Crush Obsessed: Wie man Distanzierung übt und aufhört, so verrückt zu sein.

Besessenheit – wir alle haben damit zu kämpfen.

Wenn der Geist davonläuft wie ein Dobermann, der ein Eichhörnchen jagt und uns durch den Dreck hinter sich herzieht.

Trotz eines Jahrzehnts des Achtsamkeitsstudiums und der endlosen Auseinandersetzung mit meinem Wunsch, „The One“ zu finden (dieser Artikel fasst viele meiner Gedanken zu „The One“ gut zusammen), bin ich manchmal immer noch völlig verrückt nach einer Frau. Aber ich lerne, dass wir der Besessenheit nicht nachgeben müssen; es gibt eine Alternative.

Wenn wir präsent bleiben und Distanz üben, können wir die Verrückten loslassen. Eine kürzliche Lektion aus dem Universum hat mir gezeigt, dass Distanzierung funktioniert; Wir müssen uns nicht unglücklich machen.

Auf meinen Reisen habe ich eine neue Freundin kennengelernt – wir nennen sie Eva. Sie ist atemberaubend schön und wir haben schnell eine angenehme Verbindung zueinander aufgebaut. Wir sind sowohl ruhig als auch sozial unbeholfen und teilen die Leidenschaft für Musik, Tanz und Schreiben. Wir wuchsen zusammen und teilten unsere Schwierigkeiten, unseren Weg im Leben zu finden. Sie ist auch halb so alt wie ich und wir leben in verschiedenen Ländern, also möchte ich mit ihr befreundet sein –Nur Freunde.

Dennoch spürte ich immer noch, wie sich die Besessenheit in mir regte und mein Verstand danach strebte, auf Hochtouren zu laufen. Wir alle kennen dieses Gefühl – die Strömungen des Unterbewusstseins, die unter der Oberfläche wirbeln, der Drang, diesem vertrauten Ansturm nachzugeben.

Ich bin diesen Weg schon einmal gegangen; Ich habe diese Lektion viele, viele Male gelernt. Anstatt mich um Eva zu kümmern, konzentriere ich mich auf mich selbst. Ich bleibe im Fluss meines Lebens und verfolge meine Interessen, anstatt zu versuchen, Ausreden zu finden, um ihren Weg zu kreuzen. Manchmal fließt unser Leben zusammen und wir genießen die Gesellschaft des anderen, manchmal jedoch nicht.

Das ist es, was Distanz für mich bedeutet: positive Erfahrungen genießen und sie dann loslassen. Wir können der Versuchung widerstehen, an dem Gefühl festzuhalten und zu versuchen, dasselbe angenehme Gefühl wiederherzustellen. Wir können uns dafür entscheiden, das Erlebnis in seiner ganzen Fülle zu genießen und dann weiterzumachen.

Vor ein paar Nächten wurde mein neuer Vorsatz einer kritischen Prüfung unterzogen. Unten am Strand brannte ein Lagerfeuer, ein Dutzend Menschen unter dem strahlend zunehmenden Mond tranken, rauchten, spielten Musik und tanzten ein wenig. Eva und ich vertieften unsere Verbindung, als wir herausfanden, dass wir beide ungeschickte Umarmungen sind. Wir umarmten uns innig und lachten laut, während wir durch unsere unangenehme Umarmung navigierten.

Dann wurde es interessant. Die Nacht verging und Eva verbrachte viel Zeit mit einem jungen Dänen – wir nennen ihn Emil. Sie tanzten und lachten, saßen dicht beieinander und unterhielten sich vertraulich. Als ich das bemerkte, begannen ein paar wortlose Gefühle in meinem Kopf zu brodeln. Ich wollte diese Empfindungen nicht wahrhaben, aber sie waren ablenkend, klebrig und schwer loszulassen.

