7 Anzeichen von emotionalem Missbrauch in einer Beziehung, Ehe oder Freundschaft

Erstens ist es wichtig, ein Gefühl dafür zu bekommen, was der Begriff „emotionaler Missbrauch“ tatsächlich bedeutet. Während es keinen Weg gibt, den emotionaler Missbrauch in einer Beziehung darstellt, ist es immer eine Art heimtückische, langfristige Gehirnwäsche, die Ihr Gefühl für Identität, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinflusst.

Schließlich werden Sie feststellen, dass Sie Ihrem eigenen Urteil nicht mehr vertrauen, einschließlich Ihres Urteils, dass Sie missbraucht werden. Aus diesem Grund sind psychologische Manipulation und emotionaler Missbrauch so gefährlich und so schwer zu entkommen.

Die Hauptbestandteile des emotionalen Missbrauchs sind verbale Respektlosigkeit (die subtil oder offen sein kann), Drohungen oder Einschüchterungen. Kontrolle, Kritik und Isolation. Wir werden im Folgenden alle wichtigen Anzeichen von emotionalem Missbrauch genauer untersuchen. Wenn dieses Bild jedoch unangenehm vertraut klingt, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, wie dieses Problem behoben werden kann. Vielleicht überlegen Sie sogar, wie Sie eine missbräuchliche Beziehung oder Freundschaft endgültig verlassen können.

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7 Anzeichen von emotionalem Missbrauch

Wie oben erwähnt, können Symptome und Anzeichen von emotionalem Missbrauch in verschiedenen Beziehungen unterschiedlich aussehen. Die folgenden sieben Anzeichen von emotionalem Missbrauch sind besonders häufig, und wir werden jeweils verschiedene Permutationen untersuchen. Um zu lernen, wie man aus einer emotional missbräuchlichen Beziehung herauskommt, muss man (sich selbst und anderen) artikulieren, was man erlebt. Folglich kann Ihnen diese Liste dabei helfen.

Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht alle sieben Anzeichen von emotionalem Missbrauch erkennen müssen, damit Missbrauch vorliegt. Einige Menschen haben möglicherweise nur ein Zeichen in ihrer Beziehung und sind dennoch in tiefer Bedrängnis. Anzeichen von emotionalem Missbrauch in einer Ehe oder Partnerschaft zu sehen, ist ein ernstes Warnsignal. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie mit einer missbräuchlichen Beziehung zu kämpfen haben, lassen Sie sich von einem Therapeuten vertraulich beraten und erstellen Sie gemeinsam einen Aktionsplan für den Umgang mit Ihrer Situation.

(Wenn Sie sich jemals in Gefahr fühlen, wenden Sie sich bitte an die zuständigen Behörden oder suchen Sie professionelle Hilfe.) .

1. Sie bedrohen Sie auf subtile Weise

Wenn Sie an Bedrohungen denken, können Sie sich zuerst die Bedrohung durch Gewalt vorstellen. In einigen Fällen denken Sie nicht einmal darüber nach, wie Sie eine emotional missbräuchliche Ehe verlassen können, nur weil Sie sich derzeit nicht in physischer Gefahr fühlen.

Es ist jedoch üblich, dass emotionale Missbraucher drohen sich lieber verletzen als dich. Sie können sagen, dass sie mit der Beziehung „nicht leben können“, wie sie ist, um Sie unter Druck zu setzen, auf bestimmte Weise zu handeln.

Denken Sie außerdem daran, dass Bedrohungen nicht einmal notwendig sind überhaupt Gewalt beinhalten. Zum Beispiel könnte Ihr Partner sagen, dass er Sie verlässt, wenn Sie eine bestimmte Sache nicht tun. Sie können dann glauben, dass es Ihre Schuld ist, wenn sie es tun.

Andere Bedrohungen können sein, dass Sie gezwungen werden, „Hilfe bei Ihrer psychischen Gesundheit“ zu erhalten. Beachten Sie jedoch, dass ein Täter nicht wirklich möchte, dass Sie dies tun. Sie versuchen lediglich, Sie zur Unterwerfung zu bringen.

