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Während ein Vision Board zunächst wie ein seltsames Konzept klingt, besteht eine gute Chance, dass Sie eine solche Technik angewendet haben, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein. Haben Sie jemals ein Rezept aus einer Zeitschrift herausgeschnitten und sich vorgestellt, es auf einer Dinnerparty zu servieren?
Wie wäre es mit einem Screenshot eines Outfits, das Sie gerne tragen würden? Schreiben Sie manchmal eine Aufgabenliste, vergessen Sie alles und entdecken Sie sie erneut, um festzustellen, dass Sie alles auf der Liste getan haben? Wenn Ihnen eines dieser Beispiele bekannt vorkommt, haben Sie etwas Ähnliches wie Vision Boarding getan.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, diese Art von Technik noch leistungsfähiger zu nutzen – und das alles noch mehr unkompliziert als Sie vielleicht denken.
Dieser Artikel führt Sie durch alles, was Sie über Vision Boards wissen müssen, von der Funktionsweise bis zur Herstellung.
Was ist ein Vision Board?
Im einfachsten Sinne ist ein Vision Board (oder Dream Board) eine Sammlung von Bildern, die ein Ziel darstellen. Das Ziel dieses Tools ist es, Ihre Energie auf einen bestimmten Traum zu konzentrieren, den Sie haben. Wenn Sie die Bilder finden und anzeigen, verbessern Sie Ihr Gespür für das, was Sie erreichen möchten, und machen Ihre Ziele immer konkreter.
Die Definition eines Vision Boards
Das Vision Board ist in seinen potenziellen Anwendungen praktisch unbegrenzt. Es gibt keine festgelegte Art, es zu präsentieren.
Vision Boards sind einzigartig für die Person, die sie herstellt, Sie kann sie verwenden, um jeden Traum in Ihrem Leben darzustellen.
Sie werden oft sehen, dass es sich um eine große Pinnwand handelt, auf der Bilder befestigt sind. Es gibt jedoch keine Regeln, machen Sie es kleiner (z. B. eine A4-Seite) oder größer (z. B. eine Wand bedeckend).
Obwohl es viel zu empfehlen gibt, ein physisches Board zu haben, können Sie auch wählen mach es auf deinem Computer. Sie können es ausdrucken oder als Computer-Desktop verwenden.
Die Definition ist locker genug, um so gut wie jede Sammlung von Bildern zu erstellen, die sich auf ein wichtiges Ziel beziehen.
Wie funktioniert Vision Boarding?
Vision Boarding ist unkompliziert und funktioniert zum großen Teil, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren. Angenommen, Sie möchten die Liebe zu einer bestimmten Person manifestieren.
In diesem Fall zeigt Ihr Vision Board möglicherweise fiktive oder berühmte Paare, denen Sie nacheifern möchten, Bilder von Orten, die Sie möchten zu gehen und Zitate, die sich inspirieren lassen, oder Gedichte, die Ihre Vorstellung von wahrer Liebe veranschaulichen.
Stellen Sie sich alternativ vor, Ihr Traum ist es, ein erfolgreiches Unternehmen zu besitzen. Ihr Vision Board enthält möglicherweise Bilder anderer erfolgreicher Geschäftsinhaber, die für Sie Vorbilder sind, sowie einige Motivationsslogans. Sie können sogar Kunstwerke oder abstrakte Darstellungen Ihres Ziels einfügen.
Lassen Sie uns die Kraft von Vision Boards in einer Reihe wichtiger Bereiche betrachten, die mit dem Gesetz der Anziehung verbunden sind – Manifestation, Identifizierung von Wünschen und Wünschen, kreativ Visualisierung und konsistente Visualisierung.
Dann gehen wir zu den praktischen Aspekten über – wie ein Vision Board tatsächlich funktioniert.
