Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Sie sagen, dass der Tod eine natürliche Rolle im Kreislauf des Lebens spielt, aber wie Ihnen jeder sagen wird, der den Verlust eines geliebten Menschen erlebt hat, gibt es überhaupt nichts, was sich „natürlich“ anfühlt.
Forschung zeigt dass ein Drittel der Menschen im ersten Jahr nach dem Verlust eines geliebten Menschen die Auswirkungen sowohl auf ihre geistige als auch auf ihre körperliche Gesundheit spüren wird.
In der Zeitschrift heißt es weiter, dass von 71 befragten Patienten der psychiatrischen Abteilung 31 % aufgrund von Trauer nach dem Verlust von Ehemann oder Ehefrau eingeliefert wurden.
Nicht zuletzt zeigt diese Studie, dass niemand bereit ist, jemanden zu verlieren, den er liebt. Nach dem Tod eines Ehepartners weiterzumachen, scheint eine unmögliche Aufgabe zu sein.
Wenn Sie sich nur suhlen wollen, wie können Sie dann daran denken, mit Ihrem Leben weiterzumachen? Lesen Sie weiter für hilfreiche Schritte zum Weitermachen nach dem Tod Ihres Ehepartners.
Wie wirkt sich der Tod auf Beziehungen aus?
Wenn du trauerst, bist du nicht du selbst. Dies wirkt sich darauf aus, wie sich der Tod auf die Beziehungen zu Ihren Freunden und Ihrer Familie auswirkt.
Nach dem Tod eines Ehepartners weiterzumachen, wird sich wie eine unbekannte, ferne Zukunft anfühlen. Beziehungen können nach dem Verlust eines Mannes oder einer Frau belastet oder gestärkt werden.
Sie können auch bemerken:
Sie sind ständig einsam und brauchen Menschen um sich herum / wünschen sich mehr Zuneigung von Ihren Lieben
Es fällt Ihnen schwer, zu lachen oder die Dinge zu genießen, die Sie früher gerne getan haben
Sie sind glücklichen Paaren gegenüber boshaft
Die Familie wird ruhig oder unbeholfen, wenn Sie in der Nähe sind
Sie haben das Gefühl, dass Sie sich nicht mit ehemaligen Freunden verbinden können
Sie haben Angst nach dem Tod eines geliebten Menschen entwickelt
Sie fühlen sich von der Familie Ihres verstorbenen Ehepartners ausgegrenzt/von Familienveranstaltungen ausgeschlossen
Es kann auch wohlmeinende Freunde und Familienmitglieder geben, die möchten, dass Sie „zurück zur Normalität“ werden und sich wieder wie Sie selbst verhalten. Dies gilt insbesondere, wenn Sie seit Jahren in Trauer sind.
Aber kann man wirklich über den Tod eines geliebten Menschen hinwegkommen? Die Antwort ist kompliziert, da es keinen Leitfaden dafür gibt, wie man den Tod eines Ehepartners betrauert.
Die Trauer um den Verlust eines Ehepartners verändert Sie, und vielleicht gibt es einen Punkt in Ihrem Herzen, der immer gebrochen sein wird. Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihre Lebenseinstellung haben sich verändert.
Lies weiter, um herauszufinden, wie du dein Leben wieder aufbauen kannst, nachdem du alles verloren hast.
Verwandte Lektüre: Überwindung der psychischen Agonie nach dem Tod eines Ehepartners
8 Schritte zum Weitermachen nach dem Tod des Ehepartners
Nach dem Tod eines Ehepartners einen Sinn zu finden, mag sich wie eine unmögliche Aufgabe anfühlen, aber der Tod einer Ehe bedeutet nicht den ewigen Tod Ihres Glücks.
Willst du lernen, den Tod zu akzeptieren?
Finden Sie wieder Freude an Ihren Hobbys?
Datum nach dem Tod eines Ehepartners?
Lesen Sie weiter, um einige hilfreiche Dinge zu lernen, die Sie tun können, um mit dem Verlust eines Mannes oder einer Frau fertig zu werden. Und denken Sie daran, dass ein Weiterziehen nach dem Tod eines Ehepartners möglich ist.
1. Erlauben Sie sich, den Tod eines Ehepartners zu betrauern
Ihre Freunde sind zweifellos begierig darauf, Sie wieder glücklich zu sehen, aber dies sollte nicht über Nacht geschehen.
Der Verlust des Ehemanns oder der Ehefrau wird Zeit brauchen, um davon zu heilen. Du brauchst Zeit, um deine Gefühle zu verarbeiten und gib dir so viel Zeit, wie es dauert.
Trauer ist nicht linear. Es kommt und geht. Manchmal fühlst du dich vielleicht wieder wie du selbst, nur um durch etwas Einfaches wie ein Lied oder eine Erinnerung ausgelöst zu werden.
Beeilen Sie sich nicht mit Ihrem Trauerprozess. Erlaube dir, deine Emotionen zu fühlen und sie auf natürliche Weise zu verarbeiten, um nach dem Tod deines Ehepartners weiterzumachen.
2. Umgeben Sie sich mit Ihren Lieben
Mein Mann ist verstorben; Was kann ich tun?
Meine Frau ist weg und ich fühle mich so leer.
Wenn Sie diese Gedanken schon einmal hatten, sind Sie nicht allein. Weiterziehen nach dem Tod des Ehepartners möglich!
Trauernde fühlen sich oft verloren, wenn sie daran denken, nach dem Tod ihres Ehepartners weiterzuziehen. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, sich mit einem Unterstützungssystem zu umgeben.
Die Forschung zeigt, dass diejenigen, die ein Trauma erlebt haben verringerte psychische Belastung wenn Sie emotionale Unterstützung von Freunden und Familie erhalten.
