6 positive Möglichkeiten, Ihren Tag zu beginnen

Stift

Was machst du als erstes, wenn du aufwachst? Ziehen Sie Ihre Decke über den Kopf, damit Sie den Wecker nicht hören und weiterschlafen?

Vielleicht ist das erste, was Sie tun, Ihr Smartphone zu schnappen und Ihre E-Mails zu lesen, Ihren Freunden eine SMS zu senden oder die Nachrichten zu lesen.

Die meisten Menschen sind, wenn sie morgens aufwachen, nicht bei vollem Bewusstsein und konzentriert. Es dauert ein paar Minuten, bis sie sich konzentrieren. Bei manchen dauert es viel länger.

Andere sind extremer und wollen nicht, dass die Leute mit ihnen sprechen, bis sie ziemlich lange nach dem Aufwachen sind.

Machen Sie Ihren Tag zu einem positiven Tag

Jeder durchläuft ein bestimmtes Morgenritual. Sie können mit dem Badezimmer beginnen oder die Familie für die Schule oder die Arbeit fertig machen, oder Sie könnten mit dem Kochen oder Putzen beginnen.

Es ist immer Eile, keine Zeit und keine Geduld. Manchmal ist man schon erschöpft, wenn man zur Arbeit kommt.

Nur wenige finden morgens die Zeit für mehr als ihre Grundbedürfnisse. Nur wenige denken über ihren Gemütszustand nach oder denken über eine andere Art, den Tag zu beginnen, nach. Doch wie Sie morgens denken und fühlen, beeinflusst Ihren Tag.

Es liegt in Ihrer Reichweite, Ihren Tag zu einem glücklichen und positiven Tag zu machen.

Denken Sie an die Probleme und Prüfungen, denen Sie heute gegenüberstehen, oder an die Dinge, die Sie heute erreichen werden?

Warum nicht anders und positiv in den Tag starten?

Mit nur wenigen Minuten und wenigen Handgriffen können Sie Ihren Tag anders beginnen und ihn zu einem befriedigenden und positiven Tag machen.

6 positive Möglichkeiten, Ihren Tag zu beginnen

Hier sind ein paar Vorschläge und Tipps, um ein anderes Morgenritual aufzubauen, das Ihren Tag zu einem besseren und befriedigenderen Tag macht.

1. Beginnen Sie den Tag mit der Vorfreude auf einen wunderbaren Tag

Sie könnten sagen, dass es nicht möglich ist, einen schönen Tag vorwegzunehmen, weil Sie viele Probleme haben. Okay, das mag stimmen, aber es kostet dich kein Geld und du verlierst nichts, wenn du dich trotz deiner Probleme dafür entscheidest, einen wunderbaren Tag nach dem Aufwachen vorwegzunehmen.

In Gedanken kannst du alles denken, was du willst, auch wenn es in deinem Alltag nicht zutrifft. Jeder Gedanke, auf den Sie sich konzentrieren, wächst, wird stärker und beeinflusst schließlich Ihr Leben.

Das bedeutet, wenn Sie danach streben, den Tag mit positiven Gedanken und der Erwartung zu beginnen, dass alles gut wird, wird dies schließlich zu Ihrer Realität.

Stellen Sie sich nur ein paar Minuten lang vor und fühlen Sie, dass heute ein wunderbarer und besonderer Tag für Sie wird. Wecken Sie die Hoffnung, den Glauben und die Erwartung auf einen wunderbaren Tag, auch wenn Sie sich vorgetäuscht fühlen. Versuchen Sie danach, tagsüber negatives Denken zu vermeiden, das die guten Gefühle und positiven Erwartungen, die Sie in Ihnen geweckt haben, neutralisieren könnte.

2. Wachen Sie morgens etwas früher auf

Wachen Sie etwas früher auf, damit Sie mindestens zehn Minuten Zeit haben, um allein zu sein und eines der folgenden Dinge zu tun:

a) Setzen Sie sich einfach hin und entspannen Sie Ihren Körper.

b) Setzen Sie sich einfach hin und versuchen Sie, an nichts zu denken. Wenn Gedanken Ihren Geist ruhig und ohne Zwang erfüllen, versuchen Sie, ihnen nicht zu folgen.

c) Lesen Sie ein oder zwei Seiten aus einem inspirierenden Buch.

Dies wird Ihren Körper und Geist beruhigen und Sie darauf vorbereiten, die Aufgaben des Alltags gelassen und effizient anzugehen.

3. Das Frühstück ist eine wichtige Mahlzeit

Das Frühstück versorgt Körper und Gehirn nach einer nächtlichen Fastenzeit mit Energie. Frühstück bedeutet, das Fasten zu brechen, das du hattest, als du geschlafen hast.

Ernährungswissenschaftler raten, das Frühstück innerhalb von zwei Stunden nach dem Aufwachen zu sich zu nehmen. Lässt du das Frühstück aus, weil du keine Zeit hast oder keinen Hunger verspürst? Nun, nicht. Nach dem Frühstück fühlen Sie sich ruhiger, Ihr Geist ist schärfer und Sie haben mehr Energie und Zuversicht für den neuen Tag.

4. Dankbarkeit und das Zählen Ihrer Segnungen

Ich habe oft gelesen, dass Sie ein Gefühl der Zufriedenheit bekommen, wenn Sie den Tag damit beginnen, Ihre Segnungen zu zählen. Egal wie schwierig Ihr Leben auch sein mag, wenn Sie ein wenig nachdenken, werden Sie zumindest einige Segnungen entdecken.

Konzentriere dich für ein paar Minuten auf deine Segnungen. Denken Sie an Ihre Familie und Kinder und an hilfsbereite Freunde. Denken Sie an Ihren Job, egal was es ist, und dass er Ihnen hilft, Essen und Kleidung zu kaufen und Ihre Familie zu unterstützen.

Du kannst dich auch auf jedes Talent konzentrieren, das du hast, ein Hobby oder irgendetwas, worin du gut bist.

Wenn du dich morgens auf solche Gedanken konzentrierst, fühlst du dich leichter, ruhiger und glücklicher.

5. Lesen Sie ein paar inspirierende Zitate

Ich habe denselben Ratschlag in einigen meiner anderen Artikel geschrieben, da es hilfreich und inspirierend ist, Zitate zu lesen. Ich weiß das aus meiner Erfahrung. Als ich einen Tagesjob hatte, habe ich früher ein paar Zitate gelesen, bevor ich zur Arbeit ging, und das tue ich auch jetzt. Dieser Akt weckt positive Gefühle und Inspiration, die noch lange anhalten.

6. Fragen Sie sich, wie kann ich heute besser machen als gestern?

Nehmen Sie sich Zeit für ein paar Minuten, um nachzudenken und Ideen zu entwickeln, wie Sie die Fehler von gestern nicht wiederholen und was Sie heute besser machen können als gestern.

Es wäre eine gute Idee, wenn Sie Ihre Gedanken aufschreiben würden. Umso wichtiger ist es, dass Sie dem nachgehen, was Sie geschrieben haben.

Lassen Sie mich Sie nun fragen:

Wie startest du in den Tag, positiv oder negativ?

Was tust du, um positiv in den Tag zu starten?

Ist das, was Sie tun, hilfreich?

Sie sollten sich diese Fragen oft stellen, damit Sie Ihre Arbeit verbessern und Ihre Taktik ändern können, wenn Sie mehr oder etwas anderes benötigen.