2. Du gehst immer auf Eierschalen

In einer emotional missbräuchlichen Beziehung wirst du nie genau wissen, wann dein Partner ist werden die Beherrschung verlieren, kontrollierend oder negativ werden. Dies führt dazu, dass Sie ständig das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, selbst an „guten“ Tagen. Sie haben wahrscheinlich in der Vergangenheit gelernt, dass es nicht sicher ist, sich zu entspannen oder sich gut zu fühlen, weil jeder Moment der Moment sein kann, in dem Ihr Partner missbräuchlich wird. Sie können verwandte Angstsymptome wie Panikattacken und Schlaflosigkeit entwickeln.

Ein weiterer wichtiger Aspekt einer psychisch destruktiven Beziehung ist, dass sich die Auslöser Ihres Partners im Laufe der Zeit ändern und von außen wenig sinnvoll sind. Dinge, die früher in Ordnung oder sogar günstig waren, können plötzlich als völlig inakzeptabel angesehen werden.

Im letzten Monat hat Ihr Partner beispielsweise möglicherweise gesagt, dass es keinen Spaß macht, mit Ihnen zusammen zu sein sind nicht sozial. Im Vergleich dazu könnten sie diesen Monat sagen, dass Sie so sozial sind, dass Sie nie Zeit für die Beziehung zu verwenden scheinen.

3. Herabsetzender Humor

Herabsetzender Humor ist ein klassischer Trick im Inventar des emotionalen Missbrauchers. Es ermöglicht der Person, Sie niederzuschlagen und sich klein zu fühlen, führt aber auch dazu, dass Sie an Ihrem eigenen Urteilsvermögen zweifeln.

Zum Beispiel könnte sich Ihr Partner über Ihr Aussehen lustig machen, was bedeutet, dass Sie unintelligent sind vor Gleichaltrigen oder scherzen, dass Sie nutzlos sind. Wenn Sie den Mut haben, diese Respektlosigkeit in Frage zu stellen, wird sich Ihr Partner umdrehen und sagen, dass er „nur Spaß macht“ oder dass Sie „keinen Witz machen können“ (wenn es in Wahrheit nichts Komisches ist, jemandem gegenüber grausam zu sein, den Sie '). soll lieben).

Wenn Sie eine Erfahrung wie diese gemacht haben, wissen Sie, dass es nicht Ihre Schuld ist. Sie haben das Recht, sich verletzt, verlegen oder beleidigt zu fühlen. Ja, eine gute Beziehung beinhaltet die Fähigkeit, über sich selbst zu lachen. In missbräuchlichen Beziehungen geht dieses Lachen jedoch nur in eine Richtung. Höchstwahrscheinlich hält Ihr Partner keine seiner eigenen Fehler für lustig.

4. Du bist auf einer täglichen emotionalen Achterbahn

Einer der Gründe, warum viele Menschen Schwierigkeiten haben, eine zu verlassen Eine missbräuchliche Beziehung ist sicher, dass die Beziehung möglicherweise nicht ständig missbräuchlich ist. In der Tat ist es üblich, dass missbräuchliche Partner zwischen zwei Extremen schwingen. Manchmal sind sie ein Albtraum, mit dem man leben kann, der dich herabsetzt, dich kontrolliert und dich schrecklich fühlen lässt. Zu anderen Zeiten werden sie entschuldigend, liebevoll und manchmal großzügig gegenüber Fehlern sein (insbesondere bei Geschenken). Dies kann dazu führen, dass Sie sich völlig verwirrt fühlen, was Sie denken sollen.

In einigen Fällen wird diese emotionale Achterbahn absichtlich orchestriert. Wenn Sie einen intelligenten, äußerst manipulativen Partner haben, kann liebevolles Verhalten Teil einer unerbittlichen Strategie sein, die Sie dazu bringt, an sich selbst zu zweifeln.

In anderen Fällen ist das liebevolle und fürsorgliche Verhalten echt. Dies kann darauf hinweisen, dass sich Ihr Partner tief im Inneren schuldig fühlt, auch wenn er es nicht artikuliert. In jedem Fall verdienen Sie eine Beziehung, die entspannend, sicher und unterstützend ist, keine Achterbahnfahrt.

