Achtsamkeit fördern in der nächsten Generation

So wie wir in unserem Erwachsenenleben unseren Geist und Körper durch regelmäßige Praxis und spirituelles Studium weiter kultivieren, müssen wir auch in unseren Kindern die Saat für ein bewusstes Leben säen.

Wir haben uns an drei Organisationen gewandt, die Yoga und Achtsamkeit in den Unterricht bringen, und Lehrer und Schüler gebeten, ihre Erfahrungen zu beschreiben.

Angst vor der High School lindern

Yoga sollte ein wesentlicher Bestandteil des Lehrplans für den Sportunterricht an öffentlichen Schulen sein. Als 15-jährige Schulpädagogin und zertifizierte Yogalehrerin fühle ich mich gesegnet, Yoga-Praxis in das Leben junger Menschen einfließen zu lassen.

Viele Schüler erscheinen missverstanden, gestresst und übermäßig ängstlich zum Unterricht. Als ihr Yogalehrer und direkter Zeuge der Transformation jedes Schülers während des 18-wöchigen Semesters habe ich gesehen, wie sehr die Jugend von heute nach Akzeptanz, Führung und Weisheit sucht, die Yoga bietet.

Sie lernen die grundlegende Ausrichtung von Körperhaltungen, wecken Fragen und Neugier auf die Funktionsweise des Körpers. Der achtgliedrige Pfad (hauptsächlich die Yamas und Niyamas) leitet den täglichen Unterricht. Die Matte wird zu einer Erweiterung dessen, wie Yoga auf die täglichen Prinzipien eines glücklichen, zentrierten und angenehmen Lebens angewendet werden kann. Die Schüler gehen genährt, selbstbestimmt und mit dem tieferen Wunsch, einen positiven Unterschied in der Welt zu bewirken, die sie eines Tages führen werden.

– Christy Curtis (christycurtisyoga.com)

Gnade schaffen, indem man sie teilt

CTG Yoga ist ein von Yoga inspiriertes Lifestyle-Unternehmen mit Sitz in Saint Paul, Minnesota, das handgefertigte Kurzwaren herstellt, um ein achtsames Leben zu unterstützen. Unser Mantra lautet „Erschaffe die Gnade“.

Die Gnade zu erschaffen bedeutet, das Gute zu sein, das du in der Welt sehen möchtest. Für uns bedeutet das, wie wir unsere Produkte herstellen, wen wir als Partner auswählen und was wir mit unseren Gewinnen machen.

Wir arbeiten mit lokalen Yogalehrern und Kunsthandwerkern zusammen, und ein Teil unseres Gewinns geht an The Mindfulness Movement, eine Initiative, die Yoga zu unterversorgten Kindern bringen soll. Unsere Programme kombinieren eine Vielzahl von Formen der Meditation und des kreativen Ausdrucks – mit einem Schwerpunkt auf Yoga – um den Kindern Möglichkeiten zu bieten, Achtsamkeit und ihr wahres Selbst zu erschließen.

Wie Frederick Douglass sagte: „Es ist einfacher, starke Kinder aufzubauen, als gebrochene Männer zu reparieren.“

– Caitlin Gottschalk (ctgyogalife.com)

Geben Sie Lehrern Werkzeuge zum Unterrichten

Yoga Foster ist eine Organisation, die Lehrer befähigt, Yoga in ihre Klassenzimmer zu bringen. Während meiner Freiwilligenarbeit als Yogalehrer an öffentlichen Schulen in New York City traf ich mehrere Lehrer, die Yoga eigenständig in ihren Lehrplan integrieren wollten. Ich begann, Lehrer persönlich auszubilden, bot die Ausbildung dann online an und wechselte einige Jahre später in Vollzeit zu Yoga Foster.

Das gesellschaftliche Engagement steht im Mittelpunkt unserer landesweiten Expansion. Wir verwenden in unseren Schulen nur gespendete neue und schonend gebrauchte Yogamatten, und der Großteil unserer Finanzierung stammt derzeit aus individuellen Beiträgen.

Da unsere Kosten niedrig sind – 10 US-Dollar pro Schüler – kann die Gemeinschaft zusammenkommen und ein ganzes Klassenzimmer finanzieren. Durch die Integration von nur 10 Minuten Yoga pro Tag berichten unsere Lehrer von deutlichen Verbesserungen in Bezug auf Fokus und Aufmerksamkeit.

Ich liebe es, wenn sie uns sagen, dass ihre Schüler sich jetzt einen Moment Zeit für Atemübungen nehmen, wenn sie sich aufregen, oder eine kurze Yogapause machen, wenn die Klasse einen Muntermacher braucht.

– Nicole Cardoza (yogafoster.org)

Dieser Artikel erscheint in Band 2 der Fernweh Journal, erhältlich bei Wanderlust Festivals 2016, 108 Events und ausgewählten Partnerstudios. Weitere Geschichten aus dieser Ausgabe finden Sie hier.