Zu lernen, den Tod eines Ehepartners zu akzeptieren, braucht Zeit. Machen Sie es sich einfacher, indem Sie sich mit vertrauten Lieben umgeben.
3. Vermeiden Sie große Entscheidungen
Der Verlust eines Mannes oder einer Frau kann Ihre Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigen. Vermeiden Sie große Veränderungen in Ihrem Leben, wie z. B. den Job oder die Religion zu wechseln, Freundschaften zu beenden, sich zu früh zu verabreden oder umzuziehen.
4. Schauen Sie in die Beratung
Der Verlust eines Ehemanns oder einer Ehefrau kann hart für Sie sein, besonders wenn Sie alleine durch Ihre Trauer gehen.
Ein Trauerberater kann Ihnen helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, Strategien zu identifizieren, die Ihnen helfen, Ihr tägliches Leben zu bewältigen, zu lernen, mit Verlusten umzugehen und den Tod zu akzeptieren, und Trost in positiven Erinnerungen zu finden.
5. Passen Sie auf sich auf
Es kann Jahre dauern, den Tod eines Ehepartners zu akzeptieren, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse ignorieren sollten.
Wenn Sie trauern, kann eine Depression dazu führen, dass Sie Ihre Bedürfnisse verdrängen, aber Sie müssen weiterhin:
Holen Sie sich genug Nahrung und Wasser
Übung
Schlafen
Pflegen Sie ein soziales Leben
Besuchen Sie Ihren Arzt und sprechen Sie über alle Probleme, mit denen Sie zu tun haben.
All diese Dinge sind gleichermaßen wichtig, um nach dem Tod eines Ehepartners weiterzuleben.
6. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Ein finden Selbsthilfegruppe im Internet oder persönlich kann für diejenigen, die mit dem Verlust eines Mannes oder einer Frau zu tun haben, unglaublich hilfreich sein.
Andere werden nicht nur in der Lage sein, auf eine Weise mit Ihnen in Beziehung zu treten, die Ihre Freunde und Familie möglicherweise nicht haben, sondern es kann Ihnen auch ein gutes Gefühl geben, jemandem zu helfen, der um den Verlust eines Ehepartners trauert.
7. Informieren Sie andere darüber, wie sie Ihnen helfen können
Der Umgang mit dem Tod eines Ehepartners ist einfacher, wenn Sie Menschen haben, mit denen Sie sprechen können, aber Freunde und Familie wissen nicht immer das Richtige zu sagen.
Erklären Sie Ihren Angehörigen, wie Sie jemandem helfen können, der um den Verlust eines Ehepartners trauert.
Erzähle niemandem, der den Tod eines Liebhabers betrauert, wie er sich fühlt
Bestätigen Sie ihre Emotionen
Bieten Sie hilfreiche Ablenkungen an
Verfügbar sein
Geduld zeigen
8. Keine Angst vor der Zukunft
Der Verlust eines Mannes oder einer Frau ist eine harte Pille. Den Tod eines Ehepartners zu akzeptieren bedeutet, zu akzeptieren, dass Ihr Leben einen anderen Weg nehmen wird, als Sie erwartet haben.
Nachdem Sie sich Zeit zum Heilen gegeben haben, fangen Sie an, in die Zukunft zu blicken.
Anstatt sich mit Ihrem Schmerz zu beschäftigen, konzentrieren Sie sich auf etwas, auf das Sie sich freuen können, wie z. B. Reisen, große Pläne mit Freunden schmieden und sich verabreden.
Der Verlust eines Mannes oder einer Frau bedeutet nicht, dass es Ihnen verboten ist, Ihr Liebesleben fortzusetzen.
Ihr verstorbener Ehepartner hätte gewollt, dass Sie weiterziehen und wieder Liebe und Glück erleben.
Fazit
Trauer nach dem Tod eines Ehepartners ist völlig normal. Wie lange Sie über den Verlust Ihres Mannes oder Ihrer Frau trauern, liegt ganz bei Ihnen.
Wenn Sie immer wieder sagen: „Mein Mann ist gestorben, und ich bin so einsam“, haben Sie keine Angst davor, Ihre Lieben um Unterstützung zu bitten.
Führe ein Tagebuch über deine Gefühle. Dies ist ein gesundes Ventil, wenn Sie keine Lust haben, mit anderen zu sprechen.
Finden Sie eine Selbsthilfegruppe oder einen Berater. Ein Berater kann Ihnen helfen zu lernen, wie Sie den Tod und die Rolle, die er in Ihrer Ehe gespielt hat, akzeptieren können, und wird Ihnen hilfreiche Tipps geben, wie Sie den Verlust eines Ehepartners betrauern können.
Sei lautstark. Wenn Sie das Gefühl haben „Ich vermisse meinen verstorbenen Mann“, scheuen Sie sich nicht, es Ihrem Unterstützungssystem mitzuteilen oder aufzuschreiben, wie Sie sich fühlen.
Wenn du jemandem helfen willst, der um den Verlust eines Ehepartners trauert, achte auf die Gefühle deines Freundes. Halte dich von Themen fern, die deinen Freund verärgern. Es mag schwer sein, deinen Freund leiden zu sehen, aber deine endlose Unterstützung wird ihm die Welt bedeuten.
Nach dem Tod Ihres Ehepartners weiterzumachen, mag sich wie eine unbekannte, ferne Zukunft anfühlen, aber Sie können dorthin gelangen, wenn Sie diese Schritte im Umgang mit dem Tod eines geliebten Menschen befolgen.
Zwingen Sie sich nicht, über den Tod eines geliebten Menschen hinwegzukommen. Heilung braucht Zeit.
Sehen Sie auch: