Abnehmen auf das Wesentliche des Yoga

Die Idee des nackten Yoga spricht nicht gerade jeden an. Öffentliche Yoga-Kurse im Buff haben in den letzten Jahren langsam an Dynamik gewonnen – nie ganz Mainstream, wenn auch nicht ohne Durchhaltevermögen. Aber Sie müssen nicht alles in einem Raum voller Fremder herumhängen lassen, um die gleichen glückseligen Vorteile zu erhalten. Innerhalb der Grenzen (und der Privatsphäre) Ihres eigenen Zuhauses ist eine nackte Praxis sowohl ursprünglich als auch befreiend – ein mutiger Schritt in Richtung einer größeren, liebevollen Akzeptanz Ihres Körpers.

Auf Instagram hat diesen Monat ein anonymer Yogi, der nur als Nude Yoga Girl bekannt ist, etwas Licht auf das Nacktpraktizieren und die Auswirkungen, die dies auf die Körperpositivität hat, geworfen. In nur wenigen Wochen hat sie schnell eine riesige Fangemeinde von über 40.000 Bewunderern gewonnen (Update: Sie hat jetzt über 400.000, Tendenz steigend!). Ihre Schwarz-Weiß-Porträts zeichnen sich durch eine klare und einfache Ästhetik aus und verwenden gerade genug Kontrast und Schatten, um die Bereiche abzudecken, die normalerweise als unangemessen zensiert werden.

Es scheint, als hätte sie durch die strategische Platzierung von Gliedmaßen und Beleuchtung eine Lücke in den #FreeTheNipple-Richtlinien von Instagram gefunden.

Nude Yoga Girl ist erst 25 Jahre alt und Fotografin und Model. Während sie oberflächlich betrachtet vielleicht nicht wie ein Aushängeschild für die Body-Positive-Bewegung wirkt, werden ihre Bildunterschriften bestätigen, dass Yoga ihr geholfen hat, die Brutalität ihrer eigenen negativen Selbstgespräche zu überwinden. Sie startete den Account, um ihre Praxis teils als Kunstprojekt, teils als Inspiration zu dokumentieren, um ihre Botschaft der Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu verbreiten, indem sie alles entblößte.

NY Mags der Schnitt hat mehr:

Ich arbeite seit meinem 15. Lebensjahr in einer Branche, die ausschließlich auf Aussehen basiert. Yoga hat mich gelehrt, dass das Wichtigste ist, wie ich mich fühle, und nicht, wie ich von außen aussehe. Mein größtes Problem in der Vergangenheit war, dass ich die ganze Zeit Fehler in meinem Körper sah, und das machte es mir unmöglich, mich selbst vollständig zu lieben. Dein Aussehen spielt keine Rolle – jeder kann Fehler sehen und das Gefühl haben, sich selbst nicht zu mögen.

Mit meinem Account möchte ich Menschen dazu inspirieren, zu erkennen, dass jeder sehr schön und fähig ist [doing] erstaunliche Dinge mit ihren Körpern. Yoga hat mir geholfen, meinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Heutzutage können Menschen leicht eine sehr falsche Vorstellung von idealer Schönheit bekommen und was Nacktheit wirklich bedeutet, weil sie meistens auf sexuelle und unrealistische Weise gezeigt wird.

Während einige Kommentatoren sexuelle Bemerkungen auf ihren Fotos hinterlassen haben, entscheidet sich die Mehrheit der Follower von Nude Yoga Girl für ihren Mut; zur Feier ihrer stärkenden Botschaften und geschmackvollen, atemberaubenden Bilder. Ihre Anonymität ist bemerkenswert, bei so vielen anderen Instagram-Konten, die Markenbekanntheit und persönliche Identität zeigen, um ihre Popularität zu steigern. Wenn Sie auf der Straße an Nude Yoga Girl vorbeigehen würden (wenn auch vollständig bekleidet), würden Sie sie wahrscheinlich nicht erkennen.

Wie sie sagte der Schnitt„Das Konto ist anonym, aber ich möchte immer noch in der Nähe meiner Follower sein, und ich versuche es mit meinen Bildunterschriften.“

Obwohl sie behauptet, dass der Bericht nichts mit der Befürwortung von Nackt-Yoga-Kursen zu tun hat, können wir nicht umhin, uns zu fragen, ob sie es vielleicht immer noch wert sind, es zu versuchen.

