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Verbessert die Körperhaltung
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine gute Körperhaltung beizubehalten, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag sitzen, kann Hula-Hoop helfen. Da Ihr ganzer Körper eingeschaltet sein und als Einheit arbeiten muss, um den Reifen in Bewegung zu halten, werden die kleinen, unterbeanspruchten Muskeln Ihres oberen Rückens, Ihres Rumpfes, Ihrer Gesäßmuskulatur und Ihrer Beine aktiviert, was zu einer besseren Körperhaltung führt.
„Beim Hula-Hoop wird Ihre Körperform während des gesamten Trainings stabilisiert und engagiert. Wenn Sie Ihren Körper auf diese Weise trainieren, können Sie Ihre Körperhaltung und Ihre tägliche Funktion verbessern und Ihre Form mit anderen Übungen verbessern“, erklärt Frayna.