7 Anzeichen dafür, dass jemand gut für Ihre geistige Gesundheit ist

Wenn jemand in Ihrem Umfeld geistig gesund ist, besteht eine ausgezeichnete Chance, dass die Nähe zu ihm oder ihr auch Ihrer geistigen Gesundheit zugute kommt.

Es spielt keine Rolle, ob wir über ein Date oder einen Partner, einen Freund oder einen Kollegen sprechen.

Emotional gesunde Menschen machen Beziehungen zum Kinderspiel und bringen das Beste aus uns heraus.

Wie wir alle wissen, ist auch das Gegenteil der Fall: Mit psychisch kranken Menschen ist der Umgang schwierig, sie wecken unangenehme Assoziationen und verursachen übermäßige Aufregung bei uns.

Natürlich verbessert die bloße emotionale Gesundheit von jemandem nicht automatisch Ihre Gesundheit.

Für langfristige, enge Beziehungen müssen die Werte und Persönlichkeitsmerkmale der Menschen gut zusammenpassen.

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie ermutigende Zitate über Depressionen oder Kurzgeschichten von Menschen lesen, die diese Depression überwunden haben?

Dasselbe ergibt sich aus Ihren persönlichen Gesprächen.

Sie können nichts falsch machen, wenn Sie nach Menschen suchen, die die folgenden Eigenschaften besitzen, die für eine gute psychische Gesundheit stehen:

Anzeichen dafür, dass jemand gut für Ihre geistige Gesundheit ist

1. Sie stellen Ihnen Fragen zu Ihrer Person und hören Ihren Antworten aufmerksam zu.

Zunächst einmal müssen die Menschen Empathie haben oder die Fähigkeit haben, sich in die Lage eines anderen zu versetzen.

Dazu gehört es, zu verstehen, was Sie durchmachen, und es anzuerkennen.

Sie müssen keine ähnlichen Situationen oder Gefühle erlebt haben.

Tatsächlich kann es sein, dass sie in jeder Situation anders reagieren als Sie.

Sie müssen jedoch in der Lage sein, Ihre Gefühle anzuerkennen.

Sie können dem Verständnis näher kommen, indem sie geeignete Fragen stellen und/oder versuchen, sich vorzustellen, was Sie gerade erleben.

Empathie ist nicht dasselbe, wenn Sie ein beängstigendes Erlebnis in Mexiko beschreiben und eine Freundin erzählt, dass sie eines in Frankreich erlebt hat (es sei denn, Sie haben das Gefühl, dass das, was sie beschreibt, das widerspiegelt, was Sie gesagt oder gefühlt haben).

Wenn jemand aktiv zuhört, (Das heißt, Sie nehmen wahr, was Sie sagen, und stellen relevante Fragen, um Ihre Erfahrung zu verstehen), zeigen sie wahrscheinlich Empathie.

Sie wissen das, weil Sie sich dadurch verstanden fühlen – eines der wundersamsten Gefühle der Welt.

2. Sie sprechen entspannt über ihre innere Welt und können emotional verletzlich sein.

Obwohl Empathie wichtig ist, reicht sie nicht aus, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

Sie möchten auch, dass jemand seine Erfahrungen teilen und sich Ihnen gegenüber öffnen kann.

So verbinden sich Menschen.

Egal wie verständnisvoll jemand ist, wir fühlen uns wohler in der Nähe von Menschen, die zum Ausdruck bringen, was in ihnen vorgeht.

Wenn jemand einfach nur Fragen stellt, fragen wir uns oft, was er verheimlicht oder warum er nicht viel über sich preisgegeben hat.

Selbst wenn sie uns scheinbar erwischen, fühlen wir uns am wohlsten, wenn wir auch Kontakte knüpfen können.

Natürlich öffnen sich die Leute unterschiedlich schnell.

Nur weil jemand schüchtern oder vorsichtig ist, heißt das nicht, dass er oder sie nicht geistig gesund ist.

Manche Leute brauchen einfach eine Weile, um sich aufzuwärmen.

Andere Menschen möchten wissen, dass Sie daran interessiert sind, mehr über sie zu erfahren.

Sie müssen eingeladen werden, ihre zarteren Gefühle zu offenbaren.