Die Kraft der Vision Boards Zum Manifestieren
Nachdem Sie nun besser verstanden haben, wie ein Vision Board aussieht, wie Sie eines erstellen und wie es zur Erleichterung bestimmter Lebensziele verwendet wird, schauen wir uns genauer an, wie und warum diese Technik so mächtig ist.
Denken Sie zunächst daran, dass das Gesetz der Anziehung uns sagt, dass wir uns eher auf Fülle als auf Mangel konzentrieren sollen.
Mit anderen Worten, es ist nur so Wenn wir uns auf Positivität, Dankbarkeit und das konzentrieren, was wir bereits haben, können wir mehr Güte in unser Leben ziehen.
Vision Boarding kann dabei sehr hilfreich sein.
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Eher tha Wenn du darüber nachdenkst, wie sehr du dir wünschst, dein Leben wäre anders, verbringst du Zeit und Energie damit, in deine Vision einzutauchen, was dein Leben werden wird.
Dies hilft dir, auf einem höheren Niveau zu vibrieren Frequenz und sorgt dafür, dass Sie sich positiv über das fühlen, was Sie zu manifestieren versuchen.
Zweitens können Vision Boards Ihnen helfen, einschränkende Überzeugungen zu überwinden, die Sie über sich selbst haben. Jedes Mal, wenn Sie ein Bild auswählen, das zeigt, was Sie anziehen möchten, fordern Sie diese kritische innere Stimme heraus, die sagt: „Das habe ich nicht verdient!“ oder „Das könnte ich nie haben.“
Wenn Sie ein Vision Board erstellen, bekennen Sie sich zu Ihrem grenzenlosen Potenzial und fördern Ihr Selbstwertgefühl.
In Bedenken Sie außerdem, dass ein Vision Board dazu beiträgt, dass Ihr Geist ständig über das Erreichen Ihrer Lebensziele informiert ist.
Auch wenn Sie nicht direkt auf Ihr Board schauen, wird Ihr Unterbewusstsein eingestellt
Und je mehr wir uns auf die Dinge konzentrieren, die wir anziehen möchten, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir sie schneller manifestieren.
Plus, Ihr Vision Board kann Ihre Stimmung oder Denkweise schnell ändern, wenn Sie sich langsam schlecht fühlen, und Ihnen sofort ein lebendiges Bild der Person geben, die Sie werden können.
Die Fähigkeit, Ihre Person zu identifizieren Wünsche und Wünsche
Wenn Sie an Ihre Kindheit zurückdenken, erinnern Sie sich wahrscheinlich daran, dass Sie viele Wünsche und Wünsche hatten.
Wenn wir sind jung, wir werden ermutigt, große Träume zu haben und unsere imaginäre Zukunft zu verwirklichen.
Jedoch w Wenn wir ins Erwachsenenalter eintreten, bekommen wir etwas andere Botschaften.
Einige ermutigen uns immer noch, Wünsche zu äußern, aber eine nörgelnde Stimme sagt dir, dass du „realistisch“ sein sollst, was du träumst.
Wenn Sie jedoch nicht auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugreifen, rauben Sie sich die Chance, sich selbst richtig zu kennen.
Mit Vision Boarding stimmen Sie sich automatisch auf Ihre Fantasie eines Ideals ein Leben.
Das visuelle Format kann Ihnen helfen, Ihre Hemmungen fallen zu lassen und Sie in den spielerischen Zustand der Collagen zurückzubringen.
Während Sie dies tun, können Sie neue entdecken Fakten über Ihre tiefsten Werte und was Sie vom Leben erwarten. Dies wiederum kann Ihnen letztendlich helfen, Ihre Ziele neu zu kalibrieren und eine glücklichere, ehrgeizigere Zukunft zu planen.
Die Kraft der kreativen Visualisierung
Wenn Sie bereits andere Techniken des Gesetzes der Anziehung angewendet haben, Sie sind wahrscheinlich mit dem Werkzeug der kreativen Visualisierung gut vertraut.
