Bekommst du die richtige Art von spiritueller Nahrung für dich?

Als Ernährungstherapeut und Meditationslehrer sehe ich viele Parallelen darin, wie wir uns spirituell ernähren. Ich möchte einige Konzepte mit Ihnen teilen, die Ihrer Meditationspraxis wirklich helfen könnten.

Erinnern Sie sich, als Modediäten eine Sache waren? Jeden Sommer gab es einen neuen Trend von Low-Carb, No-Carb, Low-Fat, High-Fat, und jeder würde für etwa 30 % der Menschen funktionieren und der Rest von uns nicht so sehr? Das liegt natürlich daran, dass wir alle individuell und einzigartig sind – jeder von uns hat ein anderes Gleichgewicht von Energien in uns und braucht unterschiedliche Dinge.

Dasselbe gilt für unsere spirituelle Ernährung und ich habe das Gefühl, dass die Spiritualität beginnt, die Revolution zu durchlaufen, die die Ernährung hat. Es ist komplexer als „nur Essen“! Wir müssen für jeden von uns als komplexe Wesen die richtige Art von spiritueller Nahrung finden.

Intuitives Essen für die Seele

Es ist wunderbar zu sehen, wie so viele Menschen lernen, wie sie intuitiv die richtige Nahrung für ihren Körper essen und sich von dem „Einheitsgröße“-Ansatz entfernen. Als Ernährungstherapeutin würde ich Klienten dazu ermutigen, bestimmte ausgewogene Lebensmittelgruppen auszuprobieren (basierend auf dem, was ich über sie und ihren Lebensstil gelernt habe) und damit zu experimentieren, wie sie sich zumindest über ein paar Wochen fühlten (es sei denn, sie hatten natürlich eine Nebenwirkung).

Dasselbe gilt für die Meditation. Wir alle haben eine einzigartige Beschaffenheit und ein unterschiedliches Energiegleichgewicht, und unsere Meditationspraxis kann dies widerspiegeln. Zum Beispiel sind manche Menschen von Natur aus mehr herzzentriert, sie finden es einfach zu lieben, aber sie werden leicht aus der Ruhe gebracht und können von der Meditation abdriften und Tagträumereien erleben, anstatt nach innen zu gehen. Diese Art von Menschen sind im Allgemeinen Naturtalente in herzzentrierten Meditationen, können aber davon profitieren, ihre Fähigkeit zur Präsenz zu stärken.

Andere Menschen können dann manchmal konzentrierter mit ihrer Aufmerksamkeit sein, aber es fehlt der Liebesaspekt. Ohne Liebe kann die Meditation sehr trocken werden, und wiederum kann diese Art von Person feststellen, dass sie nicht wirklich in der Lage ist, in die Meditationserfahrung einzudringen, sodass hier eine völlig andere Technik erforderlich wäre.

Bei der Meditation geht es darum, unseren menschlichen Aspekt – Gedanken, Emotionen, Körperempfindungen – ins Gleichgewicht zu bringen, sodass wir eine Stille erreichen können, die der Verbindung mit dem subtilen Aspekt unseres Wesens förderlich ist. Das Sein ist unser ewiger Aspekt, der allgegenwärtig, unendlich und unsere Essenz ist.

Von Person zu Person können sich die Techniken ändern, die erforderlich sind, um unsere menschliche Seite auszugleichen. Welche Emotionen erleben wir, wie beschäftigt ist unser Geist? Von dort aus können Sie nach einiger Zeit die Meditationstechniken anwenden, die für Sie am effektivsten sind.

Nun, genau wie eine Diät, empfehle ich dies nicht immer sofort. Sie müssen zuerst die Erfahrung machen, verschiedene Dinge auszuprobieren und ihre Auswirkungen auf Sie zu erfahren, oder idealerweise mit einem Führer oder Lehrer zusammenarbeiten. Sie müssen zuerst eine solide Grundlage schaffen, damit dies wirklich funktioniert. Wenn Sie sonst jeden Tag Dinge mischen, wissen Sie vielleicht nie wirklich, wie sie sich auswirken.

Wir müssen uns darauf einstellen, was für uns richtig ist, ein paar Dinge richtig ausprobieren und bei dem bleiben, was sich zu diesem Zeitpunkt für uns richtig anfühlt.

Mangel und toxische Nachahmer in der spirituellen Ernährung

Eine weitere Lieblingsparallele, die ich gerne in das Gespräch über spirituelle Ernährung einbringe, ist die Frage, was passiert, wenn uns etwas fehlt?