Ob die Öffnung schnell oder langsam geschieht, Sie werden sich bestimmt gut fühlen, wenn Sie akzeptieren und Bestätigung geben können.

Das ist es, was uns zur Intimität treibt.

3. Sie sind ehrlich und verantwortungsbewusst, können ihre Fehler eingestehen und halten, was sie sagen.

Wir alle müssen in der Lage sein, anderen zu vertrauen und uns auf sie zu verlassen.

Dadurch fühlen wir uns sicher und geborgen.

Wenn das passiert, können wir uns entspannen und wir selbst sein.

Menschen, die tun, was sie sagen, schaffen die Art von Bindung, die uns hilft, unsere Wachsamkeit zu verlieren.

Wir können auf sie zählen, weil wir wissen, dass wir uns nicht überraschen lassen oder betrogen werden.

Zu viele Menschen fühlen sich oft zu Leuten hingezogen, die nicht sagen können, dass sie Unrecht haben oder sich weigern, sich zu entschuldigen.

Dies kann den Eindruck erwecken, dass, wenn die andere Person nicht falsch liegt, dann Wir muss sein.

Dies kann einen enormen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit haben.

Fehler nicht eingestehen zu können, sollte bei der Auswahl von Freunden oder Partnern ausschlaggebend sein.

In einer Beziehung mit jemandem sein, der sagen kann: „Ups, mein Fehler“ oder “mein Fehler” gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie nicht mangelhaft sind – zumindest nicht mehr als die andere Person.

Dies trägt wesentlich zu einem starken Wohlbefinden bei.

Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, dem Sie vertrauen, können Sie die unschönsten Seiten Ihrer selbst zur Schau stellen und sicher sein, dass die Person nicht in die Enge getrieben wird.

Das liegt daran, dass sie auch ihre unvollkommene Seite zeigen.

4. Sie können ihre Emotionen die meiste Zeit effektiv bewältigen.

Jeder verliert es hin und wieder.

Ich weiß ich tue.

Das ist es, was uns zu Menschen macht.

Wir fühlen uns traurig, mürrisch, wütend, deprimiert, deprimiert, verletzt, apathisch oder stecken in unserem eigenen Gefühl von Rechtschaffenheit oder Ungerechtigkeit fest.

Aber Menschen mit guter psychischer Gesundheit werden erkennen, dass dies uns allen passiert.

Wenn dies der Fall ist, wird er oder sie versuchen, neugierig und nicht wertend zu sein.

Sie haben Selbstmitgefühl – und sie haben Mitleid mit Ihnen, wenn Sie gelegentlich in Schwierigkeiten geraten.

Wenn wir mit so jemandem zusammen sind, haben wir das Gefühl, dass wir nicht perfekt sein müssen, nicht auf Eierschalen laufen müssen und keine Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit haben müssen.

Wir fühlen uns am wohlsten, wenn wir in vorhersehbaren Umgebungen leben.

Aber diese Umgebungen müssen auch friedlich sein.

Wenn Menschen im Allgemeinen freundlich und fürsorglich sind, können wir mit gelegentlichen Abweichungen von der Norm umgehen.

Wir wissen, dass es passieren kann.

Aber sie werden bald wieder ihr altes, liebenswertes Ich sein.

Dies stärkt unser Sicherheitsgefühl und unsere Überzeugung, dass wir uns für eine lebensverbessernde Beziehung entschieden haben.

5. Sie kümmern sich geistig, emotional und körperlich gut um sich selbst.

Wenn andere gut auf sich selbst aufpassen, müssen wir das nicht für sie tun.

Es steht uns frei, unserer eigenen Selbstfürsorge nachzugehen.

Dies ist in jeder sinnvollen Beziehung, zu Hause oder am Arbeitsplatz, von entscheidender Bedeutung.

Wenn Sie ständig versuchen, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche oder geistige Gesundheit zu verbessern, vernachlässigen Sie wahrscheinlich Ihre eigene Gesundheit.

Sie werden sich bald über all die Energie ärgern, die nach außen und nicht nach innen fließt.

Wenn wir mit Menschen zusammen sind, die einen gesunden Lebensstil führen, wecken wir oft den Wunsch, diesen auch zu leben.

