8 mystische Meditationsmantras, die dein Bewusstsein erhöhen ⋆ –

Mantras sind wie Lotusblumen, die aus den dunklen Tiefen unseres Geistes entspringen und in die Reinheit des Seins erblühen.

Seit Tausenden von Jahren werden Mantras auf der ganzen Welt verwendet, um den Geist zu beruhigen, innere Stille zu erfahren, die Entwicklung von Tugenden wie Empathie zu fördern und „Gott“ zu erfahren.

Obwohl einfache Worte und Klänge immer wieder wiederholt werden, sind Mantras ungemein mächtig in ihrer Fähigkeit, unser Bewusstsein zu heben. Worte und Klänge sind nicht nur eine Manifestation von Energie, die auf verschiedenen Frequenzen schwingt, sondern sie sind auch von jahrhundertelanger Bedeutung durchdrungen. Tatsächlich sind Mantras und Gesänge so alt, dass man sagt, dass sie über 3.000 Jahre (oder mehr) alt sind.

Wenn Sie den mystischen Einfluss und die heilende Kraft von Meditationsmantras in Ihrem Leben willkommen heißen möchten, nehmen Sie sich bitte etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie brauchst du jetzt am meisten in deinem Leben. Brauchst du mehr Liebe und Empathie? Oder vielleicht müssen Sie Selbstakzeptanz und Vergebung in Ihr Leben einladen.

8 transformierende Meditationsmantras

Wir alle haben unterschiedliche Wünsche, Bedürfnisse und Vorlieben, weshalb es so wichtig ist, ein Mantra auszuwählen, das Sie persönlich anspricht (und nicht nur, weil es beliebt oder bekannt ist). Denken Sie daran, auf jedes der folgenden Meditationsmantras und ihre zugrunde liegenden Bedeutungen zu achten. Wählen Sie eine, die Sie auf einer tiefen Ebene anspricht, und eine, die Sie in Ihr Unterbewusstsein eindringen lassen möchten.

Mein persönlicher Favorit ist „Om Mani Padme Hum“, nicht nur, weil es leicht zu merken ist, sondern weil seine Bedeutung tief mit meinen Bedürfnissen in dieser Zeit meines Lebens übereinstimmt.

Ich empfehle auch, mit verschiedenen Meditationsmantras zu experimentieren. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, ein Mantra aus einer anderen Sprache (z. B. Sanskrit) zu wählen, es sei denn, Sie stimmen wirklich damit überein. Tatsächlich ziehen Sie es vielleicht vor, Ihr eigenes Mantra zu erstellen, das weitaus mächtiger sein könnte als jedes vorgefertigte. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele.

1. Om

„Om“ soll der erste Klang und die Geburt aller anderen Klänge sein. Es ist im Wesentlichen der Klang der Unendlichkeit und soll mit der Tonhöhe des Universums (432 Hertz) schwingen. Dieser uralte Klang kann einzeln gesungen werden, um den Geist zu fokussieren, zu klären und zu reinigen, oder vor andere Meditationsmantras gestellt werden.

2. Om mani padme hum

Dieses Mantra wird von tibetischen Buddhisten verwendet, um Chenrezig, die Bodhisattva-Verkörperung des Mitgefühls, anzurufen. Wörtlich übersetzt bedeutet dieser Gesang „Heil dem Juwel im Lotus“, aber er wurde auch folgendermaßen interpretiert:

Om – Dieser Klang reinigt Stolz

Ma – Reinigt Eifersucht und das Bedürfnis nach Stimulation

Ni – Reinigt Leidenschaft und Verlangen

Pad – Reinigt Unwissenheit und Vorurteile

Ich – Reinigt Besitzgier

Hum – Reinigt Hass

Dieses Mantra soll alle Prinzipien des Buddhismus in zusammengefasster Form enthalten.

3. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Dieses hinduistische Gebet bedeutet im Wesentlichen: „Mögen alle Wesen glücklich sein. Mögen alle meine Gedanken, Worte und Taten in irgendeiner Weise zum Glück aller Wesen beitragen.“ Dieses Mantra hilft uns, uns unserer unwiderruflichen Verbindung mit allem Leben bewusst zu werden, und hilft uns, unsere Herzen für Verständnis, Liebe und Mitgefühl für andere zu öffnen.

