Anzapfen der Geist-Körper-Verbindung

Als Kind rannte ich barfuß durchs Gras, mein Haar wild und flatterte im Wind. Ich würde kichern und schreien, furchtlos und frei, immer ein bisschen länger draußen bleiben wollen. Dennoch kam ich immer wieder nach drinnen, wenn ich hungrig oder müde war, und lauschte auf die subtilen Hinweise meines Körpers, die mich daran erinnerten, was ich zu einem bestimmten Zeitpunkt brauchte. Mein Körper wusste immer, was ich brauchte.

Als ich älter wurde, schien es schwieriger, auf die Bedürfnisse meines Körpers eingestellt zu bleiben. Ich blieb lange im Büro und ignorierte die Signale meines Körpers, anzuhalten und mich auszuruhen oder zu essen. Und ich bezahlte den Preis mit Schmerzen im unteren Rücken, weil ich stundenlang in einer gebeugten Position saß und meinen Körper ignorierte, um „die Arbeit zu erledigen“.

Unser Körper ist immer für uns da und führt uns den ganzen Tag. Der Körper ist unendlich weise und oft der beste – aber am meisten übersehene – Lebensberater, den wir je haben werden. Diese Zuckungen und Schmerzen, das Gefühl der Erschöpfung oder Anspannung, sogar dieses nagende Gefühl in Ihrem Kopf, wenn Sie etwas einfach nicht loslassen können, sind alles Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrem Weg abgekommen sind und Ihr Körper versucht, Sie physisch nach Hause zu führen wahrstes, authentischstes Selbst. Seine grenzenlose Weisheit, dieselbe Weisheit, die von Natur aus Schnitte auf Ihrer Haut heilt, leitet unser Leben in vielerlei Hinsicht.

Der Körper enthält Erinnerungen und Erfahrungen – wie Schichten einer Zwiebel tragen wir vergangene Freuden und Schmerzen oder Traumata in unseren Körpern.

Dr. Chad Sato, Gründer von Infinite Body Awareness, hat eine einzigartige Praxis geschaffen, um das eingebaute Leitsystem des Körpers anzuzapfen. Basierend auf dem Training im Network Spinal Analysis Care (NSA), das sanfte, präzise Berührungen an bestimmten Stellen entlang des Körpers verwendet, um Spannungen zu lösen und eine klarere Geist-Körper-Kommunikation zu schaffen, sowie Meditation und andere Praktiken, lehrt Dr. Sato seine Mitglieder atmen, präsent sein und die angeborene Intelligenz ihres Körpers freisetzen. Auf diese Weise, so Dr. Sato, kann sich der Körper eines Patienten buchstäblich verschieben, anpassen und ausrichten, ohne die Kraft oder das Brechen regelmäßiger chiropraktischer Praktiken und ohne die Nadeln der Akupunktur.

Im Laufe der Jahre hat Dr. Sato aus erster Hand gesehen, wie sich Stress im Körper widerspiegelt. Ob es sich um ein leichtes Neigen oder eine Verschiebung zur Seite handelt, wenn wir versuchen, in schwierigen Zeiten ein Gefühl von Gleichgewicht und Stabilität zu erlangen, oder um ein Hochziehen unserer Schultern aufgrund von Traurigkeit, unser Körper ist eine Lebenskarte, die die Entscheidungen widerspiegelt, die wir jeden Tag treffen. Je mehr wir beispielsweise emotional und körperlich auf unsere innere Wahrheit ausgerichtet sind, je strahlender unser Lächeln ist, desto aufrechter und offener ist unsere Körperhaltung.

Dr. Satos präzise und sanfte Berührungen an bestimmten Punkten im Körper, zusammen mit Atemtraining, helfen dem Gehirn, sich mit der Wirbelsäule und dem Rest des Körpers zu verbinden und mit ihr zu kommunizieren. Die Berührungspunkte und Dr. Satos Atemführung bringen Patienten – oder Praxismitglieder, wie sie auch genannt werden – in einen ruhigen, meditativen Zustand, der Verspannungen löst, während sich ihr Körper intuitiv entspannt. Viele Praxismitglieder sagen, dass Emotionen, an denen sie festgehalten haben, aufsteigen und durch sie hindurchgehen, was sie mit einem geerdeten Gefühl des Friedens zurücklässt.

Indem Sie auf die körperlichen Reaktionen Ihres Körpers achten, nicht nur auf die emotionalen, werden Sie sich bewusst, dass Ihr Körper wie ein Lebensberater ist, der ständig daran arbeitet, Sie zu einem Zustand des Wohlbefindens zu führen.

Reiko, eine Physiotherapeutin und langjährige Praxismitarbeiterin von Dr. Satos, wurde als Teenager mit Skoliose diagnostiziert. Sie kam zu Dr. Sato auf der Suche nach einer Möglichkeit, das Korkenziehen ihrer Skoliose zu verringern, da es sich nachteilig auf ihre Atmung auswirkte und, wie sie glaubte, möglicherweise die Sauerstoffversorgung ihrer Zellen beeinträchtigte und zu Gehirnnebel beitrug.

