Chronische Leere: 9 Anzeichen dafür, dass Sie emotional benachteiligt sind.

Ich will nur, dass mich jemand festhält,

Und sag mir, dass alles gut wird.

Ich möchte nur, dass jemand meine Hand hält und mich durch die Situation führt.

Gib mir einen kleinen Anstoß, diesen Schritt zu tun,

Wenn ich zu viel Angst davor habe.

Ich wünsche mir nur jemanden, der in einer kalten, dunklen Nacht meine Decke ist

Und mein Sonnenstrahl, wenn der Tag hell scheint.

Ich möchte, dass jemand für mich da ist,

Nicht nur, wenn es hart auf hart kommt,

Aber selbst wenn alles gut läuft,

Für ab und zu,

Diese Leere beschleicht mich und erinnert mich daran, dass etwas fehlt

Dann möchte ich nur noch, dass dieses Gefühl verschwindet

Und jemand, der mich festhält

Und sag mir, dass alles gut wird.

So schleicht sie sich in unser Leben ein – diese Leere.

Diese Lücke, die sich nicht füllen lässt. Manchmal zeigt es sich als seltsamer Herzschmerz oder ein Kloß im Hals. Manchmal ist es nur ein flaues Gefühl oder ein seltsames Gefühl in der Magengrube.

Es wird seinen eigenen Weg finden, uns wissen zu lassen, dass es da ist und dass, obwohl alles richtig ist, etwas nicht stimmt. Wir haben einen rundum guten Tag und plötzlich tauchen Gefühle der Verzweiflung, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit auf und wir fragen uns, was gerade passiert ist.

Wir versuchen, nach plausiblen Erklärungen zu suchen, aber keine Weisheit kommt von irgendwoher, und am Ende wundern wir uns nur darüber Warum wir fühlen uns so.

Egal wie sehr wir versuchen, es wegzudrücken, es prallt einfach mit größerer Kraft zurück.

Dieses Gefühl der Leere führt oft zu einer Trennung von unserem Selbstgefühl und unserem Leben. Es macht uns taub, hoffnungslos und lässt uns alles in Frage stellen, auch unsere eigene Existenz.

Es ist eine tiefe emotionale Lücke, die wir nicht füllen können, und manchmal macht nichts, was wir tun, den geringsten Unterschied. Es sitzt einfach da und starrt uns an, was uns unbehaglich macht.

Und das nur, weil dieses Gefühl versucht, uns etwas zu sagen. Es zeigt uns, dass wir viel zu lange emotional benachteiligt waren und ein oder mehrere Teile von uns sich nach echter Liebe, Verbindung und Fürsorge von uns selbst sehnen Und die Welt da draußen.

Es zeigt uns, dass all die kindlichen Teile von uns, die nicht betreut, gepflegt und genährt wurden, danach schreien, mit Wärme und Liebe gehalten zu werden.

Oftmals begegnen wir diesem Gefühl zum ersten Mal in unserer Kindheit. Wenn wir in unseren prägenden Jahren nicht die Liebe, Fürsorge und Fürsorge erhalten, die wir brauchen, wollen und verdienen, wachsen wir mit dem Gefühl emotionaler Benachteiligung auf. Dieses Gefühl der Leere wächst auch in uns. Es ist eine ständige Erinnerung daran, was wir nicht bekommen haben, und wir haben weiterhin das Gefühl, dass ein Teil von uns fehlt.

Wir wachsen mit einem tief verwurzelten Gefühl der Unzufriedenheit, Unruhe und Frustration darüber auf, wer wir sind und das in unserem Innersten haftet. Egal wie sehr wir uns immer wieder sagen, dass wir „emotional stark und unabhängig“ sein müssen, Tatsache ist, dass es unsere Verletzlichkeit als Mensch ist, die Brücken echter menschlicher Verbindung baut, die es uns ermöglichen, zu gedeihen.

Als Menschen sind wir darauf vorbereitet, Kontakte zu knüpfen und sind für die Erfüllung unserer Bedürfnisse auf andere angewiesen. Wenn wir im Laufe unseres Erwachsenwerdens diese authentische Verbindung und gegenseitige Abhängigkeit nicht erfahren, kann es leider passieren, dass wir zu einer unvollständigen, unzusammenhängenden Version von uns selbst werden.