In Manhattan bietet Bold and Naked Yoga Co-ed-Kurse an, und Berichte aus erster Hand wurden von Leuten wie aufgezeichnet Raffinerie 29 und EINZELHEITEN. In Australien können Sie sich bei Naked Yoga Sydney zeigen, das Kurse nur für Männer anbietet – schwul, bi oder hetero.

Aber kann uns das Praktizieren von Yoga in nichts anderem als unseren Geburtstagsanzügen mit einem Haufen nackter, verschwitzter Schüler wirklich helfen, ein besseres Gefühl der Selbstakzeptanz zu fördern? Ein Schriftsteller aus ELITE TÄGLICH scheint so zu denken:

Niemand wurde dazu gebracht, sich klein zu fühlen, weil er groß war. Niemand war ohne Cellulite, Dehnungsstreifen oder Narben. Kein Fehler an einer Person war besser oder schlechter als ein Fehler an einer Person neben ihm oder ihr. Mit unseren zur Schau gestellten Unsicherheiten waren wir die rohesten, realsten Versionen von uns selbst, in einem ausgeglichenen Spielfeld unvollkommener Nacktheit. Also, so nackt.

Und obwohl ich mich in eine Situation begebe, die anfällig für stilles Urteilen ist, habe ich mich in Bezug auf den Körper, den ich habe, nie sicherer gefühlt als in diesen Momenten.

Nackt Yoga zu machen, zwang mich, die Dinge zu betrachten, die ich an mir selbst am meisten verachte, und Wege zu finden, sie anzunehmen. Und aus diesem Grund liebe ich nicht nur nacktes Yoga, ich liebe auch die Teile von mir, die ich verabscheute.

Wenn überhaupt, zwingt uns nacktes Yoga, wirklich in unseren eigenen Körper zu treten, weil wir wahrscheinlich zu bescheiden sind, um zu beobachten, was andere Schüler tun, wie wir es in normalen öffentlichen Klassen tun würden. Aber wenn die Idee immer noch zu weit hergeholt erscheint, dann ist nichts falsch daran, sich in einem Herabschauenden Hund oder ein paar Sonnengrüßen in Ihrem eigenen Zuhause auf das Nötigste zu reduzieren – achten Sie nur darauf, die Vorhänge zuzuziehen.

Im Wesentlichen ist Yoga eine Verbindung mit Körper, Geist und Seele. Und in seinen frühesten Stadien wurde Yoga manchmal nackt praktiziert – obwohl es damals nur Männer waren, die es praktizierten. Wie im alten hinduistischen Text, dem Bhagavata Purana, geschrieben steht: „Eine Person in der aufgegebenen Lebensordnung mag versuchen, sogar ein Kleid zu vermeiden, um sich zu bedecken. Wenn er überhaupt etwas trägt, sollte es nur ein Lendenschurz sein.“ In gewisser Weise könnte dies in die reinste Form des nackten Yoga übersetzt werden – auch bekannt als Nagna Yoga in Sanskrit – in totaler Demut.

Natürlich wird ein solches Ideal nicht in einer modernen Gesellschaft ankommen, die Yoga verwestlicht und schon gar nicht dem Leben entsagt hat. Es ist jedoch eine Erinnerung daran, dass die nackten Knochen der Praxis darauf ausgelegt waren, unsere Schichten abzuziehen, um unseren Kern, unser authentisches Wesen zu enthüllen – und uns dabei zu helfen, die beste Version von uns selbst zu sein.

Inspiriert Sie die Praxis von Nude Yoga Girl, Ihre Asanas zu entblößen?

Alle Fotos mit freundlicher Genehmigung von Nude Yoga Girl

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Andrea Rice ist Praxis- und Community-Redakteurin bei Wanderlust Media. Sie ist auch Autorin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten wurden auch in der New York Times, im Yoga Journal, in mindbodygreen und in einer Vielzahl von Online-Magazinen veröffentlicht. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus ihrer Liebe zur Musik und intuitiver Bewegung, mit Betonung auf Kernstärke. Sie finden ihren regelmäßigen Unterricht im Shambhala Yoga & Dance Center in Brooklyn und oft als Gastlehrerin für Deep House Yoga. Verbinde dich mit Andrea auf Instagram und Twitter.