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Können Sie sich an eine Zeit erinnern, in der Sie das letzte Mal die Aufregung und das sexuelle Verlangen verspürt haben, die Sie überwältigt haben? Falls Ihre Antwort „Ich kann mich nicht erinnern“ oder „Niemals“ lautet, erleben Sie möglicherweise sexuelle Unterdrückung.
In der modernen Gesellschaft ist dies keine ungewöhnliche Antwort. Sigmund Freud identifizierte die Wurzel vieler Probleme in der westlichen Gesellschaft als sexuelle Unterdrückung. Seine Ideen waren nicht ohne Kritik, aber sexuelle Unterdrückung ist ein Thema, von dem viele Menschen betroffen sind.
Je bedrückender die Kultur, Religion und Erziehung sind, desto größer sind die Chancen für eine Person, die unter solchen Umständen aufwächst, dieses Phänomen zu erleben.
Was ist sexuelle Unterdrückung?
Was sexuelle Unterdrückung ersetzen kann, kann je nach Kultur unterschiedlich sein, aber das Phänomen hängt mit der Unfähigkeit zusammen, die eigene Sexualität befriedigend auszudrücken. Zu den Symptomen, die normalerweise auftreten, gehören verminderter sexueller Appetit, Lethargie, Reizung und Unzufriedenheit aufgrund unterdrückter sexueller Impulse. Neben den aufgeführten treten meist auch Schuld- und Schamgefühle auf.
Unter der Annahme, dass eine Person sexuelle Unterdrückung erfährt, bleiben die meisten der hier genannten Symptome unabhängig vom Partner bestehen. Dies ist eine Beziehung zur sexuellen Befriedigung, die eine Person im Laufe des Lebens entwickelt hat und die typischerweise in allen intimen Beziehungen erlebt wird. Bis sich der Zyklus natürlich umkehrt.
Die Art und Weise, wie wir von unseren Nächsten und der Gesellschaft erzogen und konditioniert wurden, hat viel mit der Entwicklung sexueller Unterdrückung zu tun.
Schon als kleine Kinder lernen wir, was „richtig“ und was „falsch“ ist, durch verbale Hinweise und Verhaltensmodellierung.
Zum Beispiel hast du vielleicht Schamgefühle mit Sex in Verbindung gebracht, als eine erotische Szene im Fernsehen lief, weil du bemerkt hast, wie unangenehm es deinen Eltern war. In einigen Fällen kann es das Ergebnis von sexuellem Missbrauch oder unangenehmen und missbräuchlichen sexuellen Erfahrungen sein.
Wie wir über Sex denken, kann sich ändern
Es gibt aber auch gute Nachrichten!
Wie wir über Sex denken, kann sich ändern, da sexuelle Unterdrückung ein Produkt des Geistes ist, der Sexualität als etwas Unmoralisches oder Schmutziges darstellt (fügen Sie hier Ihren eigenen Namen dafür ein).
Wir wurden dazu erzogen, den Glauben an Sex als unmoralisch, schmutzig und korrupt zu akzeptieren und zu schätzen. Fügen Sie der Gleichung jedoch etwas persönliche Entwicklung hinzu, und wir können lernen, an das Gegenteil zu glauben – Sexualität ist so natürlich wie die Luft, die wir atmen, oder die Nahrung, die wir essen, und Freude und Vergnügen, die daraus resultieren, sind nichts, wofür wir uns schämen müssten .
Was sind die Zeichen?
1. Unruhe und körperliche Beschwerden
Sexuelle Energie kann, wenn sie nicht freigesetzt wird, zu einem Spannungsaufbau im Körper führen. Es können Schmerzen im Nacken, in den Schultern und in den Hüften auftreten.
Die beim Orgasmus nicht freigesetzte Energie kann den Körper belasten und Beschwerden verursachen.
Gleichzeitig können diese Symptome, wenn sie isoliert auftreten, eine Folge von Stress und Lebensstil sein.
2. Schlaflosigkeit und erotische Träume
Eine aufgebaute sexuelle Ladung kann Schlaflosigkeit und Schlafprobleme verursachen.
Darüber hinaus erleben Sie vielleicht sogar eine Fülle von erotischen Träumen.
Dies könnte eine Möglichkeit für Ihren Körper sein, Ihnen mitzuteilen, dass Sie nicht Ihr volles sexuelles Potenzial ausschöpfen.
