Wie man positive Gefühle weckt

Stift

Was sind positive Gefühle?

Dies sind die angenehmen Gefühle von Glück, Zufriedenheit, Zuversicht, Freude und das Gefühl, etwas erreicht zu haben.

Dies sind Gefühle von Mitgefühl, Liebe, Freundlichkeit, Toleranz und Verständnis. Sie sind das Gegenteil von negativen Gefühlen wie Wut, Groll, Grummeln oder Traurigkeit.

Warum brauchst du positive Gefühle?

Positive Gefühle sorgen dafür, dass Sie sich gut, energisch und glücklich fühlen. Sie geben Ihnen das Selbstvertrauen, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Ambitionen und Träume zu verfolgen.

Diese Art von Gefühlen macht Ihr Leben glücklicher und einfacher und macht Menschen wie Sie.

16 Tipps – Wie Sie positive Gefühle wecken

Lesen und üben Sie die folgenden Tipps, um positive Gefühle zu erzeugen:

1. Denken Sie über die Bedeutung positiver Gefühle nach

Lesen und denken Sie oft darüber nach, wie wichtig positive Gefühle sind und wie sie Ihr Leben verbessern können.

2. Vermeiden Sie negative Gedanken und Gefühle

Weigern Sie sich, sich mit negativen Gedanken und Gefühlen zu beschäftigen. Das ist vielleicht nicht so einfach, aber wenn Sie durchhalten und nicht aufgeben, wird alles möglich.

3. Sage dir selbst, dass du einen großartigen Tag haben wirst.

Wenn Sie morgens aufwachen, lächeln Sie und sagen Sie sich mehrmals still oder hörbar: „Ich werde heute einen wunderbaren Tag haben. Es wird ein fröhlicher und erfolgreicher Tag. Ich werde in jeder Situation geduldig und positiv bleiben.“

Wiederholen Sie nicht nur die Worte. Meinen Sie, was Sie sagen.

4. Visualisierung

Stellen Sie sich tagsüber oft einige glückliche Situationen aus Ihrem Leben vor, einen Ort, den Sie gerne besucht haben, oder das Zusammensein mit Menschen, die Sie lieben.

Erlaube den glücklichen Emotionen, die mit diesen Ereignissen verbunden sind, aufzusteigen. Bleiben Sie eine Weile bei ihnen und genießen Sie sie.

5. Warten Sie, bevor Sie reagieren

Wenn dich etwas oder jemand wütend macht, warte ein paar Sekunden, bevor du reagierst. Dieses Intervall kann Ihnen viel Ärger und aufwühlende Gefühle ersparen.

6. Lassen Sie nicht zu, dass Verzweiflung, Frustration oder Traurigkeit Ihre Bewusstseinsbestätigung füllen, oder konzentrieren Sie sich auf glückliche Gefühle.

Das Anschauen einer Komödie oder eines unterhaltsamen Films kann ebenfalls helfen, sich von Depressionen, Traurigkeit oder Frustration abzulenken.

Dies ist möglicherweise nicht einfach, da das negative Gefühl möglicherweise zu stark ist. Geben Sie jedoch Ihr Bestes, und egal wie oft es Ihnen nicht gelingt, positive Gefühle hervorzurufen, machen Sie weiter, und Sie werden in der Lage sein, Ihre Einstellung und Gefühle zu ändern.

7. Erkenne, dass du nicht immer ändern kannst, was dir nicht gefällt

Verstehen Sie, dass Sie die Situationen in Ihrem Leben nicht immer kontrollieren können, aber Sie können Ihre Einstellung und Reaktionen kontrollieren und ändern. Negative Einstellungen und Gefühle führen zu negativen Bedingungen, und positive Einstellungen und Gefühle würden die Situation verbessern.

8. Sei freundlich zu Leuten, die du nicht magst

Bemühe dich, Menschen, die du nicht magst, einige positive Gefühle zu zeigen. Du musst nicht ihr Freund sein, aber du kannst aufhören, ihnen gegenüber negativ und unangenehm zu sein.

Erlauben Sie sich, etwas Wärme, Freundlichkeit und Verständnis auszudrücken. Sie könnten überrascht sein über ihre positiven Reaktionen.

9. Inspirierende Zitate

Lesen Sie jeden Tag einige inspirierende Zitate.

Ich habe diesen Rat viele Male in meinen Artikeln wiederholt. Ich lese gerne Zitate, und ich glaube, die meisten Leute tun das. Zitate können die Einstellung und den Gemütszustand verändern.

10. Wiederholen Sie positive Affirmationen

Wiederholen Sie Affirmationen, wann immer Sie Ihre Stimmung verbessern und positive Gefühle erzeugen möchten. Hier sind ein paar Beispiele:

„Ich fühle mich glücklich und zuversichtlich.“ „Es ist so angenehm, positive Gefühle zu genießen.“ „Ich werde jeden Tag glücklicher und positiver.“ „Ich bin voller Liebe und Glück.“ „Ich strahle gute Laune um mich herum aus.“

11. Halten Sie sich von negativen Menschen fern

Halten Sie sich von negativen und stressigen Menschen fern, wann immer Sie können. Wenn Sie mit ihnen arbeiten oder sie nicht vermeiden können, lassen Sie sich nicht von ihrem Geisteszustand beeinflussen. Versuchen Sie, ihnen gegenüber eine gewisse Distanz zu entwickeln.

Bemühen Sie sich, Ihren Geist mit positiven Gefühlen und Gedanken zu füllen, damit deren Negativität in Ihrem Geist keinen Platz hat.

12. Musik hören

Musik schafft gute Laune, Fröhlichkeit und eine gute Atmosphäre.

13. Ein Lächeln macht dich und andere Menschen glücklich

Lassen Sie sich öfter lächeln, auch in schwierigen Situationen.

Der Akt des Lächelns neigt dazu, den Geist von Sorgen zu befreien, wenn auch nur vorübergehend, und gewinnt die Unterstützung der Menschen um Sie herum.

14. Unterhaltung und Medien

Sehen Sie sich Komödien an und vermeiden Sie es, negative und deprimierende Nachrichten zu lesen. Ich sage Ihnen nicht, dass Sie es vermeiden sollen, Nachrichten zu hören oder zu sehen. Nur nicht übertreiben. Besser, konzentrieren Sie sich auf frohe Neuigkeiten.

15. Meditieren

Regelmäßiges Üben von Meditation beruhigt Körper und Geist, reduziert Angst und bringt ein Gefühl von Glück, Frieden und Freude.

Wenn Sie weiter meditieren, werden Sie mehr Frieden, Freude und eine positive Atmosphäre um sich herum ausstrahlen, was sich positiv auf Ihre Umgebung und die Menschen, denen Sie begegnen, auswirken wird.

Finde Zeit für Meditation. Dies kann früh morgens, nachmittags oder zu jeder anderen geeigneten Zeit sein.

Unter den vielen Vorteilen, Meditation zu praktizieren, ermöglicht es Ihnen, die Gefühle und Gedanken fernzuhalten, die Sie nicht wollen und die nur Ihre Zeit und Energie verschwenden.

16. Sage dir selbst, dass morgen ein wunderbarer Tag wird

Sagen Sie sich nach dem Zubettgehen lautlos oder laut:

„Ich werde morgen einen wunderbaren Tag haben. Es wird ein fröhlicher und erfolgreicher Tag. Ich werde in jeder Situation geduldig und positiv bleiben.“

Jetzt, da Sie wissen, wie man positive Gefühle erzeugt, machen Sie weiter und üben Sie, was Sie lesen.