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Booty Back Workout für Anfänger
Suchen Sie nach einem einfachen Trick, um Ihre Ellipsentrainer-Routine zu diversifizieren? Die zertifizierte Personal Trainerin und Fitnesstrainerin Donna Walker hält Ihnen den Rücken frei. Machen Sie einfach Ihr übliches Training, aber treten Sie auf dem Ellipsentrainer rückwärts statt vorwärts. Um die Dinge zu ändern, versuchen Sie die oben genannten Anfänger-Workouts mit Rückwärtstreten, um Muskeln wie Ihre Waden und Quads besser anzusprechen und die Dinge interessant zu halten, sagt sie.