4. Elohim / Hamsa / Satnam / Tao / Shiva / Widder

Das Singen des Namens Gottes/Bewusstsein/Quelle ist auch eine weitere kraftvolle Art von Meditationsmantra. Wählen Sie einen beliebigen Namen, der Sie am meisten anspricht, und sitzen Sie schweigend daneben. Wiederholen Sie den Namen in Gedanken oder laut. Lassen Sie die Silben durch sich vibrieren und Ihren Verstand, Ihr Herz und Ihre Seele mit Bedeutung, Kraft und Bedeutung erfüllen.

5. Hase Krishna Hase Krishna, Krishna Krishna Hase Hase, Hase Rama Hase Rama, Rama Rama, Hase Hase

Dieses Mantra, das von der Hare-Krishna-Bewegung (ISKCON) populär gemacht wurde, ist eine Form der transzendentalen Schwingung, von der gesagt wird, dass sie unser Bewusstsein erweitert, indem sie die drei Namen des Höchsten Wesens wiederholt; Hase, Krishna und Rama. Wenn dieses Mantra wiederholt gesungen wird, hilft es uns, etwas zu schmecken, das als Krishna-Bewusstsein (Reinheit des Seins) bekannt ist.

6. Ho’oponopono

Dieses alte hawaiianische Wort bedeutet übersetzt: „Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Danke schön. Ich liebe dich.” Es wird folgendermaßen ausgesprochen: ho-oh-pono-pono. Dies ist ein ausgezeichnetes Mantra, das Sie verwenden können, wenn Sie sich verzweifelt, wütend oder beschämt fühlen. Vielleicht möchten Sie das Wort „Ho’oponopono“ oder seine wörtliche Übersetzung „Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Danke schön. Ich liebe dich“ als Mantra.

7. Ham-Sa

Ham und Sa in Sanskrit werden mit „Ich bin das“ übersetzt und bekräftigen somit unsere bewusste Präsenz und den unendlichen Zustand des ungeteilten Seins. Mache dieses Mantra, indem du einatmest und „Ham“ sagst (und so dein „Ich bin-Sein“ bestätigst) und ausatmest und „sa“ sagst (wodurch die Kluft zwischen dir und anderen überbrückt wird, Einheit entsteht).

8. Erstellen Sie Ihre eigenen heiligen Meditationsmantras.

Es gibt keine Regel, die Sie angibt muss Verwenden Sie ein Wort oder eine Idee aus einer anderen Sprache. Warum nicht ein Wort oder Konzept aus dem Englischen, Spanischen, Indonesischen oder einer anderen Muttersprache verwenden? Hier sind einige Tipps:

Mache das Mantra kurz und bündig (nicht mehr als 10-15 Wörter). Wähle ein Wort, das für dich von großer Bedeutung ist, oder einen Satz von tiefer Bedeutung, z. B. „Ich bin Liebe, du bist Liebe“, „Ich vergebe mir selbst, ” „Freiheit, Frieden, Entschlossenheit“, „Ich ändere meine Gedanken, ich ändere meine Welt“ usw. Stellen Sie sicher, dass das Mantra im Positiven (das das Unterbewusstsein verarbeiten kann) und nicht im Negativen (was es nicht kann) formuliert ist. . Anstatt zum Beispiel zu sagen „Ich bin nicht wütend“, sage „Ich bin ruhig und akzeptiere“. Oder sagen Sie statt „Ich habe meine Angst überwunden“ „Ich bin mutig“. Wiederholen Sie jedes Mantra, das Sie gewählt oder für sich selbst geschaffen haben, viele Male. Viele Menschen geben nach 20 Wiederholungen auf und erwarten, dass sich plötzlich eine wundersame Veränderung einstellt. Nein, Mantras müssen tausende Male wiederholt werden, sogar hunderttausende Male, damit ihre Wirkung spürbar wird. Aber langsam anfangen. Widme deinem Mantra zum Beispiel jeden Tag 30 Minuten.

Wie klingt dein mystisches Mantra?

Welche heiligen Meditationsmantras baust du gerne in deinen Tag ein? Oder wenn Sie noch keines haben, welches der oben genannten Mantras planen Sie zu verwenden? Wenn Sie offen für das Teilen sind, kommentieren Sie bitte unten.