Bringen Sie Abwechslung in Ihren Morgen mit diesen Aufnahmen von Bulletproof – Wanderlust

Möchten Sie mehr über Biohacking erfahren? Lernen Sie von Dave Asprey, dem Gründer von Bulletproof, bei Wellspring, dem ersten Wellness-Event von Wanderlust vom 26. bis 28. Oktober.

Unabhängig von Ihren Gedanken zu Bulletproof lässt sich nicht leugnen, dass ikonischer Kaffee gerade einen Moment hat. Obwohl die Diät nicht für jeden funktioniert, schwören viele auf ihre Fähigkeit, den Körper in Ketose zu versetzen, das Energieniveau zu erhöhen und die kognitive Funktion zu steigern. Als vielbeschäftigter Yogi/Schriftsteller schätze ich es für die Fokussierung, während ich gleichzeitig satt bleibe – obwohl ich mich bei vollständiger Offenlegung für einen halben Kaffee entscheide. Wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, kann es auch eine gute Möglichkeit sein, einige der Vorteile der Diät zu nutzen, ohne Ihren Kopf gegen die Tastatur zu hämmern.

Für diejenigen, die es vielleicht nicht wissen, Bulletproof Coffee wird normalerweise mit MCT-Öl zubereitet, obwohl einige Leute lieber reines Kokosnussöl und Ghee von grasgefütterten Tieren verwenden. Warum so viel Fett in Ihren Kaffee geben? Der Punkt sind die MCFAs oder mittelkettigen Fettsäuren. MCFAs werden vom Körper anders aufgenommen als langkettige Fettsäuren, und es gibt Forschungsansätze, dass sie eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen besitzen. Viele (aber nicht alle) profitieren von fettreichen Diäten/kohlenhydratarmen Diäten, weshalb Bulletproof für eine Vielzahl von Personen geeignet ist.

Aber nicht alle von uns sind Kaffeetrinker. Und diejenigen von uns, die es sind, schätzen vielleicht die Pause von einem direkten Schuss Koffein. Unten sind einige unserer Lieblingsversionen des klassischen Bulletproof-Rezepts. Von goldenen Milchlattes über Chai bis hin zu heißem Kakao gibt es sicher etwas, das sich in Ihre Morgenroutine einfügt.

Kugelsicherer Eiskaffee

Wenn Sie sich noch nicht von den kalten Getränken des Sommers verabschieden möchten, ist kugelsicherer Eiskaffee genau das Richtige für Sie. Dieses Getränk ist schaumig, leicht gesüßt und vollgepackt mit klassischen Bulletproof-Zutaten. Packen Sie es für den Kaffee unterwegs ein oder genießen Sie es auf der vorderen Veranda mit der morgendlichen To-do-Liste.

Kugelsicherer Golden Latte

Wenn Sie bereit sind, die liebevolle Herbstkälte zu umarmen, machen Sie sich bereit für goldene Milch, auch bekannt als Kurkuma, Lattes. Angereichert mit Kurkuma, Muskatnuss, Zimt und gesunden Fetten wie Kokosnussöl und Ghee hilft dieser wärmende Latte, Ihren Körper von innen heraus zu nähren. Diese Version verwendet auch Cashewbutter für zusätzliches Protein, Ballaststoffe und Geschmack, wodurch sichergestellt wird, dass Sie ein cremiges und leicht nussiges Kaffeeerlebnis erhalten.

Kugelsichere heiße Schokolade

Entzünden Sie diese Erinnerungen an das Kuscheln mit dem Familienhund und Harry Potter #5, während Sie in diesen köstlichen heißen Kakao von BP eintauchen. Ob morgens oder abends, dieses keto-freundliche Getränk macht einfache Momente noch magischer. Achten Sie darauf, hier ein gutes Kakaopulver auszuwählen – es macht das Getränk wirklich aus.

Kugelsicherer Morgen-Matcha

Abseits von Java, aber immer noch auf der Suche nach kugelsicherem Material? Geben Sie Matcha ein. Matcha Lattes sind zutiefst beruhigend und perfekt erdig und werden dafür gefeiert, dass sie einen soliden Energieschub liefern und Ihnen gleichzeitig eine Handvoll Antioxidantien und eine geistberuhigende Aminosäure (L-Theanin) geben. Die Kombination von Fetten in diesem Rezept ermöglicht eine noch gleichmäßigere Freisetzung von Koffein und bereitet Sie auf einen Tag voller Konzentration und stabilisierter Energie vor.

Kugelsichere Kaffeetropfen

Betreten Sie den Coffee Drop, eine der bequemsten Möglichkeiten, Ihren Bulletproof zu erhalten. Diese kugelsicheren Kaffeetropfen sind perfekt für unterwegs und werden im Voraus zubereitet und eingefroren. Dies macht sie ideal für diejenigen, die Bulletproof werden möchten, aber nicht unbedingt die Zeit haben, jeden Morgen ihren Kaffee zu mixen. Einfach einen Würfel in heißes Wasser fallen lassen und los geht’s!

Kugelsicherer Chai

Es gibt etwas an kühlen Herbstnachmittagen und Chai Lattes, die so wunderbar zusammenpassen. Ähnlich wie Matcha ist Chai eine gute Option für diejenigen, die etwas mehr Koffein als reinen grünen Tee wollen. Und wie der Golden Latte verwendet er Zimt (der helfen kann, den Blutzucker zu stabilisieren) und Ingwer (entzündungshemmende Wirkung).

Veganer kugelsicherer Kaffee

Verzicht auf Bulletproof, weil du kein tierisches Protein magst? Keine Sorge, es gibt ein Rezept für Sie. Dieser verlockende Latte verwendet Kokosnussbutter, sodass Sie immer noch eine cremige Leckerei ohne Milch erhalten können. Darüber hinaus passt der Geschmack der Kokosnussbutter wunderbar zu dem in diesem Rezept verwendeten Kardamom und Zimt. Vegan oder nicht, dies ist ein Leckerbissen, den Sie nicht missen möchten.

Kugelsicheres PSL

Wer wären wir, wenn wir keinen Pumpkin Spice Latte auf dieser Liste hätten? Das PSL (wie die coolen Kids es nennen) ist so Herbst wie Omas Pullover und Lesen in Cafés. Es ist auch frei von seltsamen, künstlich aromatisierten Zutaten – Sie können sogar Ihre eigene Kürbisgewürzbutter herstellen, die sich auch perfekt zum Bestreichen von Toast oder Backwaren eignet.

Wie trinkst du Bulletproof am liebsten?

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Amanda Kohr ist Redakteurin bei Wanderlust. Sie können sie finden, wenn sie neue Autobahnen erkundet, Diner-Kaffee trinkt und auf Instagram.