Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die Erdnussbutter ist ein beliebtes Lebensmittel, das aus diesen verarbeiteten Nüssen hergestellt wird, und das Wird häufig als Aufstrich auf fast allen Sandwiches, Keksen oder Pfannkuchen verwendetsowie zur Zubereitung einer Vielzahl von süßen oder herzhaften Rezepten.
Obwohl einige Leute eine schlechte Vorstellung von Erdnussbutter haben, hängt alles von der Marke und dem Typ ab, den Sie wählen. Während es einige gibt, die Zucker und verarbeitete Fette enthalten, Es gibt andere völlig natürliche, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sehr nahrhaft und gesund sind.
Nur zwei Esslöffel Erdnussbutter enthalten 7 Gramm Protein. Das bedeutet, dass Es ist ein Lebensmittel, das Ihnen das Gefühl geben kann, länger satt zu sein.Heute ist es sehr gut für die Erholung und den Zuwachs an Muskelmasse.
Erdnussbutter ist auch reich an gesunden Fetten, wie sie in Avocado und Olivenöl zu finden sind. Das liegt daran Es hat die perfekte Menge an Kalorien, die Ihnen die nötige Energie geben wird für Ihre Aktivitäten des Tages.
Zusätzlich zur Bereitstellung von Protein, Ballaststoffen, Kalium und gesunden Fetten liefert eine Portion Erdnussbutter 3 mg Vitamin E, das ein Antioxidans ist. Sie erhalten außerdem 49 Gramm Magnesium, das die Knochen- und Muskelregeneration unterstützt.
Unter Berücksichtigung all dieser Vorteile zeigen wir Ihnen im Folgenden 6 gesunde Erdnussbutter-Optionen, die Sie bei Amazon kaufen können.
1. Justin’s – klassische Erdnussbutter
Es ist eine Erdnussbutter, die aus nur zwei Zutaten mit einer proprietären Methode zum Mahlen von Nüssen hergestellt wird, um eine unglaubliche Textur und einen unglaublichen Geschmack zu erzielen. Es ist großartig als Aufstrich auf Keksen, Sandwiches, mit Äpfeln oder Sellerie oder einfach nur einen Löffel genießen.. Es ist vollgepackt mit Proteinen, glutenfrei, gentechnikfrei und enthält 0 Gramm Transfettsäuren.
2. Wonderspread – Gourmet-Erdnussbutter
Es ist eine Gourmet-Erdnussbutter mit nur 100 Kalorien pro Portion mit 2 Esslöffeln, verglichen mit Erdnusspasten mit mehr als 200 Kalorien. Außerdem bietet es 6 Gramm Protein pro Portion mit zwei Messlöffeln, 8 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe. Es ist eine viel gesündere Option, da es ohne zusätzlichen Zucker oder Palmöl auskommt.
3. Homestyle – Glatte Erdnussbutter
Diese vegane Erdnussbutter wird aus sorgfältig gemahlenen, golden gerösteten Erdnüssen mit einer Prise neuseeländischem Salz hergestellt. Es ist lebensmittelfreundlich und enthält weder Zucker noch Palmöl, wodurch es sich perfekt mit Ihren Keto-Desserts und anderen Rezepten kombinieren lässt. Sie können es auch auf Bananenscheiben verteilen; Fügen Sie es zu Haferflocken mit Kokosmilch und Kompott hinzu; oder fügen Sie es einem Smoothie mit Milch, Banane und Kakao hinzu.
4. PB&Me – Bio-Erdnussbutter
Es ist eine pulverisierte Bio-Erdnussbutter, hergestellt aus köstlichen gentechnikfreien, glutenfreien und veganen Bio-Erdnüssen. Diese werden langsam geröstet und gepresst, um das Öl zu entfernen, wodurch ein Nusspulver zurückbleibt, das reich an Protein und deutlich weniger Kalorien als herkömmliche Aufstriche ist. Ohne Zuckerzusatz und mit 5 Gramm Protein pro Portion beladen, liefert es nur 45 Kalorien pro Portion.
Diese herrlich cremige, naturbelassene Erdnussbutter Es wird in kleinen Chargen hergestellt, um erstklassige Qualität und Frische zu gewährleisten. Es eignet sich hervorragend zum Gießen in Smoothies, zum Verteilen auf Pfannkuchen oder sogar zum Dippen von Bananen und Keksen. Ohne zugesetztes Palmöl, Zucker oder Konservierungsstoffe. Salzfrei, kohlenhydratarm und ketofreundlich.
6. SANTA CRUZ – Bio-Erdnussbutter
Diese leicht geröstete cremige Bio-Erdnussbutter wird einfach aus gerösteten spanischen Erdnüssen und einer Prise Salz hergestellt bietet einen frischen, weichen Geschmack ohne gehärtete Öle, ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Zutaten. Diese cremige Erdnussbutter enthält keine Transfette und ist USDA-zertifiziert aus biologischem Anbau.
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