Dies ist eine Übung, bei der Sie yo schließen Gehen Sie in Ihre Augen, treten Sie in einen meditativen Zustand ein und erstellen Sie ein detailliertes Bild des Lebens, das Sie manifestieren möchten.
Kreative Visualisierung hilft Ihnen dabei, ein klareres Gefühl dafür zu entwickeln, was Sie sich wünschen.
Es ermutigt Sie auch zu glauben, dass diese Zukunft Ihnen gehören kann.
Folglich hilft Ihnen das Visualisieren, auf einer Frequenz der Fülle und nicht des Mangels zu vibrieren.
Konzentrieren Sie sich darauf, wer Sie sind und was Sie erreichen können, anstatt auf das, was Sie nicht haben.
Vision Boarding kann auch als eine Art kreative Visualisierung angesehen werden.
Nehmen Sie sich Zeit, um das Bild zu erstellen, und besuchen Sie es regelmäßig, um sich auf kleine Details zu konzentrieren. Darüber hinaus können Sie Ihr Vision Board als kreatives Visualisierungswerkzeug verwenden.
Sehen Sie sich die Sammlung von Wörtern und Bildern an, bevor Sie die Augen schließen und ein Bild Ihrer Zukunft erstellen.
Die Kraft der konsistenten Visualisierung
Die Kraft der konsistenten Visualisierung beruht auf bestimmten positiven Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit bilden.
Wenn Sie machen weiterhin kreative Visualisierungsübungen und bauen Ihr Vision Board weiter auf. Sie trainieren sich darin, auf bestimmte Weise über sich selbst (und die Welt) nachzudenken.
Insbesondere konzentrieren Sie Ihren Geist auf die Möglichkeit, auf Optimismus und auf Ihren eigenen Wert.
Dies wiederum hilft Ihnen nicht nur, das auf Ihrem Vision Board abgebildete Ziel zu manifestieren, sondern auch alles andere zu manifestieren, was Sie wollen.
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Denn je mehr Sie glauben, dass Sie großartige Dinge tun können und dies verdienen, desto mehr Größe ziehen Sie an.
Eine konsistente Visualisierung ist ein besonders wirksames Element in Ihrem Toolkit, wenn du kämpfst mit n egatives Selbstgespräch und lauter innerer Kritiker.
Mit der Zeit können Visualisierungsübungen die Art und Weise verändern, wie Sie mit sich selbst sprechen. Ihr Vision Board bietet Ihnen auch etwas Konkretes, an das Sie sich wenden können, wenn Sie sich schlecht fühlen, und lenkt Ihre Aufmerksamkeit von Negativität auf Positivität.
Mit der Zeit werden Sie das Vision Board auf diese Weise wahrscheinlich nicht mehr benötigen , da Ihre Standardansicht positiv ist.
So erstellen Sie ein funktionierendes Vision Board
Jetzt, da Sie verstehen, warum Vision Boards so leistungsfähig und leistungsfähig sind Lassen Sie uns die Details untersuchen, wie Sie Ihr eigenes Board am besten erstellen können.
Wir werden Sie durch die fünf wichtigsten Schritte führen, die Sie unternehmen müssen, um ein Board zu erstellen, das Ihre Manifestationsziele unterstützt. Was auch immer sie sind.
Während wir diese Phasen diskutieren, geben wir Ihnen Beispiele für funktionierende Vision Boards und helfen Ihnen dabei, einige der häufig auftretenden Probleme oder Blockaden zu umgehen.
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Stufe 1: Definieren Sie Ihre Ziele
Bevor Sie mit der Erstellung Ihres Vision Boards beginnen, ist es wichtig, dass Sie ein klares Gefühl für Ihre Wünsche und Wünsche bekommen dass Sie das richtige Gesamtthema für t formulieren können Das Board.
Hier sind fünf der hilfreichsten Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie sich in der frühen Planungsphase befinden.