„Zu Beginn einer Sitzung liegen Sie mit dem Gesicht nach unten auf dem Massagetisch, während Dr. Sato Sie auffordert zu atmen“, sagt Reiko. „Seine Berührung ist federleicht, da er sanft bestimmte Punkte an Ihrem Körper klopft. Das gelegentliche Klopfen von Nervenpunkten an Ihrem Körper greift auf natürliche Weise auf die Reaktion des Nervensystems zu, und in Kombination mit der Atmung beginnt sich Ihr Körper zu entspannen.“

In den letzten 20 Jahren hat Reiko verschiedene Therapien wie Pilates, Rolfing, Kampfsport und Energiearbeit ausprobiert, und obwohl sie viel gelernt hat, ist es ihre Arbeit mit Dr. Sato, die sie am meisten gestärkt und ihr ermöglicht hat, sich zu entspannen und sich anpassen, indem sie der natürlichen Intelligenz ihres Körpers erlauben, ihr zu helfen, Fortschritte zu machen und zu heilen.

„Bemerkenswerterweise ist Dr. Chad meinen Symptomen nicht nachgelaufen und hat versucht, sie zu heilen. Vielmehr ging er weiter darauf ein, berührte sanft die zervikalen und unteren Wirbelsäulenregionen und ließ meinen Atem zurückkehren und eine globale Körperreaktion bewirken“, sagt Reiko. Als sie bewusster wurde und Spannungen lösen konnte, stellte Reiko fest, dass sie vollständiger atmen konnte. Ihr linker Brustkorb bewegt sich jetzt und dehnt sich aus, während sie vor ihrer Behandlung gedreht, nach unten kollabiert und unbeweglich waren. Sie erklärt: „Meine Wirbelsäule richtet sich auf, da sie sich auf natürliche Weise derotiert. Ich spüre eine größere Leichtigkeit und Beweglichkeit in Wirbelsäule, Rippen, Schultergürtel und Becken.“

Laut Dr. Sato birgt der Körper Erinnerungen und Erfahrungen – wie Schichten einer Zwiebel tragen wir vergangene Freuden und Schmerzen oder Traumata in unserem Körper. Indem wir auf jene Orte zugreifen, die Spannungen halten, und die angeborene Intelligenz des Körpers nutzen, um uns zu lösen und neu auszurichten, kehren wir zu einem Zustand des Gleichgewichts und des Wohlbefindens zurück. Dr. Sato verbringt in der ersten Sitzung Zeit mit einem Patienten und stellt Fragen zu wichtigen Lebenspunkten, die sich oft in verschiedenen Symptomen im Körper widerspiegeln. Dies bringt die Verbindung dessen hervor, was im Leben einer Person passieren kann – oder sogar was aus der Vergangenheit übrig bleibt – zu einem größeren Bewusstsein und Bewusstsein dafür, wie die Symptome ihres Körpers Zeichen dafür sind, was in ihrem Leben verschoben oder losgelassen werden muss.

Gesundheit selbst ist im Wesentlichen ein Zustand der Homöostase, des Gleichgewichts.

Der Körper weiß oft, was er braucht, um gesund zu bleiben, wie z. B. die Art und Weise, wie unsere Schnitte auf natürliche Weise heilen und sich unser Körper verändert und anpasst, um verschiedene Stressoren auszugleichen. Gesundheit selbst ist im Wesentlichen ein Zustand der Homöostase, des Gleichgewichts. Auch auf emotionaler Ebene gibt dir dein Körper Signale, die dir sagen, wenn du vom Weg abkommst. Sie werden oft feststellen, dass Ihr Bauchgefühl Sie selten falsch lenkt, ein weiteres Beispiel für das körpereigene Leitsystem, das mit Ihren Emotionen verbunden ist. Indem Sie auf die körperlichen Reaktionen Ihres Körpers achten, nicht nur auf die emotionalen, werden Sie sich bewusst, dass Ihr Körper wie ein Lebensberater ist, der ständig daran arbeitet, Sie zu einem Zustand des Wohlbefindens zu führen.

„Sobald wir atmen und uns entspannen, Hinweise und Anleitungen aus dem körpereigenen Nerven- und Energiesystem nehmen und dem Atem und Raum eines ruhigen, meditativen Zustands erlauben, zu geschehen, erlauben und geben wir unserem Körper die Erlaubnis, sich anzupassen und loszulassen alte Spannungen, um emotionale Zustände hervorzurufen, von denen wir vielleicht gar nicht wussten, dass wir sie festhalten“, sagt Dr. Sato.

Wie ein Kind, das einem knurrenden Magen lauscht oder sich sofort in den Schlaf wiegt, werden wir mit der Fähigkeit geboren, unseren Körper zu hören, wenn er spricht. Unser Körper tut so viel, um nicht nur zu signalisieren, was wir körperlich, sondern auch emotional brauchen. Als Yogis wissen wir das – dass das Schaffen von Raum in unserem geschäftigen Leben für einen Moment der Bewusstheit den Unterschied ausmachen kann, ob wir unser Leben als eine große To-Do-Liste leben oder etwas mit Sinn und Absicht.

—

Kara Fujita Jovic glaubt an die Kraft des Atems, um die Seele zu zentrieren … dass Liebe eine Superkraft ist – denn sie spricht immer am lautesten … und dass das Tanzen in der Küche, während man Bob Marleys „Three Little Birds“ singt, eine Mahlzeit damit durchtränken kann magische Kräfte. Wenn sie nicht an der frischen Luft, in der Sonne oder am Meer koffeiniert wird, findet man sie beim Erschaffen, Erforschen, Schreiben und Helfen von Menschen, ihr eigenes persönliches Om zu finden.