In der Ernährung, wenn der Körper mangelhaft ist, ist er anfälliger dafür, toxische Mimetika zu absorbieren – ein Beispiel sind Kunststoffe, die auslaugen und sich an Zellen im Körper binden können, die Hormone beeinflussen – wir nennen sie chemische Hormonstörer.

Unsere Gesellschaft hat heute viele spirituelle „giftige Nachahmer“, die uns beeinflussen können. Ich denke, die Klassiker sind Drogen und Alkohol – sie sind das, wonach die meisten Menschen greifen wollen, um sich „high“ zu fühlen, um dem Leben zu entfliehen – wenn sie so verzweifelt nach dieser Verbindung und Vereinigung mit dem Göttlichen suchen.

Ein konkretes Beispiel könnte hier die Droge Ecstasy sein. Wenn Sie Ecstasy auch nur erwähnen oder es googeln, bezieht es sich am häufigsten auf die Freizeitdroge. Aber es gibt noch eine andere Ekstase, und das ist die Ekstase, die entsteht, wenn man mit dem göttlichen Aspekt von dir in Kontakt ist.

Viele Menschen, die neu in Meditation oder spirituellen Lehren sind, sind mit der Idee von Glückseligkeit oder Frieden vertraut, aber Ekstase ist auch ein göttliches Gefühl, das von Osho umrissen wurde. Das Wort bedeutet wörtlich übersetzt „aus dem Alltäglichen heraustreten, aus dem Ego heraustreten“. Während Frieden und Glückseligkeit großartig sind, ist diese göttliche Ekstase auch ein spiritueller „Nährstoff“, den wir auch in unserem Leben haben. Auch das ist nicht zu verwechseln mit dem einen oder anderen Aufregungsrausch, dem dann oft ein Gefühl der Mattigkeit folgt – sondern diese pure Ekstase der Verbundenheit, des Berührens des eigenen Wesens, das einem das Gefühl gibt, zufrieden und lebendig zu sein.

Klang, Ekstase, Präsenz, die Arbeit mit den inneren Sinnen sind allesamt Formen der spirituellen Ernährung und wenn wir auf der spirituellen Ebene nicht damit arbeiten, nehmen wir stattdessen giftige Mimik von außen auf, die uns unbefriedigt zurücklassen und blockieren können Art und Weise, wie wir uns auch mit uns selbst verbinden.

Leere Kalorien in deiner Spirituellen Praxis

In den letzten zehn Jahren haben die Menschen die Qualität der Lebensmittel, die sie zu sich nehmen, wirklich zur Kenntnis genommen. Im Marketing gibt es oft viele knifflige Fragen darüber, was eigentlich gesund ist, und wir mussten lernen, wirklich kritisch zu sein. Wir müssen auch wirklich die Qualität der spirituellen Lehren und Praktiken, die wir aufnehmen, bewerten. Nicht nur die Praxis selbst, sondern WIE wir sie machen – wenn wir eine Praxis geistesabwesend machen, gibt es keine „Ernährung“ darin – es ist im Grunde gleichbedeutend mit leere Kalorien. Wenn wir ein Ritual, eine Meditation oder eine Yoga-Praxis machen und nicht wirklich „da“ sind, wird es nicht die gleiche Wirkung auf uns haben, wenn wir etwas roboterhaft tun.

Letztendlich ist der Kernnährstoff Präsenz, diese tiefe Verbindung mit dem Göttlichen in uns, die uns dazu führt, zu sehen, was uns wirklich spirituell nährt.

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Belinda Matwali ist Meditationslehrerin und Enthusiastin elektronischer Musik, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Meditation für alle zugänglich und unterhaltsam zu machen. Sie lernt seit 8 Jahren Meditation mit ihrem Master in Indien und studiert Klangtherapie und Ernährungstherapie. Sie liebt es, die Punkte zwischen ihren Leidenschaften zu verbinden, um echte Aha-Erlebnisse zu schaffen, und bringt diese Energie in ihre Kurse, Klassen und 1-2-1-Sitzungen ein. Sie hat die Welt bereist und in Bali, Rio de Janeiro, Berlin, Ibiza und jetzt in London gelebt. Erfahren Sie mehr über ihre Meditationskurse Addicted To Being, Ecstasy Now, Flow und private maßgeschneiderte Meditationssitzungen hier.