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Wie Sie Ihren Neujahrsvorsatz sinnvoll umsetzen – und überleben:
Frohes neues Jahr von Waylon Lewis vom Elefanten (der gerade aufgewacht ist und so aussieht)!
Oben liest Waylon drei Dinge vor und erinnert Sie daran, wie Sie Ihre Vorsätze in die Tat umsetzen können. Was ist Ihr Vorsatz? Sagen Sie es in Kommentaren.
Wie Sie und im Jahr 2018 einer wunderbaren, aber verrückten Welt in Not von großem Nutzen sein können.
Neujahrsvorsätze sind oft praktisch: etwas abnehmen, mehr lesen, anfangen zu laufen, das Buch zu Ende lesen.
Was ihnen fehlt, ist die Motivation, die uns durch Zeiten der Inspiration und des Mangels an Inspiration bringt.
Motivation entsteht nicht durch Willenskraft. Die Willenskraft bricht zusammen, schwankt in der warmen Trance des gegenwärtigen Augenblicks. „Vielleicht esse ich einfach den ganzen Kuchen.“
Motivation entsteht durch Empathie, durch Wertschätzung und durch das Gefühl, dass wir von Nutzen sein können.
Gute Nachrichten: Wir können diese drei Dinge durch unsere Morgen- und Abendmeditation kultivieren.
Jetzt gibt es Ihren Neujahrsvorsatz. Meditieren Sie jeden Morgen ein paar Minuten lang. Beginnen Sie mit einer Verbeugung und widmen Sie Ihren Tag dem Nutzen. Achten Sie dann bei guter Körperhaltung auf das Ein- und Ausatmen. Öffnen Sie die Augen (besonders morgens), denn wir möchten uns nicht von unserem Leben trennen, sondern das tägliche Leben mit der Kraft dieser einfachen (einfachen), aber schwierigen (lebenslangen) Meditation erfüllen. Beenden Sie mit einer Überlegung: „Wofür empfinde ich Mitgefühl?“ Und: „Wofür bin ich dankbar?“ Sie haben bereits mit dem Anspruch begonnen, einen Nutzen zu erzielen. Verbeuge dich.
Euch allen ein frohes neues Jahr, liebe Elefanten-Leser, liebe gute Menschen, liebe Euch. In vielerlei Hinsicht war es ein langes, dunkles und erbittertes Jahr. Aber wie Pema Chodron uns oft erinnert, ist dies eine Zeit, die uns an das Kostbare erinnert. Krise ist Chance. Der Ausweg aus unseren Problemen ist nicht Egoismus, sondern Fürsorge. Empathie wird uns unseren Weg nach vorne zeigen. Empathie wird uns unseren Weg nach vorne zeigen. Denken Sie daran, dann wird Ihr Jahr 2018 ein erfülltes, süßes und liebevolles Jahr.
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Frohes Neues Jahr! ~ #WaylonLewis
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Oft entstehen die schönsten Momente unseres Lebens in den Pausen,
Zwischen unserer endlosen Eile.
Verlangsamen.
Genießen Sie Ihren Kaffee hier.
Essen Sie im Sitzen.
Schreiben Sie keine SMS und gehen oder fahren Sie nicht.
Schreiben Sie einfach den vollständigen Text.
Kommunizieren Sie umfassend.
Essen Sie vollständig.
Sei voll und ganz.
Lebe voll und ganz.
Liebe voll und ganz.
Fühlen Sie sich voll und ganz.
Es ist alles nur eine Pause entfernt.
Multitasking entführt uns von der Magie dieses Augenblicks.
Atmen.
Lächeln.
Weinen.
Verbinden.
Es ist noch nicht zu spät, sich in Ihr Leben zu verlieben.
~ Waylon Lewis
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