben, und anzunehmen, wer wir sind.“ – Brene Brown

19. „Sucht ist nur ein kleines Versteck, in das sensible Menschen gehen können, damit wir nicht von Liebe oder Schmerz berührt werden müssen.“ – Glennon Doyle Melton

20. „Sucht ist die vorherrschende Form einer Kultur, die unter einem oberflächlichen Spektakel und der Verbindung zu Prominenten im Mittelpunkt leidet.“ Es ist eine Form spiritueller Leere.“ – Cornel West 17

Co-Abhängigkeitszitate von Melody Beattie

Diese Zitate stammen von der Autorin und Selbsthilfebefürworterin Melody Beattie.

21. „Bei Co-Abhängigkeit geht es um normales Verhalten, das zu weit geht. Es geht darum, Grenzen zu überschreiten.“ – Melodie Beattie

22. „Selbst wenn die wichtigste Person in Ihrer Welt Sie ablehnt, sind Sie immer noch real und es geht Ihnen immer noch gut.“ – Melodie Beattie

23. „Was ist ein Co-Abhängiger?“ Die Antwort ist einfach. Sie gehören zu den liebevollsten und fürsorglichsten Menschen, die ich kenne.“ – Melodie Beattie

24. „Ihre Co-Abhängigkeit wird zu Ihrem Problem; Die Lösung Ihrer Probleme liegt in Ihrer Verantwortung.“ — Melodie Beattie, Keine Co-Abhängigkeit mehr

25. „Wenn Sie die Co-Abhängigkeit loswerden wollen, müssen Sie etwas tun, um sie zu beseitigen.“ Es spielt keine Rolle, wessen Schuld es ist.“ – Melodie Beattie

26. „Eine mitabhängige Person ist jemand, der sich vom Verhalten einer anderen Person beeinflussen lässt und besessen davon ist, das Verhalten dieser Person zu kontrollieren.“ – Melodie Beattie

27. „Sobald sie betroffen sind, sobald „es“ einsetzt, nimmt die Co-Abhängigkeit ein Eigenleben an. Es ähnelt einer Lungenentzündung oder einer destruktiven Angewohnheit. Sobald du es hast, hast du es.“ – Melodie Beattie

28. „Es ist schwer, das Selbstwertgefühl aufzugeben, das damit verbunden ist, mitabhängig zu sein und „im Recht“ zu erscheinen, was wahrscheinlich ein Überlebensverhalten ist, das man durch das Aufwachsen in einer verrückten Familie gelernt hat. Es fühlt sich an, als ob du tatsächlich verschwinden würdest.“ – Melodie Beattie

29. „Mitabhängige sind Reaktionäre. Sie reagieren über. Sie reagieren zu wenig. Aber selten handeln sie. Sie reagieren auf die Probleme, Schmerzen, Leben und Verhaltensweisen anderer. Sie reagieren auf ihre eigenen Probleme, Schmerzen und Verhaltensweisen.“ – Melodie Beattie

30. „Ich habe drei Jahre meines Lebens dafür geopfert, mich um meine sterbende Mutter zu kümmern, die an Alzheimer litt. Drei Jahre lang für sie da zu sein, was sie brauchte, hätte vielleicht von einer Mitabhängigkeit abhängen können, aber das lag nicht daran, dass ich es tun wollte.“ – Melodie Beattie

Aufschlussreiche Zitate zur Co-Abhängigkeit

Hier haben wir eine große Auswahl an Zitaten verschiedener Autoren.

31. „Anderen zu erlauben, die Konsequenzen ihres eigenen Handelns zu tragen, ohne es ihnen selbst zu ermöglichen, ist für sie die beste Motivation, sich der schwierigen Aufgabe der Veränderung zu stellen.“ – Darlene Lancer

32. „Ich bin besessen von meiner Katze. Wir haben eine wirklich starke, wirklich seltsame, co-abhängige, fast Bella/Edward-Beziehung. Eines Tages werde ich eine verrückte Katzendame sein, da bin ich mir sicher.“ – Kristen Stewart

33. „Falsche Schuldgefühle haben jedoch ihre Wurzeln in Täuschung, Verleugnung und Funktionsstörung. Es steht in direktem Zusammenhang mit unserer destruktiven und co-abhängigen Beziehung zu einem Narzissten.“ — Dana Arcuri, Zertifizierter Trauma-Recovery-Coach, Soul Rescue

34. „Ich habe in meinem Leben immer wieder gelernt, dass man nicht bereit für die große Liebe ist, bis man sich zusammenreißt.“ Sie sind bereit für eine dieser koabhängigen Beziehungen, in denen Sie dringend einen Partner brauchen.“ – Bruce H. Lipton

