Depressionen überwinden: 7 geheime Anzeichen von Depressionen, auf die Sie achten müssen

Leiden Sie oder jemand, den Sie kennen, an Depressionen? Vielleicht sind Sie sich nicht hundertprozentig sicher, worauf Sie bei schlechter Laune und Depression achten müssen? Es gibt einige versteckte Anzeichen von Depressionen, über die es sich zu wissen lohnt.

Viele Menschen, die an Depressionen leiden, haben wahrscheinlich einige dieser geheimen Anzeichen von Depressionen erlebt. Wenn Sie anfangen können, die Zeichen zu verstehen, sollten Sie es leichter haben, sie zu identifizieren, wenn oder wenn sie auftreten (entweder in sich selbst oder in anderen).

7 geheime Anzeichen einer Depression

Es kann manchmal Anzeichen geben, die bei schlechter Laune leicht zu übersehen sind. Einige dieser Anzeichen sehen möglicherweise nicht so aus, als wären sie Symptome einer Depression, sie scheinen etwas anderes zu sein. Daher ist es wichtig, die verschiedenen geheimen Anzeichen zu kennen.

Es gibt viele Menschen, die auf schlechte Laune oder Depressionen reagieren verschiedene Arten – es ist einzigartig für alle. Dies sind jedoch einige der häufigsten geheimen Anzeichen einer Depression, auf die Sie achten müssen.

1. Aktivitäten ablehnen, die Sie normalerweise lieben

Ein sehr häufiges Zeichen für Depressionen ist, dass Sie beginnen können, Aktivitäten und Ereignisse abzulehnen, die Sie normalerweise lieben würden Ich nehme gerne daran teil. Dies kann ein Hobby, eine Party oder auch nur ein geselliges Beisammensein sein.

Wenn Sie unter schlechter Laune oder Depression leiden, stellen Sie fest, dass Sie wenig Interesse an Dingen haben, die Sie würden normalerweise genießen. Dies liegt daran, dass wir möglicherweise das Gefühl haben, keine Energie zu haben, oder dass wir uns ausgelaugt fühlen, was dazu führt, dass wir keine Kontakte knüpfen möchten.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Hobbys vergessen haben oder wenig Interesse haben Wenn Sie Ihre Freunde / Familie sehen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit Depressionen zu tun haben.

2. Sie fühlen sich immer erschöpft

Wenn Sie mit Depressionen zu tun haben, können Sie sich an den meisten Tagen extrem müde fühlen und haben keine Energie. Dies kann dazu führen, dass Sie sich erschöpft fühlen, auch wenn Sie anscheinend viel Schlaf bekommen.

Wenig bis gar keine Energie zu haben, ist ein häufiges Zeichen für schlechte Laune. Sie könnten gut schlafen und aufwachen und das Gefühl haben, überhaupt nicht geschlafen zu haben. Dies kann es schwierig machen, normale tägliche Routinen aufrechtzuerhalten, z. B. zur Arbeit zu gehen, Freunde zu sehen oder einfach nur aus dem Bett zu steigen.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, ständig ein Nickerchen machen zu müssen, dies ist jedoch nicht der Fall. Ich helfe nicht immer. Wenn Sie können, versuchen Sie, Kontakte zu knüpfen oder mit jemandem zu sprechen, wenn Sie sich so fühlen. Zu viel Schlaf kann auch ein Zeichen für Depression sein.

3. Sie schlagen auf andere ein

Wenn Sie sich schlecht fühlen, werden Sie wahrscheinlich auch leicht gereizt oder wütend auf sich selbst und andere um Sie herum . Manchmal kann man diese Reizbarkeit als schlechte Laune verwechseln, wenn es wirklich etwas völlig anderes sein kann.

Depressionen sind schwer zu bewältigen, daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen leicht aufgeregt oder wütend werden können über Dinge, die diese Reaktion normalerweise nicht verursachen würden. Einige Menschen glauben, dass jemand mit Depressionen ruhig, traurig, schüchtern usw. ist. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Wie bereits erwähnt, wirkt sich Depression auf Menschen auf unterschiedliche Weise aus, sodass wir nicht jeden malen können mit dem gleichen Pinsel. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie häufig mehr als gewöhnlich auf andere einschlagen, kann dies eine Nebenwirkung einer Depression sein.

