Warum Restaurieren nicht egoistisch ist – Fernweh

Es ist Montagmorgen. Mit Matcha im Schlepptau haben Sie sich im Büro eingelebt und tauschen Höflichkeiten mit Ihren Kollegen aus, füllen Lücken aus den freien Tagen und erleben Wochenendabenteuer noch einmal. Jemand mischt sich ein; Sie verbrachten zwei Tage damit, absolut nichts zu tun. Nichts? Der Gedanke an verschwendete 48 Stunden schleicht sich in Ihren Kopf. Schockierenderweise wurde ihre Erklärung ohne Reue oder Verlegenheit abgegeben. Stattdessen waren sie beides erfreut und zufrieden. Keuchen!

Unsere Umwelt erzeugt die Vorstellung, dass Produktivität von größter Bedeutung ist. Elektronik lädt uns ein, effizienter zu sein, mehr zu tun, mehr zu erreichen. Dieser wahnsinnige Ansturm auf Fortschritt in einer digitalen Welt, die niemals schläft, macht es jedoch notwendig, Ausfallzeiten anzunehmen, mehr Raum dafür in unserem reichhaltigen Leben zu finden und zu ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun. Aber zuerst müssen wir uns einem großen Mentalitätswandel unterziehen. Wir müssen die Vorstellung abschaffen, dass es egoistisch oder unproduktiv sei, sich Zeit für dich zu nehmen.

Denn es ist letztlich alles andere als. Laut der renommierten Wanderlust-Lehrerin, Mitbegründerin von Rock Your Bliss und Pflegemutter eines süßen Jungen mit dem Spitznamen „Baby A“ Mary Beth LaRue, wenn Sie möchten nicht Nehmen Sie sich Zeit für die Wiederherstellung, behindern Sie nicht nur unser körperliches und geistiges Wohlbefinden, sondern hungern auch die Gemeinschaft Ihres besten Selbst aus.

Zeit allein ist gut investierte Zeit

Bewegliche Teile sind Mary Beth nicht fremd. Ihre Aufgaben beinhalten häufige Reisen, um Kurse, Workshops und Retreats zu leiten. Sie verlangen auch, dass sie sich als ihr bestes Selbst zeigt. „Ich brauche Zeit für mich“, sagt Mary Beth, „wenn ich mir keine Zeit nehme, fühle ich mich ausgelaugt.“ Obwohl sie nicht viel Zeit für sich hat, gibt sie sich diesen Momenten mit ganzem Herzen hin.

„Ich brauche nicht viel Zeit für mich alleine, wie ich es noch vor ein paar Jahren getan habe, sondern nur für die Zeit, in der ich voll präsent bin tun haben mir beim Umschalten geholfen“, sagt Mary Beth. Sie nutzt diese Minuten aus, um zu Hause zu lesen (Mary Beth ist ein produktiver Bücherwurm und liest mindestens ein Buch pro Woche), schreibt in der gemütlichen Enge eines Cafés und – die beeindruckendste Angewohnheit angesichts ihrer neuen Rolle als Mutter – mit täglicher Meditation. „Ich meditiere auch jeden Tag, selbst wenn ein kleines Kind an mir hängt. Es ist wichtig für meinen Seelenfrieden.“

Auf die Frage nach ihrem Beruf, ihren Verpflichtungen und ihrer Familie beschreibt Mary Beth ihr Leben als „voll“. Nicht beschäftigt, nicht hektisch: voll. Allein dieses Wort erinnert uns daran, dass wir die Zügel unseres Lebens durch Denkweise, Perspektive und persönliche Entscheidungen in der Hand halten. Bei so vielen laufenden Projekten ist es jedoch leicht, sich zu überlasten. Mary Beths Restaurierung ist gelegentlich auf der Strecke geblieben. Wenn dies der Fall ist, werden die Auswirkungen zu gewonnenen Erkenntnissen.

