ABT-Therapie: Was ist bindungsbasierte Therapie?

Bindungsbasierte Therapie oder ABT ist eine bindungstheoretisch fundierte Form der psychoanalytischen Psychotherapie. Diese Therapie besagt, dass frühkindliche Beziehungen auch im Erwachsenenalter eine Grundlage für alle unsere Beziehungen bilden. Wenn unsere Bedürfnisse in unseren frühen Beziehungen nicht erfüllt wurden, werden wir Probleme wie Angst vor Ablehnung oder Bindung, Eifersucht oder Wutprobleme erleben.

Was ist bindungsbasierte Therapie?

ABT basiert auf der Bindungstheorie, die von Dr. John Bowlby, einem britischen Psychiater und Psychoanalytiker, formuliert wurde. Er stellte die Idee vor, dass das Kind einen sicheren Bindungsstil entwickeln wird, wenn sich frühkindliche Betreuer um die Bedürfnisse eines Kindes kümmern können.

Auch dieses Kind wird später ohne große Schwierigkeiten vertrauensvolle, liebevolle Beziehungen aufbauen können. Wenn ein Kind zum Beispiel das Gefühl hat, dass seine Bedürfnisse aufgrund von Vernachlässigung, Verlassenheit oder Kritik von seiner Bezugsperson nicht erfüllt wurden, wird eines von zwei Dingen passieren. Das Kind wird entweder:

lernen, anderen Menschen nicht zu vertrauen und zu versuchen, sich um alles selbst zu kümmern, wodurch ein vermeidender Bindungsstil entsteht, oder er entwickelt eine intensive Angst vor dem Verlassenwerden und einen unsicheren Bindungsstil.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht die Qualität der Betreuung so entscheidend dafür ist, wie Kinder Bindungsstile entwickeln, sondern ob ein Kind erlebt, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.

Wenn beispielsweise ein liebevoller Elternteil sein Kind für eine Operation in ein Krankenhaus bringt, kann das Kind dies als Verlassenheit empfinden, selbst wenn der Elternteil des Kindes in bester Absicht gehandelt hat.

Bei Erwachsenen findet man die folgenden 4 Bindungsstile:

Sicher: Geringe Angst, wohl in Intimität, keine Angst vor Zurückweisung
Ängstlich-beschäftigt: Angst vor Zurückweisung, Unberechenbarkeit, Bedürftigkeit
Abweisend-vermeidend: Hohe Vermeidung, geringe Angst, unangenehm bei Nähe
Ungelöst-desorganisiert: Kann emotionale Intimität, ungelöste Emotionen, Asoziale nicht tolerieren

Hier sind einige Forschungsergebnisse, die auch den Bindungsstil basierend auf geschlechtsspezifischen Unterschieden beleuchten.

Arten bindungsbasierter Therapien

Die ABT-Therapie kann bei Erwachsenen und Kindern angewendet werden. Wenn ein Kind Probleme mit Bindungsproblemen hat, kann beispielsweise eine bindungsorientierte Familientherapie für die ganze Familie durchgeführt werden, um das Vertrauen wieder aufzubauen.

Wenn dieser therapeutische Ansatz bei Erwachsenen angewendet wird, kann der Therapeut einem Individuum helfen, eine sichere Beziehung aufzubauen, die darauf abzielt, Bindungsprobleme zu lösen.

Obwohl die bindungsbasierte Therapie häufig verwendet wird, um enge Beziehungen zwischen Familienmitgliedern oder romantischen Partnern zu heilen, kann sie auch verwendet werden, um einer Person zu helfen, bessere Beziehungen bei der Arbeit oder mit Freunden aufzubauen.

In letzter Zeit wurden auch viele Selbsthilfebücher veröffentlicht, die die Prinzipien der bindungsbasierten Psychotherapie anwenden. Solche Bücher haben sich hauptsächlich darauf konzentriert, Menschen bei ihren romantischen Beziehungen zu helfen.

Wie bindungsbasierte Therapie funktioniert

Obwohl es bei diesem therapeutischen Ansatz keine formalen Bindungstherapietechniken oder standardisierten Protokolle gibt, hat er dennoch zwei wichtige Ziele.

Erstens versucht die Therapie, eine sichere Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten aufzubauen.

Die Qualität der therapeutischen Beziehung ist wahrscheinlich der wichtigste Faktor, der den Therapieerfolg vorhersagt. Die anspruchsvolle Aufgabe des Therapeuten besteht darin, dem Klienten das Gefühl zu geben, nicht nur verstanden, sondern voll unterstützt zu werden.

