Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Als Sie sich zum ersten Mal vorgestellt haben, den Rest Ihres Lebens mit jemandem zu verbringen, haben Sie sich wahrscheinlich jemanden vorgestellt, der alle die gleichen Lebensmittel liebt wie Sie.
Sie könnten jeden Abend Rippchen essen, vielleicht sind sie vegan, pflanzlich, paläo, glutenfrei oder total carb-o-holic. Leider ist es nicht immer so einfach, seinen Seelenverwandten zu finden, wie „Ja“ zu sagen.
Es kann schwierig sein, in einer Beziehung zu sein, in der Ihr Ehepartner nicht die gleichen Essgewohnheiten hat wie Sie, besonders wenn Sie derjenige sind, der jeden Abend das Abendessen kocht.
Sie lieben es vielleicht, Ihrer kulinarischen Kreativität freien Lauf zu lassen, aber das bedeutet nicht, dass Sie jeden Abend zwei völlig unterschiedliche Mahlzeiten zubereiten möchten.
Hier sind 6 Tipps, was zu tun ist, wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben:
1. Kommunizieren Sie über Ihre Ernährungsprobleme
Ob es um Ihre Gefühle, Ihr Sexualleben oder das Geschehen in der Küche geht, Kommunikation ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ehe.
Ein Mangel an Kommunikation wird oft als einer der häufigsten genannt häufige Gründe für Unzufriedenheit und sogar Scheidung in einer Ehe.
Natürlich sagen wir nicht, dass eine Meinungsverschiedenheit oder ein Missverständnis darüber, was Sie zum Abendessen haben sollen, der Untergang Ihrer Ehe sein wird, aber es wird sicherlich eine Menge Frustration verursachen.
Schließlich gibt es nichts Schöneres, als wenn Sie Ihre ganze Energie darauf verwenden, Ihrem Mann ein kompliziertes Gericht zuzubereiten, nur damit er die Hälfte davon desinteressiert an den Rand seines Tellers schiebt.
Fazit – Sie sind kein Gedankenleser.
Sie wissen nicht, welche Lebensmittel Ihr Mann mag oder nicht mag, es sei denn, er sagt es Ihnen. Setzen Sie sich zusammen und sprechen Sie offen und ehrlich darüber, welche Lebensmittel Sie mögen und welche nicht, damit Sie in Zukunft Pannen beim Essen vermeiden können.
2. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran
Hat Ihr Mann zugenommen oder ernährt er sich ungesund, sodass Sie sich Sorgen um seine Gesundheit machen? Vielleicht hat er eine Familiengeschichte mit Diabetes, kann sich aber anscheinend nicht von Süßigkeiten fernhalten.
Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Mann gesünder ernährt, müssen Sie ihm Mut machen und mit gutem Beispiel vorangehen. Du kannst nicht erwarten, dass er sich sauber ernährt, wenn du ihm mit einer Tüte Kartoffelchips gegenüber sitzt, oder?
Untersuchungen zeigen, dass Paare, die gemeinsam gesunde Gewohnheiten praktizieren, wie z. B. Sport, mit größerer Wahrscheinlichkeit an ihren gesunden Gewohnheiten festhalten zwei Jahre oder mehr solange sie es gemeinsam tun.
Eine Möglichkeit, wie Sie zusammenkommen können, wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben, besteht darin, mit gutem Beispiel voranzugehen. Wenn Sie ihn dazu ermutigen möchten, gesünder zu essen, machen Sie den ersten Schritt.
Das bedeutet auch, darauf zu achten, was Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen. Wenn Sie sich bemühen möchten, auf Süßigkeiten zu verzichten, beginnen Sie mit dem Backen zu Hause mit zuckerfreien Rezepten oder verwenden Sie zuckerfreie Alternativen.
Bringen Sie keine verarbeiteten Snacks aus dem Supermarkt mit nach Hause. Stellen Sie stattdessen sicher, dass im Kühlschrank eine gesunde Fülle an köstlichen Leckereien verfügbar ist.
3. Finden Sie einen goldenen Mittelweg
Ehepartner mit unterschiedlichen Essgewohnheiten werden ermutigt, zusammenzukommen und einen Weg zu finden, sich in der Mitte zu treffen.
Angenommen, Ihr Mann ist ein super gesunder Esser. Sein ideales Abendessen ist eine magere Hähnchenbrust mit viel Gemüse, während Sie Ihre Kohlenhydrate lieben. Treffen Sie sich in der Mitte, indem Sie Hühnchen und Gemüse für Sie beide zubereiten, aber eine Ofenkartoffel in Ihre Mahlzeit werfen, um die Kohlenhydrate zu erhalten, nach denen Sie sich sehnen.
