7 Zeichen, die du dir nicht genug gibst Selbstliebe | Seele und Geist

Janey Lee Grace bietet ihre selbstliebenden Worte der Weisheit an…

Sie vermeiden es, in den Spiegel zu schauen. Wenn Sie dies tun, erkennen Sie häufig Ihre Fehler und sagen sich, dass Sie hässlich sind, alt aussehen oder an Gewicht zugenommen haben

. Beheben Sie dies – der Spiegel muss sein dein Freund…

Du kannst dich nicht erinnern, wann du das letzte Mal in einer bestimmten Zeit geplant hast

Tragen Sie ein Datum in das Tagebuch ein, wenn Sie müssen – aber gönnen Sie sich einmal pro Woche etwas, auch wenn es sich nur um ein luxuriöses Bad handelt

Ihre Kreditkartenabrechnung ist voll von Zahlungen für Geschenke oder das Nötigste für Ihre Kinder und Familie

Kaufen Sie auch etwas für sich selbst – sogar eine neue Geldbörse oder Ein schöner Stift kann ein Akt der Selbstpflege sein!

Sie akzeptieren niemals ein Kompliment und neigen dazu zu sagen: „Oh, dieses alte Ding? Wirklich, ich glaube nicht, dass ich darin überhaupt gut aussehe… “

Lächle und strahle vor Dankbarkeit. Denken Sie daran, wie erstaunlich Sie sind

. Es fällt Ihnen schwer zu schlafen, da Ihr Geist immer über Sorgen und Sorgen nachdenkt

.

Verbringen Sie die letzten fünfzehn Minuten, bevor Sie ins Bett gehen, und üben Sie Dankbarkeit. Führen Sie ein Dankbarkeitsbuch und schreiben Sie mindestens fünf Dinge auf, für die Sie an diesem Tag dankbar waren

. Sie haben von Imbissbuden gelebt oder stattdessen einfache Snacks gekauft richtige Mahlzeiten kochen

Denken Sie daran, dass Sie das sind, was Sie essen, und geben Sie sich selbst das Geschenk einer guten Ernährung. Wenn Sie abends keine Zeit zum Kochen haben, nehmen Sie stattdessen einen kraftvollen grünen Smoothie

. Ihre Unterwäscheschublade ist voll mit schmuddeligem Grauset

Lassen Sie es hinter sich und investieren Sie in etwas Neues und Aufregenderes. Sie werden sich nicht nur sexier fühlen, Ihr Partner wird es auch zu schätzen wissen!

Angepasst von YOU ARE THE BRAND (£ 12, FILAMENT PUBLISHING, AMAZON.CO.UK)

Über den Autor

Janey Lee Grace ist der Autor des neuen Buches You are the Brand, £ 12, Filament Publishing