Wenn dies geschieht, kann der Klient diese sichere Basis nutzen, um verschiedene Verhaltensweisen zu erforschen und gesündere Wege zu finden, um auf seine Umgebung zu reagieren. Wenn die bindungsorientierte Therapie mit einer Familie oder einem Paar angewendet wird, zielt sie darauf ab, die Beziehung zwischen einem Kind und einem Elternteil oder zwischen Ehepartnern mehr zu stärken als zwischen dem Therapeuten und dem Klienten.

Nachdem diese sichere Beziehung hergestellt wurde, hilft der Therapeut dem Klienten, verlorene Fähigkeiten zurückzugewinnen. Dies ist das zweite Ziel der Bindungstherapie.

Als Ergebnis lernt der Klient neue Denk- und Verhaltensweisen in Beziehungen sowie bessere Möglichkeiten, seine Emotionen zu regulieren und sich selbst zu beruhigen. Der Klient muss auch lernen, seine neu entstandenen Beziehungsfähigkeiten aus der Arztpraxis in die reale Welt mitzunehmen.

Jede menschliche Beziehung, von Eltern-Kind-Beziehungen über Freundschaften und romantische Beziehungen bis hin zu Arbeitsbeziehungen, sollte als Gelegenheit zum Üben genutzt werden.

Anwendungen der bindungsbasierten Therapie

Einige der häufigsten Anwendungen dieser Therapie sind:

Therapie für die Familien adoptierter Kinder, die Schwierigkeiten haben, ihren Platz in einer neuen Familie zu finden. Bindungsbasierte Familientherapie wird auch häufig zur Behandlung von selbstmörderischen oder depressiven Kindern und Jugendlichen oder Kindern eingesetzt, die eine Art Trauma wie das Verlassen der Eltern oder den Tod eines geliebten Menschen erlebt haben. Dies geschieht manchmal mit: bindungsbasierten familientherapeutischen Interventionen familientherapeutischen Aktivitäten zum Aufbau von Vertrauen. Bindungsbasierte Familientherapie kann bei Kindern eingesetzt werden, die verschiedene Verhaltensauffälligkeiten zeigen, wie Aggression oder Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder still zu sitzen. Bindungsbasierte Therapie für Erwachsene kann bei Paaren eingesetzt werden, die eine Scheidung erwägen oder sich von einer Untreue erholen. Es wird auch häufig bei Personen verwendet, die missbräuchliche Beziehungen erlebt haben, es schwierig finden, dauerhafte romantische Beziehungen aufzubauen, oder die Mobbing bei der Arbeit erleben. Viele Menschen, die kürzlich Eltern geworden sind, wenden sich der ABT-Therapie zu, weil die Elternschaft ihre eigenen schmerzhaften Kindheitserinnerungen an die Oberfläche bringen kann. In diesen Fällen kann es zur Unterstützung und Stärkung der Erziehungskompetenz des Klienten eingesetzt werden.

Bedenken und Grenzen der bindungsbasierten Therapie

Die Bindungen, die Menschen früh im Leben eingehen, sind sicherlich von großer Bedeutung, aber einige bindungsbasierte Therapeuten wurden dafür kritisiert, dass sie sich zu sehr auf Bindungsprobleme konzentrieren, auf Kosten der Erkennung und Behandlung anderer Probleme wie Denkfehler oder Überzeugungen.

Einige Wissenschaftler stellen auch fest, dass sich die Therapie zu sehr auf frühe Bindungsbeziehungen statt auf aktuelle konzentriert.

Wie bereite ich mich auf die bindungsbasierte Therapie vor?

Da der Aufbau einer engen Beziehung zum Therapeuten im Mittelpunkt dieser Therapie steht, ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, der gut zu Ihnen passt. Fragen Sie, ob Sie eine kostenlose Erstberatung mit dem Psychologen oder Berater haben könnten, den Sie in Betracht ziehen, um zu sehen, ob Sie gut zusammenpassen.

Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Therapeut in Bindungstherapie ausgebildet ist.

Was Sie von einer bindungsbasierten Therapie erwarten können

ABT ist in der Regel eine kurze Therapie, die kein langfristiges Engagement erfordert. Erwarten Sie während der Therapie eine enge, unterstützende Beziehung zum Therapeuten, da vom Therapeuten erwartet wird, dass er als sichere Basis fungiert, die Ihnen hilft, Ihre Bindungsprobleme zu lösen.

Sie können auch davon ausgehen, dass Sie viele Ihrer Kindheitsprobleme besprechen müssen und wie sie sich in Ihrer aktuellen Beziehung widerspiegeln könnten. In der Therapie gewinnen die Menschen in der Regel ein besseres Verständnis von sich selbst und den Ursachen ihrer Beziehungsprobleme. Die meisten Menschen berichten, dass sich die Qualität ihrer Beziehungen durch die Therapie verbessert.

Verweise

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