Conrad Bars und Dr. Anna Terruwe haben in ihrem Buch geschrieben: Heilung des Unbestätigten, dass die Annahme und Anerkennung durch andere die zweite Geburt eines Menschen, dh die psychische Geburt, darstellt. So wie der Mensch nicht in der Lage ist, sich selbst zu gebären, ist er auch nicht in der Lage, sich selbst ohne die vorherige Liebe anderer zu akzeptieren und zu lieben.

Wir bauen unsere Identität auf unseren primären Beziehungen auf, und wenn Liebe, Akzeptanz und Fürsorge in unserer Erfahrung fehlen, findet Leere ihr Zuhause.

Langsam beginnt diese Leere, die aus emotionaler Entbehrung entsteht, nach einem Gefühl der Erfüllung durch Handlungen und Verhaltensmuster zu suchen, die uns auf lange Sicht leerer machen.

Es kommt oft so vor:

1. Gefühle der Unsicherheit und Unsicherheit. Ständig haben wir das Gefühl, auf unsicheren Füßen zu stehen und kein Gefühl von Sicherheit und Schutz zu haben. Es ist, als würden wir auf einem Drahtseil laufen und jederzeit herunterfallen. Es macht es uns schwer, mit jeder Art von Veränderung und Unbehagen umzugehen. Wir sind ständig auf der Suche nach der Anwesenheit von jemandem oder etwas, an dem wir uns festhalten können, um uns sicher und geborgen zu fühlen.

2. Zögern und Unentschlossenheit. Wir können unseren eigenen Entscheidungen nicht vertrauen. Wir lassen uns leicht von der Meinung anderer beeinflussen und haben Angst, einen Fehler zu machen.

3. Überempfindlichkeit. Wir reagieren überempfindlich auf die Meinungen anderer und neigen dazu, Dinge zu personalisieren. Jede Kritik kann sich wie eine direkte Ablehnung unserer selbst anfühlen. Wir kümmern uns ständig um die Menschen, damit wir in ihren guten Büchern bleiben können.

4. Starker Wunsch, anderen zu gefallen. Wir haben ständig Angst, die Liebe und Wertschätzung anderer Menschen zu verlieren. Es macht es für uns schwierig, um das zu bitten, was wir wollen, weil wir nicht als Last oder Bürde wahrgenommen werden wollen.

5. Hilflosigkeit. Schwierige Menschen oder Umstände können uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns das Gefühl geben, äußerst hilflos zu sein. Es macht es uns extrem schwer, Nein zu sagen und unsere eigenen Grenzen zu setzen.

6. Sich ungeliebt fühlen. Wenn wir emotional benachteiligt sind, glauben wir, dass wir der Liebe und Zuneigung unwürdig sind. Wir suchen ständig nach der Bestätigung anderer, dass wir geliebt werden, und selbst wenn wir diese bekommen, suchen wir nach Gründen, um diese Liebe zu rechtfertigen. Es gibt uns das Gefühl, dass wir einfach nicht genug sind.

7. Intellektuelle Inkompetenz. Mangelnde Wertschätzung und Zustimmung unserer Hauptfiguren kann uns oft glauben machen, dass wir nicht gut genug oder fähig genug sind. Es weckt in uns den Wunsch, Herausforderungen aus dem Weg zu gehen und uns vor Misserfolgen und neuen Situationen zu fürchten.

8. Ängstlichkeit. Wir kämpfen ständig mit der einen oder anderen Angst.

9. Müdigkeit. Da wir ständig mit diesem tiefen Gefühl der Entbehrung und Leere zu kämpfen haben, saugt es all unsere Energie auf und erschöpft uns.

Wie also beginnen wir, diese Lücke zu füllen?

Wie schaffen wir es, dass diese Leere verschwindet?

Vielleicht geht es bei der Suche später im Leben nicht so sehr darum, es verschwinden zu lassen, sondern es so anzunehmen, wie es ist.

Lassen Sie es ein stiller und manchmal lauter, nerviger Begleiter sein, während wir lernen, uns selbst zu erziehen, dh unsere eigenen Wege zu finden, die Teile von uns zu nähren, die sich benachteiligt und leer fühlen, und uns unserer eigenen Definition von Ganzheit zu nähern.

„Um Ganzheit zu erreichen, muss man sein ganzes Wesen einsetzen. Nichts weniger reicht aus; Es gibt keine einfacheren Bedingungen, keinen Ersatz, keine Kompromisse.“ ~ Carl Jung

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