Diese Fragen sind nicht nur nützlich für diejenigen, die keine Ahnung haben, wie sie ein Vision Board verwenden möchten.
Auch wenn Sie bereits der Meinung sind, dass Sie eine ziemlich genau definierte Vorstellung davon haben, worauf sich das Vision Board konzentrieren sollte, fragen Sie sich dies Eine Liste von Fragen kann helfen, Ihren Traum zu verfeinern und zu überlegen, ob es für die Erfüllung Ihres Zwecks von zentraler Bedeutung ist.
1: Wer möchten Sie sein?
Was für eine Person möchtest du sein?
Wie sollen andere dich sehen?
Welche Wörter, mit denen Sie Ihr zukünftiges Selbst beschreiben möchten?
Manchmal ist es hilfreich, eine Liste Ihrer idealen Eigenschaften zu erstellen.
Fragen Sie sich: Wenn Sie sich glücklich gefühlt haben und insgesamt, wie würden Sie als Person sein?
Wie würden Sie mit anderen interagieren, welche Gefühle würden Sie am häufigsten fühlen und nach welchen Werten würden Sie leben?
2: Wo d o Sie möchten im Leben sein?
„Wo“ kann eine Vielzahl wichtiger Unterfragen umfassen.
Es gibt die wörtliche Frage, wo auf der Welt Sie leben möchten – in welcher Stadt, in welchem Land.
Dann stellt sich die Frage, wie Sie es haben möchten – wie es aussehen soll. ob es in der Stadt oder im Landkreis ist und mit wem Sie Ihren Raum teilen.
Dann gibt es metaphorischere Fragen, wo Sie sein möchten.
Welche Phase Möchtest du in deiner Karriere erreichen? Was ist Ihr Traumarbeitsplatz? Wie möchten Sie den größten Teil Ihrer Freizeit verbringen?
3: Welche Erfahrungen möchten Sie machen?
Betrachten Sie als nächstes die Arten von Erfahrungen, die Sie speziell in Bezug auf Ihre Ziele haben möchten.
Was stellen Sie sich vor und wie wird es sich anfühlen?
Eine kurze kreative Visualisierungsübung kann hier hilfreich sein, bei der Sie Ihre Augen für 3-5 Minuten schließen und sich von Ihrer Fantasie zeigen lassen, welche Arten von Erfahrungen Sie machen möchten. Überlegen Sie auch, mit wem Sie diese Erfahrungen teilen möchten.
Wenn Sie sich ein Arbeitsszenario vorstellen, wer sind Ihre Kollegen? Und wenn Ihre Ziele Ihr persönliches Leben betreffen, nach welchen Beziehungserfahrungen sehnen Sie sich?
4: Welche Vision Board-Kategorien möchten Sie haben?
Sie können Vision-Board-Kategorien auf einem Board haben, die eine Reihe von Zielen darstellen.
Diese können miteinander zusammenhängen oder verschiedene Teile darstellen Ihres Lebens. Versuchen Sie in jedem Fall, die möglichen Kategorien einzugrenzen und diejenigen auszuwählen, die für Ihr Glück, Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Entwicklung am wichtigsten sind.
Denken Sie auch daran, dass Sie auch die Option zum Erstellen haben mehr als ein Vision Board, Sie müssen also nicht ein Board in Kategorien aufteilen, wenn Sie es vorziehen, jedes thematisch eng zu halten.
5: Welche Art von visuellen Hilfsmitteln, die Sie verwenden möchten?
Denken Sie abschließend vorab über die Art der Dinge nach, die Sie auf Ihr Vision Board setzen möchten.
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Gibt es bestimmte Bilder, die mir bereits in den Sinn kommen? Wenn ja, was sind die besten Quellen für diese Bilder? Und möchten Sie Objekte einschließen? Was ist mit Kunst?