3. Gefühle der Trennung
Menschen, die sexuelle Unterdrückung erfahren, verzichten nicht unbedingt auf Sex. Sie haben vielleicht Sexualpartner, aber bei diesem Akt fehlt oft das Vergnügen. Hattest du jemals das Gefühl, beim Sex nicht anwesend zu sein, egal mit wem, wann oder wo du schläfst? Bleibt dieses Gefühl bestehen und stellen Sie fest, dass Sie sich nicht mit den körperlichen Empfindungen verbinden können, die Sie erleben? Wenn ja, könnten Sie unter dem Einfluss sexueller Unterdrückung stehen.
4. Vermeidung von nacktem Körper
Menschen, die unter sexueller Unterdrückung leiden, vermeiden es, sich nackt anzusehen. Natürlich kann dies viele andere Gründe haben, aber in Kombination mit anderen aufgeführten Symptomen stützt es die Hypothese, dass es sich tatsächlich um eine unterdrückte Sexualität handelt.
5. Sich der Selbstbefriedigung enthalten oder sie verurteilen
Einige von uns sind mit der Vorstellung aufgewachsen, dass Selbstbefriedigung schlecht ist, Blindheit verursachen kann, eine Sünde ist und vermieden werden sollte. Masturbation ist jedoch ein natürlicher und legitimer Weg, um herauszufinden, was uns gefällt und was sich gut anfühlt.
6. Schamgefühle verbunden mit Trieben
Menschen sind auch Tiere und sexuelle Triebe sind ein Teil von uns, ebenso wie unser Bedürfnis, Wasser zu essen und zu trinken. Wir sind eines der seltenen Tiere, die Sex nicht nur zur Fortpflanzung der Art haben, sondern auch aus purem Vergnügen. Daher sind Scham- und Schuldgefühle unnötigerweise mit sexuellen Trieben verbunden und ein Produkt unserer Psyche.
Was kannst du tun, um dich zu befreien?
Wenn wir versuchen, ein Problem zu lösen, müssen wir zuerst die Ursache dafür und die Art und Weise untersuchen, wie es unser Leben beeinflusst. Bevor wir versuchen, es zu lösen, müssen wir es verstehen.
Daher sollte alles, was hier empfohlen wird, vorsichtig extrahiert werden. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, sich zu befreien, aber professionelle Hilfe zu suchen, ist ein sicherer Weg, besonders wenn sexuelle Unterdrückung durch Traumata verursacht wurde. Diese Probleme können gelöst werden. Sie sind ein Teil von dir, aber du kannst dich von ihnen befreien. Du wurdest nicht mit Scham, Schuld und ohne sexuellen Drang geboren.
Sie haben zu jedem Zeitpunkt in Ihrem Leben das Recht, Ihren sexuellen Ausdruck wiederzuerlangen!
Tauschen Sie diese repressiven Botschaften mit befreienden aus und beginnen Sie Ihre Reise von neuem.
Wegbringen
Vielleicht kannst du damit beginnen, deine Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch aufzuschreiben. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, neue Bedeutungen zu finden und besser zu verstehen, was Sie durchmachen. Informieren Sie sich außerdem, lesen Sie über Sex und die Vorteile davon. Wenden Sie sich an Menschen, denen Sie vertrauen können, und sprechen Sie mit ihnen. Dies könnte Ihnen helfen, einige der Überzeugungen abzulegen, die Sie zurückgehalten haben, und Ihre Gedanken zu ändern, bevor Sie Ihr Verhalten ändern. Sobald Sie vorbereitet sind, können Sie damit beginnen, Ihren Körper zu erkunden, indem Sie ihn im Spiegel betrachten, unter der Dusche, sich selbst berühren, um herauszufinden, was sich gut anfühlt usw.
Denken Sie daran, Der Weg zur Veränderung ist keine gerade Linie, es kann Höhen und Tiefen geben und wieder aufkommende Schuld- und Schamgefühle.
In diesen Fällen kann das Einbeziehen professioneller Hilfe eine kluge Wahl sein, die den Prozess schneller und stabiler machen kann. Erlauben Sie sich letztendlich, kreativ zu sein und andere Ansätze auszuprobieren – erforschen Sie, wie Sie Ihre Sexualität durch Kunst, Musik, Tanz oder andere Kleidung wiederbeleben können. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie vorgehen können, und Sie dürfen herausfinden, was für Sie am sinnvollsten ist.