35. „Verzeihen Sie sich, dass Sie es damals nicht besser wussten. Vergib dir selbst, dass du deine Kraft verschenkst. Verzeihen Sie sich frühere Verhaltensweisen. Verzeihen Sie sich selbst die Überlebensmuster und Eigenschaften, die Sie sich beim Ertragen eines Traumas angeeignet haben. Vergib dir selbst, dass du so warst, wie du sein musstest.“ ― Audrey Kitchin

36. „Niemand ändert sich, es sei denn, er möchte es.“ Nicht, wenn du sie anflehst. Nicht, wenn du sie beschämst. Nicht, wenn Sie Vernunft, Emotionen oder harte Liebe verwenden. Es gibt nur eine Sache, die jemanden dazu bringt, sich zu ändern: die eigene Erkenntnis, dass er es tun muss. Und es gibt nur einen Zeitpunkt, an dem es passieren wird: Wenn sie entscheiden, dass sie bereit sind.“ – Lori Deschene

37. „Wenn wir unsere Reaktionen loslassen und uns von den Stimmungen, Handlungen und Worten anderer Menschen lösen, gewinnen wir unsere Macht zurück.“ Anstelle von Reaktoren werden wir zu selbstbestimmten Akteuren in unserem Leben. Wir übernehmen die Verantwortung für uns selbst und entscheiden, wie wir uns in diesem Moment und in jedem Moment verhalten, was unser Selbstwertgefühl in die Höhe schnellen lässt.“ – Darlene Lancer, Co-Abhängigkeit für Dummies

38. „Verlassen Sie sich für Ihr Glück und Ihren Selbstwert nicht auf jemand anderen. Dafür können nur Sie verantwortlich sein. Wenn du dich selbst nicht lieben und respektieren kannst. Niemand sonst wird das schaffen können. Akzeptiere vollkommen, wer du bist; das Gute und das Schlechte, und nimm Änderungen vor, wie du es für richtig hältst, nicht weil du denkst, jemand anderes möchte, dass du anders bist.“ – Stacey Charter

39. „Der größte Teil unseres Leidens entsteht durch den Widerstand gegen das, was bereits da ist, insbesondere gegen unsere Gefühle. Alles, was jedes Gefühl will, ist willkommen, berührt, erlaubt zu sein. Es will Aufmerksamkeit. Es will Freundlichkeit. Wenn Sie Ihre Gefühle mit so viel Liebe behandeln würden wie Ihren Hund, Ihre Katze oder Ihr Kind, würden Sie sich jeden Tag Ihres süßen Lebens so fühlen, als würden Sie im Himmel leben.“ – Geneen Roth

40. „Menschen konsumieren legale und illegale Drogen, weil ihr Leben unerträglich schmerzhaft oder langweilig ist. Sie hassen ihre Arbeit und finden in ihrer Freizeit keine Ruhe. Sie sind von ihren Familien und ihren Nachbarn entfremdet. Es sollte uns sagen, dass Drogenkonsum in gesunden Gesellschaften feierlich, gesellig und gelegentlich erfolgt, während er bei uns einsam, beschämend und süchtig macht. Wir brauchen offenbar Drogen, weil wir einander verloren haben.“ – Wendell Berry

Zitate über Co-Abhängigkeit, die zum Nachdenken anregen

Hier sind einige nachdenkliche Zitate zum Thema Co-Abhängigkeit.

41. „Kein Märtyrer mehr für mich selbst.“ – Sharon E. Rainey

42. „Sei kein Opfer deiner Gedanken.“ – Darlene Lancer

43. „Selbstfürsorge bedeutet, wie du deine Kraft zurückgewinnst.“ – Lalah Delia

44. „Heilung beginnt mit Bewusstsein, Verständnis und Handeln.“ – Diane Metcalf

45. „Beruhige dich. Niemand ist perfekt. Akzeptiere sanft deine Menschlichkeit.“ – Deborah Day

46. „Selbst wenn ich mich entferne, ist es mir wichtig. Man kann von einer Sache getrennt sein und sich trotzdem um sie kümmern.“ – David Levithan

47. „Am schmerzhaftesten ist es, sich selbst zu verlieren, wenn man jemanden zu sehr liebt und vergisst, dass man auch etwas Besonderes ist.“ – Ernest Hemingway

48. „Seitdem es Menschen gibt, tun sie all die Dinge, die wir als „codependent“ bezeichnen. Sie haben sich große Sorgen um andere Menschen gemacht.“ – Melodie Beattie

49. „Liebe dich selbst genug, um Grenzen zu setzen. Deine Zeit…