Oder vielleicht ernähren Sie sich strikt gesund und er isst gerne zum Mitnehmen.
Treffen Sie sich in der Mitte, indem Sie die 80/20-Regel der Diät befolgen. Ernähren Sie sich zu achtzig Prozent gesund für Ihren Körper und nutzen Sie die Wochenenden, um sich mit Essen zum Mitnehmen oder Alkohol zu verwöhnen.
4. Kochen Sie zwei verschiedene Mahlzeiten
Das ist nicht gerade die ideale Lösung, aber es ist eine Lösung.
Wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben, können Sie damit umgehen, indem Sie zwei verschiedene Abendessen zubereiten. Das mag kompliziert klingen, aber sobald Sie den Dreh raus haben, ist es kinderleicht.
Addiere und subtrahiere Dinge, wie du es für richtig hältst. Machen Sie ihm Spaghetti mit einer Seite Knoblauchbrot, während Sie Zucchini-Nudeln mit Nudelsauce und einem Beilagensalat haben. Damit wird das Grundkonzept eines „Spaghetti-Essens zu zweit“ erfüllt, ohne sich dabei ins Zeug zu legen.
5. Machen Sie abwechselnd das Abendessen
Eine weitere großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie beide das Beste aus Ihrer Mahlzeit herausholen, besteht darin, sich beim Kochen des Abendessens abzuwechseln.
Auf diese Weise bekommen Sie garantiert mindestens die Hälfte der Woche eine Mahlzeit, die Sie lieben, und die andere Hälfte probieren Sie etwas Neues mit Ihrem Ehepartner aus und zeigen große Kompromissfähigkeiten.
Die Verabredungsnacht ist eine großartige Gelegenheit für Paare, sich näher zu kommen. Untersuchungen zeigen, dass Paare, die eine regelmäßige Verabredungsnacht haben, dies seltener tun sich scheiden lassen und haben bessere Kommunikationsfähigkeiten.
Kochen macht Spaß und hat das Potenzial, an und für sich ein Rendezvous zu werden, wenn Sie es zu zweit tun, also scheuen Sie sich nicht, Ihren Mann in die Vorbereitung der Mahlzeiten einzubeziehen.
Auf diese Weise kann er auch ein größeres Mitspracherecht darüber haben, was ihm gefällt und was nicht. Vielleicht sieht er dir beim Zwiebelschneiden zu und sagt: „Kannst du das bitte aus meinem Gericht lassen?“ Indem Sie ihn an dem Prozess teilhaben lassen, geben Sie ihm eine größere Stimme, um sich auszudrücken.
6. Urteile nicht
Sie lieben mexikanisches Essen – Enchiladas, Guacamole, Pozole, Chilaquiles – Sie können nicht genug bekommen! Das Problem ist, Ihr Ehepartner kann es nicht ertragen. Jedenfalls. Nicht einmal Tacos! „Wie kann jemand, der bei klarem Verstand ist, Guacamole hassen?“ möchten Sie vielleicht ausrufen.
Halte zurück. Es ist nicht schön zu urteilen, besonders wenn die Person, über die du urteilst, dein Ehemann ist.
Wenn Sie sich darüber beschweren, dass Ihr Ehepartner nicht die gleichen Lebensmittel mag, können Sie ihm einen Nahrungskomplex geben. Angenommen, Sie bevorzugen sauberes Essen, während sie sich gelegentlich Pizza, Burger oder andere Speisen zum Mitnehmen gönnen. Du sagst: „Ich kann nicht glauben, dass du das Zeug isst. Es ist so schlimm für dich!“
Eine schiefe Neckerei oder sogar ein gut gemeinter Kommentar kann dazu führen, dass sich Ihr Mann unsicher fühlt.
Er fragt sich vielleicht, ob Sie ihn vor fettigen Speisen warnen, weil Sie denken, dass er übergewichtig ist. Es kann ihm sogar unangenehm sein, in deiner Nähe zu essen.
Was auch immer das Ergebnis sein mag, denken Sie daran, zu versuchen, die Essensvorlieben Ihres Mannes zu respektieren – selbst wenn Sie drastisch andere Essgewohnheiten haben.
Wenn Sie und Ihr Mann unterschiedliche Essgewohnheiten haben, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist nicht das Ende der Welt. Kommunizieren Sie offen über Ihre Ernährungsvorlieben, gehen Sie mit Ihrem Essverhalten mit gutem Beispiel voran und bereiten Sie abwechselnd das Abendessen zu. Dies wird Ihnen und Ihrem Ehepartner helfen, sich über Ihre unterschiedlichen Essgewohnheiten zu verständigen.