Crazy Sexy Cleanse…Eine Rezension. | Elefantentagebuch

Buddha sagte: „Dein Körper ist kostbar. Es ist unser Vehikel zum Erwachen. Behandeln Sie es mit Sorgfalt.“

Wenn Sie gerne Grünkohl, Avocado, Reismilch, Spinat und Bananen essen, ist dies das Richtige für Sie.

Die Reinigung begann zu einem Zeitpunkt, als es sich gut anfühlte. Ich brauchte eine Reinigung. Die Freundin meiner Mitbewohnerin und meine neue Freundin Heather schlugen vor, dass wir gemeinsam das Crazy Sexy Adventure machen. Zuerst dachte ich: „Was zum Teufel?“

Aber dann habe ich das Buch gelesen und alles könnte meine Gefühle verbessern. Ich hatte gerade eine Trennung hinter mir, ich war müde, ich hatte nicht geschlafen und ich war gestresst wegen der Dinge, die in meinem Leben passierten, und wegen all der Aufgaben, die ich innerhalb einer bestimmten Frist erledigen musste. Ich habe nicht auf mich selbst aufgepasst und mein Körper und mein Glück haben gelitten.

Ich hatte immer mit Imageproblemen zu kämpfen; Als ehemalige Ballerina hatte ich während meiner Jugend und meinem jungen Erwachsenenalter geglaubt, ich sei fett, und mir als ernsthafter Sportler immer die Nahrung entzogen, die ich brauchte. Ich hörte mit dem Ballett auf und ging als echter Magersüchtiger und Trainingsfanatiker aufs College, der nur Spinat aß, Orbit-Kaugummi kaute, Hydroxycut aß und literweise Kaffee trank. Ich hatte schreckliche Angst davor, über 100 Pfund „gehen“ zu lassen.

Aber nach 30 Pfund und ein paar Jahren der Selbstreflexion fühle ich mich stärker, habe viel Muskelmasse aufgebaut und ernähre mich größtenteils sauber und mit frischen und biologischen Lebensmitteln. Aber wie die meisten Menschen lasse ich von Zeit zu Zeit einen gluten- und zuckerreichen Scone in mein Leben schleichen oder (*keuch*) ich esse auf Roadtrips einen Corn Dog und Twizzlers. Und wer ist kein Fan von Bier nach oder während des Skifahrens? Diese Dinge bieten nur vorübergehende Befriedigung. Lassen Sie sie los und ersetzen Sie sie durch Lebensmittel, die ein positives Umfeld für das Wichtigste überhaupt schaffen – Ihren eigenen Körper. Und jetzt sehe ich es als eine Verantwortung an, andere junge Mädchen (und Jungen!) zu heilen und ihnen zu helfen, dem Zorn des Gesundheits-/Ernährungs-/Image-Wahnsinns zu entkommen, mit dem sie heute bombardiert werden.

Lassen Sie mich erklären, was Kris Carrs Crazy Sexy Diet ist. Sie können sich ihre Website hier ansehen.

Die Kur dauert 21 Tage. Dabei geht es darum, säurebildende Lebensmittel aus Ihrem Körper zu entfernen, um eine Umgebung zu schaffen, die das Überleben freier Radikale unmöglich macht. Im Wesentlichen und wie bei den meisten Reinigungen versuchen Sie, einen reineren Körper zu schaffen. Du reinigst dich. Sie hungern nicht und fasten nicht. In den drei Wochen fasten Sie ein paar Tage lang. Kris Carr ist eine Krebsüberlebende und sie führt ihren Erfolg auf die alkalisierende Wirkung der Crazy Sexy Diät zurück.

Bei dieser speziellen Reinigung essen Sie nur Lebensmittel, die eine haben alkalisierend Wirkung.

Sie passen den pH-Wert Ihres Körpers an. Du wirst heiß und sexy! Wie ein Whirlpool! Hier ist eine Liste der besten alkalisierenden Lebensmittel und Lebensmittel, die Sie während des Crazy Sexy Adventure essen können:

Rüben/Rübengrün
Brokkoli
Kohl (Kimchi!)
Karotte
Blumenkohl
Sellerie
Gurke
Fermentiertes Gemüse
(Kimchi!)
Knoblauch
Grüne Bohnen
Grüne Erbsen
Grünkohl!