Wir werden uns im nächsten Abschnitt eingehender damit befassen.
Stufe 2: Sammeln Sie Bilder, die Ihre Ziele darstellen
Nachdem Sie den Fokus Ihres Vision Boards dramatisch eingeengt und sich auf die Art von Gefühlen, Erfahrungen und Werten eingestellt haben, die das Board darstellen soll, ist es Zeit, mehr darüber nachzudenken über das, was Sie tatsächlich darauf anzeigen.
Beachten Sie zunächst, dass Sie absolut jedes Material verwenden können, das Sie zeichnet.
Es kann Papier, Pappe oder Material sein oder feste Objekte wie Federn, Medaillen usw.
Zweitens, wenn Sie gerade erst anfangen, werden Sie feststellen, dass Zeitschriften und Online-Bildsuchen großartige Ausgangspunkte für geeignete Quellen sein können Bilder.
Sie müssen sich jedoch nicht auf c beschränken ut-out Bilder und Fotografien. Fühlen Sie sich frei zu zeichnen, zu malen, Muster zu verwenden, um Ihre Ziele darzustellen usw.
Nichts ist verboten, vorausgesetzt, es verbindet Sie mit Ihrem Traum und hält Sie in einer positiven Einstellung.
Für viele Menschen spielen Wörter auch eine Schlüsselrolle, um das Vision Board aussagekräftig zu machen. Dies können Zitate sein, insbesondere aus Ihren Vorbildern oder aus Motivationsrednern.
Sie können jedoch auch einzelne Wörter hinzufügen, die für Ihr Ziel von entscheidender Bedeutung sind – Wörter wie „Liebe“, „Erfolg“ und “Freude”.
Wenn Sie sich bei etwas sicher und aufgeregt über Ihr Lebensziel fühlen, legen Sie es auf das Vision Board!
Stufe 3: Verbinden Mit deinem wahren Selbst
Um dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden, musst du den Akt der Herstellung eines Vision Boards als eine besondere Art von Ritual behandeln.
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, einen ruhigen, sicheren Ort für Ihre Arbeit zu finden.
Bei dieser Technik geht es darum, sich auf Ihre Wünsche und Werte einzustellen und alle anderen Einflüsse auszuschließen.
Wenn Sie einen entspannenden, ruhigen Ort für die Erstellung Ihres Vision Boards gefunden haben, stellen Sie sicher, dass Sie über alles verfügen, was Sie benötigen.
Dies kann Ihre gedruckten Bilder und Ausschnitte umfassen aus Zeitschriften, Gegenständen, Kleber usw.
Überlegen Sie auch, ob Sie etwas tun können, um ein fokussiertes s zu erstellen beruhigende Atmosphäre.
Vielleicht möchten Sie motivierende Musik einschalten oder meditative Geräusche aus der Natur hören (z. B. Wellen oder Regen). In der Zwischenzeit kann eine Duftkerze auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Verwenden Sie Ihre Lieblingsgerüche und solche, die Sie erheben.
Wenn Sie Dinge lesen oder hören, die Sie inspirieren, wenn Sie Zitate zum Gesetz der Anziehung lesen oder eine Motivationsrede hören, sind Sie in der richtigen Stimmung.
Schließlich finden es viele Menschen hilfreich, sich Zeit zum Meditieren zu nehmen, bevor sie ein Vision Board erstellen. Setzen Sie sich für ein paar Minuten, atmen Sie langsam und tief und konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment. Lassen Sie Ablenkungen verschwinden, denken Sie an den Traum, den Ihr Vision Board darstellen soll, und öffnen Sie dann Ihre Augen.
Jetzt können Sie mit der Herstellung Ihres Vision Boards beginnen.
Phase 4: Erstellen Ihres Vision Boards
Die obige Anleitung enthält viele Informationen, die Sie über den wörtlichen Vorgang des Erstellens Ihres Vision Boards wissen müssen.