Unterbewusste Gefühle wie diese sind ein Anker, der uns aus dem gegenwärtigen Moment in unseren Kopf zieht. Es ist unmöglich, den Fluss unseres Lebens zu spüren, wenn wir von dieser Last nach unten gezogen werden. Wenn wir trotzdem versuchen, voranzukommen, kämpfen wir und leiden. Anstatt den Anker zu bekämpfen, müssen wir ihn untersuchen und die verborgene Lektion aufdecken.

Mir wurde klar, dass ich gegen den Anker kämpfte, also zog ich mich von der Gruppe zurück, weiter hinaus auf den Strand. Die Einsamkeit in der Natur ist der süßeste Balsam für meine Seele. Ich erkundete den Strand, der bei Ebbe weitläufig war und im reflektierten Mondlicht glitzerte. Ich ließ die herrliche Schönheit auf mich wirken, spürte die Weite der Sterne und ließ die Emotionen an die Oberfläche kommen.

Eifersüchtig. Ich wollte es nicht zugeben, aber ich war eifersüchtig. Eva teilte einen intimen Moment mit jemand anderem, ich jedoch nicht. Ich habe weiter gegraben: Warum verspüre ich diesen Anflug von Eifersucht? Sie ist meine Freundin, sie hat Spaß, ich möchte, dass sie Spaß hat. Wenn ich wirklich versuche, diesen Aspekt von mir zu ändern, ist es jetzt an der Zeit, dies in die Tat umzusetzen. Ich kann davon besessen sein und mich selbst in ein elendes Durcheinander bringen, oder ich kann loslassen und die Situation so akzeptieren, wie sie ist.

Ich atmete noch ein paar Mal tief durch und atmete die Erhabenheit meiner Umgebung ein. Ich habe es verdammt satt, mit dem verrückten Bus zu fahren; Ich weiß genau, wie dieses Drama endet. Eva und ich hatten unseren Moment, es war fantastisch, und jetzt ist es Zeit, weiterzumachen. Ablösung. Wir müssen nicht in den verrückten Bus einsteigen; wir haben die Wahl.

Ich schloss mich der Gruppe wieder an und konzentrierte mich darauf, den Fluss meines Lebens zu finden, anstatt mich von Eva besessen zu machen. Ein paar andere Leute und ich genossen eine Interpretation von „What’s Up“ von 4 Non Blondes (Sie kennen das Lied, heeeeey yaaay yaaay, was ist los). Es hat köstlichen Spaß gemacht, dieses Erlebnis mit anderen Menschen zu schaffen.

Dies war ein kritischer Test; Die Nacht hätte in einem Zugunglück enden können. Ich hätte meinen Gedanken freien Lauf lassen und für alle ein unangenehmes Erlebnis schaffen können. Stattdessen nutzte ich mein gesamtes Achtsamkeitstraining, um meine Gefühle zu untersuchen und loszulassen, und fand den Weg zurück in den Fluss meines Lebens. Dies ist unser Weg aus dem Leiden: Lassen Sie die Emotionen aufkommen und lassen Sie sie dann los. Ablösung.

Jetzt sind Eva und ich Freunde und unsere Freundschaft wächst weiter. Die Freude, die mir bereitet, überwiegt bei weitem die kurzlebige Befriedigung, die ich empfunden hätte, wenn ich meinem kindlichen Impuls gefolgt wäre.

Das ist das Beste, was wir mit dem Verrückten tun können, der in uns allen steckt. Wir können Emotionen nicht unterdrücken; Wir können sie nur untersuchen und versuchen, die Wurzel zu entwirren. Wenn es aufflammt, lass es aufflammen, aber lass es nicht laufen. Fühlen Sie es, untersuchen Sie es, atmen Sie ein und lassen Sie es dann los. Wir müssen nicht zulassen, dass der Verstand uns besessen und verrückt macht. Wir haben die Wahl!

Wie wäre es mit Ihnen, lieber Leser? Was macht dich verrückt und wie gehst du damit um?