Meeresgemüse
Spinat
Sprossen!
Süßkartoffeln
Wildes Grün

Apfel
Aprikose
Avocado
Banane
Beeren
Cantaloup-Melone
Kirschen
Kokosnuss, frisch
Johannisbeeren
Datteln, getrocknet
Feigen, getrocknet
Trauben
Grapefruit

Zitrone
Kalk
Warzenmelonen
Nektarine
Orange
Pfirsich
Birne
Ananas
Rosinen
Himbeeren
Rhabarber
Erdbeeren
Mandarine
Tropische Früchte
Wassermelone

Mandeln, Tempeh, Tofu

Apfelessig
Bienenpollen
Grüne Säfte

Mineralwasser
Melasse, Schwarzstrauch, Agave
Probiotische Kulturen

Im Wesentlichen sah ein Tag im Leben des Crazy Sexy Adventure für mich so aus:

6:00 – 9:00 Uhr Wachen Sie auf und trinken Sie eine Tasse heißes Wasser mit Zitronensaft und Cayennepfeffer. Für beste Ergebnisse Minze hinzufügen. Lesen, Hausaufgaben, Yoga-Kurs am frühen Morgen … sanfte Morgenaktivitäten. Wenn ich Zeit habe, mache ich eine Schüssel Quinoa mit Reismilch, Zimt und Agave darin. Normalerweise habe ich eine große Schüssel Haferflocken, daher ist dies ein guter Ersatz. Ich bin schrecklich schlecht darin, morgens etwas zu essen, deshalb ist der Smoothie eine gute Option, weil ich ihn leicht wieder runterbekomme!

9:00-13:00 Uhr Mischen Sie Grünkohl, Avocado, Banane, Reismilch, Gurke, Maca-Pulver, Cayennepfeffer und ein großes Stück Ingwerwurzel. Für beste Ergebnisse schnell trinken. Hausaufgaben machen. Schreiben. Laufen gehen. Gewichte heben. Spazieren Sie am Fluss entlang. Gehe zum Yoga. Machen Sie eine Wanderung mit dem Hund. Schreiben Sie meine Blogs. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich normalerweise etwa acht Tassen Tee getrunken.

1:00 Uhr Nachmittags Zu diesem Zeitpunkt habe ich massive Koffeinkopfschmerzen, vor allem, weil ich normalerweise jeden Morgen im Dunkeln drei Shots zum Frühstück trinke. Allerdings scheinen mich der Smoothie und die Cayennepfeffer-Zitronen-Kreationen satt zu machen! Zum Mittagessen esse ich normalerweise einen Apfel oder eine Banane mit Mandelbutter oder eine gebackene Süßkartoffel. Und noch mehr Tee.

14:00 – 17:00 Uhr. Geh wieder zum Unterricht. Wandern gehen. Besorgungen machen. Trinken Sie mehr Tee. Essen Sie als Snack etwas Seetang oder einen Apfel.

17:45 Uhr Normalerweise gehe ich in dieser Zeit zum Yoga und esse vorher ein paar Honey Stingers und trinke etwas Zitronenwasser.

19.00 Beim Après-Yoga habe ich immer etwas Hunger. Zum Abendessen würde ich etwas Miso-Suppe mit Algenzusatz, etwas Tofu mit Pilzen, Kreuzkümmel, Kurkuma und Tamari essen. Oder ein Grünkohlsalat mit Zitronensaft, Olivenöl und Pfeffer. Oder kochen Sie eine Pablano-Paprika mit einigen Tomaten. Oder essen Sie ein halbes Glas Kimchi.

Normalerweise mache ich einen Dessert-Smoothie, der zwangsläufig Avocado, Reismilch, Chiasamen, Maca-Pulver, viel Cayennepfeffer, Ingwer und viel rohes Kakaopulver enthält. Ich würde vielleicht etwas Bienenpollen darüber streuen. Ich glaube, dieser Smoothie hat mir die Kur überstanden.

21:00 – 23:00 Uhr Trinken Sie mehr Tee (Chai mit Reismilch und Agave darin, wenn ich lange aufbleiben muss). Machen Sie mehr Hausaufgaben. Trink Wasser. Bettzeit.