Zu diesem Zeitpunkt haben Sie eine Reihe von Bildern und Wörtern ausgewählt, die Ihre Hoffnungen und Träume am besten widerspiegeln.
Ein Vision Boarding funktioniert jedoch am besten, wenn Sie können Konzentrieren Sie sich wirklich auf das, was Sie tun.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist, machen Sie eine Pause und machen Sie es später.
Es ist besser in der richtigen Stimmung zu sein, als sich zu zwingen, es auf einmal zu erledigen.
Finden Sie das richtige Gleichgewicht zwischen der sorgfältigen Platzierung Ihrer Bilder und der Sorge um deren Position, die Sie verhindern Ihre eigene Kreativität.
Obwohl es für Ihr Board hilfreich ist, eine Erzählung zu vermitteln ive (dh damit die Reihenfolge der Bilder für Sie sinnvoll ist) gibt es keine festen Regeln dafür, wo und wie die Bilder und Wörter platziert werden müssen.
Vertrauen Sie Ihrer Intuition, auch wenn Sie nicht sicher sind, warum Sie ein Bild an einem bestimmten Ort platzieren sollen.
Stufe 5: Konsistente Visualisierung
) Denken Sie schließlich daran, dass die Leistung des Vision Boarding weit über den Moment hinausgeht, in dem Sie das Board erstellen.
In der Tat ist es wichtig, dass Sie regelmäßig auf Ihr Vision Board schauen, um das Beste daraus zu machen
Autoren und Experten des Gesetzes der Anziehung empfehlen einen Prozess, den sie als konsistente Visualisierung bezeichnen.
Dies bedeutet, dass Sie sich jeden Tag ein paar Momente Zeit nehmen sollten, um über Ihr Board nachzudenken.
Experimentieren Sie damit zu verschiedenen Tageszeiten. Zum Beispiel ziehen es einige Leute vor, morgens als erstes auf ihr Board zu schauen, um den Tag einzurichten.
Andere schauen es sich gerne an, um ihren geistigen Schiefer sauber zu wischen, bevor sie einschlafen.
Ein Teil der konsistenten Visualisierung besteht auch darin, Wege zu finden, um Ihr Board regelmäßig zu aktualisieren. Zum Beispiel könnten Sie jeden Tag ein neues Wort hinzufügen – eines, das darstellt, wie Sie sich fühlen möchten.
Eines Tages könnte es beispielsweise „gesund“ sein. An einem anderen Tag könnten Sie „mächtig“ oder „stark“ wählen.
Dadurch bleibt Ihr Vision Board auf Gefühle und persönliche Entwicklung ausgerichtet und nicht auf spezifischen materiellen Gewinn.
Denken Sie auch daran, dass Sie Bilder auch später hinzufügen können, wenn sie Ihnen als besonders relevant für Ihr Ziel erscheinen.
Sie können sich Ihr Vision Board als ein sich ständig weiterentwickelndes Bild Ihrer Wünsche vorstellen, anstatt ein statisches Bild der Interpretation dieser Wünsche eines Tages.
Benötigen Sie weitere Ideen oder Hilfe für das Vision Board?
Außerdem können Sie Ihr Vision Board erweitern Seien Sie sich bewusst, dass Sie es erheblich erweitern oder sogar aktualisieren können, wenn sich Ihre Wünsche und Wünsche ändern.
Wir wollen nicht immer die gleichen Dinge wie die Zeit vergehen, und es ist völlig gesund für Sie müssen Ihr Vision Board anpassen, um Ihre persönliche Entwicklung widerzuspiegeln. In einigen Fällen ziehen Sie es vielleicht sogar vor, ein völlig neues Board zu erstellen.
Fühlen Sie sich niemals etwas verpflichtet, das sich so anfühlt, als würde es Sie nicht mehr repräsentieren. Das Vision Board funktioniert für Sie und nicht umgekehrt.
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