SManchmal werden sie zu Vorbildern.

In anderen Fällen zeigen wir ihnen eine gute Selbstfürsorge und sie zeigen uns unsere Wertschätzung.

Sie ärgern sich nicht über die Zeit, die wir für eine wirksame Selbstfürsorge aufwenden, weil sie deren Notwendigkeit verstehen.

Sie würden es nicht anders wollen.

Wer gut auf sich selbst aufpasst, möchte mit anderen zusammen sein, die das Gleiche tun.

Das steigert die Freude und verringert die Probleme – sowohl individuell als auch in der Beziehung.

6. Sie fühlen sich wohl, allein zu sein oder mit Menschen zusammen zu sein.

Wenn wir mit jemandem zusammen sind, der gerne alleine oder mit anderen zusammen ist, haben wir die Chance, ähnlich ausgeglichen zu sein.

Wenn sie uns Raum geben, unser Ding zu machen, wollen wir das revanchieren und ihnen Raum geben, ihr Ding zu machen.

Das bedeutet nicht, dass jemand als grundsätzlich introvertierter oder extrovertierter Mensch nicht geistig gesund sein kann.

Es bedeutet, dass sie verstehen, dass beide Eigenschaften in einer gesunden Beziehung wertvoll sind.

Sie werden versuchen, wann immer möglich entgegenkommend zu sein.

Wenn Menschen sowohl allein als auch gesellig Zeit genießen können, gibt das einer Beziehung Raum zum Atmen.

Das nährt Authentizität und Respekt.

Jemand, der gerne Zeit alleine verbringt, vorausgesetzt, er nutzt sie für gesunde Aktivitäten, ist oft jemand mit tiefen Leidenschaften.

Ebenso ist jemand, der soziale Kontakte schätzt, im Allgemeinen eine Person, die über gute zwischenmenschliche Fähigkeiten verfügt.

Beide Merkmalsgruppen sorgen für eine Beziehung, die gegenseitige Abhängigkeit fördert.

7. Sie können Hilfe suchen, annehmen und geben.

Wir alle müssen uns damit wohlfühlen, Hilfe zu geben und anzunehmen – denn das eine ist nicht besser als das andere.

Es gibt Zeiten, in denen wir aus verschiedenen Gründen unbedingt Dinge selbstständig erledigen müssen.

In anderen Fällen müssen wir um Hilfe bitten, um zu überleben oder zu gedeihen.

Wir können beides nur dann tun, wenn wir damit einverstanden sind, sowohl auf andere angewiesen zu sein als auch alleine vorzugehen.

Wenn wir mit jemandem zusammen sind, der mit diesen Ansichten vertraut ist, können wir unseren Bedürfnissen folgen.

Wir müssen nicht um Hilfe bitten, damit sich jemand gebraucht fühlt.

Wir müssen es auch nicht ablehnen, weil sie sich dadurch belastet fühlen könnten.

Wir fühlen uns am wohlsten, wenn wir wissen, dass jemand für uns da ist, ohne uns zu verurteilen. dass wir nicht als schwach angesehen werden, wenn wir Unterstützung brauchen.

Wir brauchen Menschen, die uns erlauben, etwas selbst auszuprobieren – und uns ihre Hilfe nicht ungefragt aufdrängen.

Im Allgemeinen fühlen sich Menschen mit guter psychischer Gesundheit wohl.

Sie müssen nicht der Fixer oder der „Reparierer“ sein.fixee‘.

Dies gibt uns die Flexibilität, nicht in die eine oder andere Rolle zu verfallen.

Letzte Worte

Mit jemandem zusammen zu sein, der uns ein gutes Gefühl gibt, bedeutet nicht, dass er oder sie über eine ausgezeichnete psychische Gesundheit verfügt – oder dass dies zwangsläufig unsere geistige Gesundheit verbessert.

Anfangs können Menschen uns durch Verliebtheit, Schmeichelei oder sexuelle Anziehung ein gutes Gefühl geben.

Wir lernen erst mit der Zeit und in unterschiedlichen Situationen mehr über eine Person.

Wenn jemand gut für Ihre geistige Gesundheit ist, werden Sie sich umso besser fühlen, je mehr Zeit Sie miteinander verbringen.