Grundsätzlich ist die Reinigung nicht so schlimm. Tatsächlich macht es irgendwie süchtig.

Ich bin Ausdauersportler und Feuerwehrmann in der Wildnis. Natürlich wandere, laufe, fahre ich viel und hebe Gewichte.

Ich besuche auch ein oder zwei Corepower- oder Fusion-Yoga-Kurse am Tag, weil ich die Art und Weise genieße, wie ich mich dabei fühle. Drei Tage nach Beginn des Crazy Sexy Adventure, bei dem schwarze Bohnen, Quinoa und Mandelbutter ins Spiel kommen, verspürte ich einen Proteinmangel. Sobald ich diese Dinge zu meiner Ernährung hinzufügte, fühlte ich mich besser und stärker. Ich denke, die Ernährung gibt Ihnen genug Spielraum, Ihre Aufnahme an Ihren Lebensstil anzupassen. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie mehr! Es ist alles gutes Essen, und Sie können so viel davon essen, wie Sie möchten, ohne dick zu werden, solange Sie aktiv bleiben, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und schlafen.

Am zehnten Tag war meine Haut reiner, meine Augen strahlender und ich fühlte mich leichter und schlanker. Ich konnte mich besser auf die Dinge konzentrieren, die ich tat. Ich habe einige tolle Brownies gemacht, indem ich Süßkartoffeln, Avocado, Grünkohl, Banane, Agavennektar, Kokosöl und schwarze Bohnen gemischt und diese Zutaten in eine Schüssel mit Kichererbsenmehl, Kakaopulver und Zimt gegeben habe. Sie können wirklich alles machen, was Sie wollen … Sie müssen nur kreativ sein!

Selbstverständlich denke ich, dass ich die Reinigung fortsetzen werde, aber ich werde meine drei Shots in der Tradition des dunklen Morgenkaffees fortsetzen, weiterhin griechischen Honigjoghurt essen und ein paar Mal pro Woche Fisch und Steak essen. Ich vermisse auch jeden Abend ein Stück dunkle Schokolade, also kommt das auch zum Crazy Sexy Ongoing Adventure hinzu. Rotwein wird in begrenzten Mengen zurückkommen – nur zur Feier!

Ich gebe Kris Carrs „Crazy Sexy Adventure Diet“ 8/10 Sterne, vor allem, weil mir der Kaffee wirklich gefehlt hat. Ich denke jedoch, dass sie großartige Arbeit dabei leistet, positive Veränderungen im Leben und ein positives Selbstbild zu fördern. Der Verrückte sexy Diät Das Buch ist informativ und stärkend. Machen Sie die Reinigung mit einer Freundin: Danke, Heather, dass du das Crazy Sexy Adventure mit mir teilst! Weitere Informationen zum Thema Selbstermächtigung finden Sie unter Vital Being Wellness.

Gehen Sie jetzt laufen, lesen Sie ein Buch, machen Sie Yoga und trinken Sie einen grünen Smoothie! Du rockst! Du bist verrückt sexy!

Liebe,

J.

Jenna Penielle Lyons wurde in Portales, New Mexico, zwischen Salbei und Sand geboren. Aufgewachsen in Pocatello, Idaho, zwischen schwarzen Felsen und Wacholderbüschen, wanderte sie in Cowboystiefeln umher, lief, fuhr Fahrrad, fuhr Ski, kletterte, malte und studierte klassisches Ballett. Sie ist eine Gelehrte der englischen Literatur, Dichterin, Malerin, Fotografin, Musikerin und Naturliebhaberin. Sie überwintert in Missoula und verbringt den Sommer damit, für Snake River Hotshots zu arbeiten. Sie liebt Bergdrosseln und Elefanten, Tee und guten Kaffee, Carl Jung, Salvador Dali, Skifahren, Klettern in der Wüste, Yoga, Harfenmusik und Beifuß. Ihre Lieblingsspeisen sind Borschtsch und jede Kombination aus Schokolade und Cayennepfeffer. Verfolgen Sie ihre Abenteuer unter http://www.thelyonsroarliterature.wordpress.com.

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Hrsg.: Kate Bartolotta