Der ruhelose Geist und warum er ständig denkt

Stift

Fragen Sie sich manchmal, warum Ihr Verstand jedem Gedanken und jeder Idee folgt, die auftauchen? Warum verbringst du Zeit damit, bedeutungslose oder unwichtige Gedanken zu denken? Warum wiederholen Sie ständig Gedanken, die Sie unglücklich, ängstlich und besorgt machen?

Die natürliche Tendenz des Geistes ist, unruhig zu sein und ständig nachzudenken, von einem Gedanken zum anderen zu gehen. Es kann keinen Augenblick stillstehen. Es springt immer wieder von einem Gedanken zum nächsten und steht nie still.

Der ruhelose Geist steht niemals still

Der ruhelose Geist lässt die Gedanken die ganze Zeit kommen und gehen, von morgens bis abends, ohne einen Moment anhalten zu können. Die meisten dieser Gedanken sind nicht gerade eingeladen; sie kommen einfach, nehmen unsere Aufmerksamkeit für eine Weile in Anspruch und verschwinden dann, um Platz für andere Gedanken zu machen.

Dies ist die natürliche, gewohnheitsmäßige Aktivität des Geistes der meisten Menschen.

Gedanken treiben wie Wolken am Himmel hierhin und dorthin.

Wie die Wolken sind Gedanken nicht stabil oder dauerhaft. In einem Moment denken Sie vielleicht einen Gedanken und im nächsten Moment einen anderen Gedanken.

Gedanken lenken durch ihre unaufhörliche Bewegung ab, stören die Konzentration und sind der Grund für Konzentrationsschwäche.

Gedanken wie Wellen

Gedanken ähneln auch den Wellen des Ozeans, die immer in Bewegung sind und niemals stillstehen.

Wenn Sie an einem windigen Tag am Ufer stehen, sehen Sie Welle nach Welle ans Ufer rauschen, eine folgt der anderen. Der Geist ist wie ein Ozean, und Gedanken sind wie Wellen, die Bewegung und Strudel im Geist erzeugen.

Die Filter des Geistes

Der Verstand denkt, analysiert und vergleicht immer. Es findet gerne Gründe und Motive, stellt Fragen, schafft Probleme und versucht, sie zu lösen. Es will immer aktiv sein.

Jeder hat eine Art Filter im Kopf, der automatisch funktioniert und es dem Verstand ermöglicht, bestimmte Gedanken zu akzeptieren, bestimmte Überzeugungen zuzulassen und andere abzulehnen. Dies ist der Grund, warum unterschiedliche Menschen von unterschiedlichen Themen angezogen werden.

Manche Menschen beschäftigen sich mit Gedanken zu einem bestimmten Thema, während andere nicht einmal über dasselbe Thema nachdenken.

Warum fühlen sich manche Menschen zum Fußball hingezogen und andere nicht? Warum lieben und bewundern manche Menschen einen bestimmten Sänger und andere nicht? Warum denken manche Menschen ständig über ein bestimmtes Thema nach und andere nie darüber?
Der Grund für all dies ist die Aktivität des Filters des Geistes.

Dieser Filter arbeitet automatisch und unbewusst. Wir hören nie auf und sagen zu bestimmten Gedanken: „Hey, ich möchte, dass du meine Aufmerksamkeit erregst“, und wir sagen nie zu anderen Gedanken: „Geh weg“. Es ist eine automatische Aktivität.

Dieser Filter im Geist wurde schon in der Kindheit aufgebaut. Es wurde durch die Vorschläge und Worte unserer Eltern und Lehrer, durch die Menschen, die wir getroffen haben, und durch die Erfahrungen, die wir gemacht haben, aufgebaut.

Dies erklärt, warum jemandes Geist mit einer bestimmten Art von Gedanken beschäftigt sein kann und der Geist einer anderen Person mit anderen Gedanken beschäftigt ist.

Bestimmte Gedanken sind jedoch den meisten Menschen gemeinsam, wie Gedanken über Familie, Arbeit, Liebe, Wut oder Groll.

Andere häufige Gedanken sind Ängste und Sorgen, die es dem Geist nicht erlauben, sich auszuruhen und ein Gefühl von Frieden, Glück und Freiheit zu genießen.