5. Sie sind isoliert

Im Laufe der Zeit arbeiten emotionale Missbraucher daran, ihre Opfer von Angehörigen wie Freunden und Familienmitgliedern zu isolieren und Kollegen. Dies kann teilweise durch Eifersucht und Besessenheit ausgelöst werden. Eine weitere Motivation ist jedoch, dass Sie, wenn Sie isoliert sind, keine Möglichkeit haben, die Wahrheit zu erkennen.

Denken Sie daran: Freunde und Familie können auch emotional missbräuchlich sein.

Wenn Sie einen engen und fürsorglichen sozialen Kreis haben, wird sich bald jemand melden und Ihnen sagen, dass Ihre Beziehung ungesund ist. Selbst wenn Angehörige das negative Verhalten nicht direkt sehen, können sie zuhören, wie Sie es melden, und Ihnen dann sagen, warum es nicht akzeptabel ist. Aus diesem Grund muss ein emotionaler Missbraucher sicherstellen, dass Sie im Wesentlichen allein und ohne Unterstützung sind.

Isolation macht das Verlassen extrem schwierig. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie eine missbräuchliche Beziehung ohne Geld verlassen können, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nirgends zur Unterstützung wenden können.

Auch hier ist die Therapie, und in einigen Fällen werden Zufluchtsorte so wichtig.

6. Sie werden wie ein Kind behandelt

Als Teil ihrer Kontrollagenda wird ein emotional missbräuchlicher Partner oft versuchen, dies zu tun sicher, dass Sie sich minderwertig fühlen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sie Sie wie ein Kind behandeln können. Insbesondere sagen sie Ihnen häufig, dass sie derjenige sind, dem man vertrauen kann, wenn es um die Finanzen geht. Möglicherweise haben Sie einen begrenzten Geldbetrag, den Sie selbst ausgeben können (oder überhaupt kein Geld). Ihr Partner kann Sie daran hindern, auf Geld zuzugreifen.

Außerdem werden Sie möglicherweise beschuldigt, zu viel Geld ausgegeben zu haben, wenn Sie lediglich normale Einkäufe tätigen. Diese Art von Behauptung kann verwendet werden, um die Einschränkung Ihrer Autonomie zu rechtfertigen.

Andere Möglichkeiten, Sie wie ein Kind zu behandeln, bestehen darin, Sie um Erlaubnis zu bitten, etwas außerhalb des Hauses zu tun (z. B. gesellschaftliche Veranstaltungen, Konzerte, neue Klassen oder sogar Bewerbung). In allen Fällen verringert die verminderte Freiheit, die Sie erfahren, Ihr Selbstwertgefühl.

7. Sie fühlen sich gefangen

Am Ende des Tages ist das Ausmaß, in dem Sie sich in Ihrer Beziehung gefangen fühlen, eines von Die zuverlässigsten Anleitungen, ob Sie mit einem emotionalen Missbraucher zusammen sind. Selbst wenn Sie versuchen, eine missbräuchliche Beziehung mit einem Kind zu verlassen, fühlen Sie sich die meiste Zeit in Panik und hilflos. Dies liegt daran, dass die systematisch grausame und untergrabende Behandlung, die Sie von Ihrem Partner erhalten haben, Ihr Vertrauen untergraben hat. Sie könnten sich Sorgen machen, dass Sie alleine nicht überleben können. Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die Leute Sie dafür ausschließen, dass Sie die Beziehung beenden. Dies kann dazu führen, dass Sie stagnieren und niemals handeln.

Es ist wichtig zu wissen, dass Fachleute und die Menschen, die Sie lieben, Ihnen glauben werden, auch wenn sie eine Weile brauchen, um ihre zu bekommen Gehen Sie durch die Realität dessen, was Ihnen passiert ist. Sie können und werden die Kraft finden, sich nach dem Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung zu erholen.

(Wenn Sie sich jemals in Gefahr fühlen, wenden Sie sich an die zuständigen Behörden oder suchen Sie professionelle Hilfe ) .

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