„Vor ein paar Jahren habe ich mich wirklich überbucht. Ich hatte drei Retreats hintereinander: eines in Ojai, eines in Ohio und eines in Nordkanada. In der Nacht, bevor ich nach Kanada aufbrechen sollte, drehte sich mein Darm entzwei. Kein Witz. Das ist etwas, was 80-Jährigen passiert!“ Eine erschöpfte Mary Beth landete in der Notaufnahme, gefolgt von drei Tagen im Krankenhaus einer Morphiuminfusion. Die Nachricht wurde laut und deutlich aufgenommen. „Entschleunigung ist essentiell für mein geistiges und körperliches Wohlbefinden“, sagt sie. „Und langsam und locker tut mir gut. Auch wenn ich die eine oder andere Gelegenheit verpasse.“

Die Notwendigkeit von Whitespace

Diese Atempause, auf die sich Mary Beth bezieht, ist grundlegend für uns alle. Alles, was in unserem Leben von Wert ist – unsere Gesundheit und geistige Gesundheit, unsere Kreativität, unsere Fähigkeit, einen Mehrwert zu schaffen, indem wir uns von ganzem Herzen zeigen, ohne nagende Erschöpfung oder einen unterschwelligen Groll – braucht Leerzeichen. So wie das Summen von Geräten bei einem Stromausfall plötzlich verstummt, passiert viel Summen in unserem Leben allgegenwärtig und unfreiwillig. Wir erleben die Stille nicht, wenn wir sie nicht geschehen lassen. Oder, wie Mary Beths erzwungener Rückzug in die Notaufnahme zeigt, es sei denn, die Dinge fallen auseinander.

„Ich habe nichts zu geben, wenn ich mich ständig bewege oder in Aktion bin“, erklärt sie. „Ruhe braucht es, damit wir Raum und Energie für neue Ideen oder neue Daseinsweisen in der Welt haben.“ Inmitten dieser Stille beginnen wir vielleicht sogar, die Frage zu beantworten: Wer bin ich außerhalb des Lärms? Wenn wir dies verstehen, können wir uns als Ganzes zeigen – unsere Bedürfnisse verstehen, sie erfüllen und dann von einem Ort des Überflusses und nicht des Mangels aus beitragen.

Obwohl diese Praxis ein Alleingang zu sein scheint, erinnert uns Mary Beth daran, dass es eine Gemeinschaftsleistung ist, sich füreinander einzusetzen. „Wir müssen uns gegenseitig unterstützen und ermutigen, auf uns selbst aufzupassen.“ Es überrascht nicht, dass sie auf dieser Matte freundlicherweise ihre Schüler einlädt, dasselbe zu tun. „Als Lehrerin und Mentorin ist das Beste, was ich mir für meine Schüler wünschen kann, dass sie Erfahrungen mit sich selbst machen“, sagt sie. „Ich versuche, Raum für Ruhe und Kontemplation zu lassen, anstatt jeden Moment mit Geschwätz zu füllen.“

Bevor es hart auf hart kommt, die Verpflichtungen anstehen und der Posteingang voll ist, lassen Sie sich von Mary Beths glückseligen Yoga-Kursen inspirieren. „Ich ermutige die Pose des Kindes. Ob im Unterricht oder im Leben! Stellen Sie sich das „Nein“-Sagen als die Pose des Lebenskindes vor.“ Amen, MB. In diesem Sinne, schicken Sie Ihre Sitzknochen zurück zu Ihren Fersen, legen Sie Ihre Stirn auf den Boden und genießen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Du verdienst es.

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Kacey Waxler ist Yogalehrerin und Autorin aus Paso Robles, Kalifornien. Ihre Freunde sagen, dass sie obskure Filmzeilen zitiert und wie ein alter Mann tanzt (obwohl sie mich sowieso zu behalten scheinen). Sie mag Smalltalk nicht, unterbricht sie gerne, damit sie eine Reihe nervtötend tiefergehender Fragen stellen kann, und liebt spontane Teetermine, die den Plan eines ganzen Tages über den Haufen werfen. Bevor sie Yoga unterrichtete, erhielt sie einen BS in Tierwissenschaften mit Nebenfach Biologie von Cal Poly, San Luis Obispo.