Der ruhelose Geist in Aktion

Ereignisse, Situationen oder Worte, die wir hören, wirken sich auf den Geist aus und erzeugen entsprechend Gedanken. Der Verstand ist wie eine Gedankenfabrik, die Tag und Nacht in Schichten arbeitet und Gedanken produziert.

Der Geist erhält auch Gedanken direkt von der umgebenden Welt. Der Raum um uns herum ist voll von Gedanken, die wir ständig auswählen, durch unseren Kopf gehen lassen und dann neue Gedanken auswählen. Es ist, als würde man Fische im Meer fangen, sie zurück ins Wasser werfen und dann neue fangen.

Diese Aktivität des rastlosen Geistes beschäftigt unsere ganze Zeit unsere Aufmerksamkeit. Jetzt liegt unsere Aufmerksamkeit auf diesem Gedanken und wenige Sekunden später auf einem anderen. Wir wenden viel Energie und Aufmerksamkeit auf diese vorübergehenden Gedanken auf, von denen die meisten unwichtig sind und unsere Zeit und Energie verschwenden.

Ständiges Denken bedeutet Mangel an Freiheit

Wenn wir unsere Gedanken nicht stoppen und unserem Geist etwas Ruhe gönnen können und den Gedankenfluss in unserem Geist nicht kontrollieren können, bedeutet dies, dass uns die Freiheit fehlt. Es bedeutet, dass wir den Launen des Geistes unterworfen sind und den Gedanken erlauben, uns, unsere Aufmerksamkeit und unser Leben zu kontrollieren.

Wenn uns die Kontrolle über unsere Gedanken fehlt, ist es, als würde uns eine äußere Macht immer einen Gedanken vorsetzen und uns dazu bringen, darauf zu achten. Es ist wie ein unerbittlicher Chef, der uns ständig einen Job gibt.

Dieser automatische Prozess des Verstandes hindert uns daran, uns auf unsere Arbeit und unsere Ziele zu konzentrieren. Es hindert uns daran, Chancen zu sehen und unser Leben zu verbessern.

Dieser automatische Prozess des Geistes hält uns an einem Ort fest und erlaubt uns nicht, neue Dinge zu erfahren.

Sie können die ununterbrochene Aktivität des Geistes entspannen

Mit etwas Training können wir die Aktivität des Geistes beruhigen.

Wenn wir in der Lage sind, diese Unruhe des Geistes zu beruhigen oder zu stoppen, erweitern wir unseren Horizont und erweitern unsere Welt. Wir treten aus der Vergangenheit heraus und können uns auf die Gegenwart konzentrieren.

Den Geist zu beruhigen hat große Vorteile. Sie werden energiegeladener und glücklicher, wenn Ihr Geist lernt, still zu sein. Ständiges Nachdenken ist kein Muss.

Sie treffen bessere Entscheidungen und nutzen Ihre Zeit effizienter, ohne diese Denkgewohnheit.

Wann genießen wir wirkliche Freiheit und fühlen uns ruhig und glücklich?

Nur wenn wir in der Lage sind, unsere Gedanken zu wählen oder dem Geist zu befehlen, ruhig zu sein.

Wir genießen ein Gefühl der Freiheit, wenn wir entscheiden können, welchen Gedanken wir denken und welchen wir ablehnen.

Wir leben in Freiheit, wenn wir in der Lage sind, den unaufhörlichen Strom unserer Gedanken zu stoppen.

Den Gedankenfluss zu stoppen, mag wie eine undurchführbare Leistung erscheinen, aber Konzentrationsübungen und Meditation können schließlich zu diesem Zustand führen.

Der Geist ist wie ein ungezähmtes Tier. Es muss Selbstdisziplin, Gehorsam und Konzentration gelehrt werden. Dies führt zur Kontrolle des Verstandes und der Gedanken und dazu, der Boss Ihres Verstandes zu werden.

Es liegt in Ihrer Reichweite, den unruhigen und ständig denkenden Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu genießen.

Der Geist ist unruhig, aber Sie können ihn beruhigen. Dies wird Ihre Lebensqualität verbessern, Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, sich keine Sorgen mehr zu machen und Ihnen mehr Kontrolle über Ihr Leben geben.

Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie Ihren Geist trainieren. Alle notwendigen Informationen finden Sie in den Büchern „Fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit“ und „Calm Down the Nonstop Chatter of Your Mind“.

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