4. Sie können sowohl gute als auch schlechte Tage haben

Wenn jemand glücklich scheint und viele gute Tage erlebt, bedeutet dies nicht dass sie nicht depressiv sein oder mit schlechter Laune umgehen können. Depressionen können leicht versteckt werden. Nur weil jemand glücklich zu sein scheint, heißt das nicht, dass er nicht depressiv sein kann.

Dies gilt auch, wenn Sie sich persönlich glücklich fühlen oder einen guten Tag haben. Sie könnten das Gefühl haben, dass dies bedeutet, dass Sie nicht depressiv sein oder mit schlechter Laune umgehen können. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Sie können mehr gute als schlechte Tage haben und sich glücklich fühlen mehr als Sie traurig sind – das bedeutet nicht, dass Sie nicht an Depressionen leiden. Versuchen Sie, positiv zu bleiben und dankbar für die guten Tage zu sein, und bringen Sie sich nicht zu Fall, wenn Sie einen schlechten Tag haben.

5. Ungewöhnliche Schlaf- und Essgewohnheiten

Ein weiteres häufiges Zeichen für Depressionen können ungewöhnliche Schlaf- und Essgewohnheiten sein. Zum Beispiel können Sie morgens Schlaflosigkeit oder Probleme beim Aufwachen haben. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie entweder überhaupt nicht einschlafen können oder zu viel schlafen.

Genau wie beim Schlafen können sich auch Ihre Essgewohnheiten dramatisch ändern. Vielleicht haben Sie nicht mehr das Gefühl, Appetit zu haben, oder vielleicht essen Sie viel mehr als sonst. Beides kann Anzeichen für schlechte Laune oder Depression sein.

Versuchen Sie, nach Änderungen Ihrer Schlaf- und Essgewohnheiten Ausschau zu halten, da dies ein guter Indikator dafür sein kann, ob Sie es sind oder nicht kann mit Depressionen zu tun haben.

6. Rücksichtsloses Handeln

Manchmal, wenn Menschen sich niedergeschlagen oder depressiv fühlen, können sie sich rücksichtslos verhalten, um mit dem fertig zu werden, was passiert und wie sie sind Gefühl. Die Art und Weise, wie wir uns durch Depressionen fühlen, ist für manche Menschen wahrscheinlich ungewöhnlich oder möglicherweise sogar beängstigend. Diese Verhaltensweisen werden als Mittel verwendet, um damit umzugehen. Dies ist jedoch kein hilfreicher Bewältigungsmechanismus.

Alkohol ist tatsächlich ein Depressivum. Obwohl die Menschen in diesem Moment möglicherweise feststellen, dass er hilft, bringt er auf lange Sicht nichts Positives . Dies gilt auch für Drogen und ein anderes rücksichtsloses Verhalten, das Schaden anrichten kann.

Versuchen Sie festzustellen, ob Sie eines dieser Verhaltensweisen angewendet haben und wenn ja, wie Sie es überwinden können. Es kann etwas Kleines sein, wie jeden Abend ein oder zwei Gläser Wein zu trinken, wenn man normalerweise nur einmal pro Woche trinkt. Wenn Sie eines dieser Verhaltensweisen erkennen können, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein.

7. Sie ziehen sich zurück

Wenn Sie mit Depressionen oder schlechter Laune zu tun haben, ist es einfach, Menschen wegzuschieben oder sich aus sozialen Situationen zurückzuziehen. Dies kann daran liegen, dass Sie sich aufgrund Ihrer Stimmung so fühlen, als wollten Sie allein sein. Möglicherweise fühlen Sie sich zu diesem Zeitpunkt auch unwürdig, was dazu führen kann, dass Sie schlecht über sich selbst denken – und Sie möglicherweise davon abhalten, jemanden zu sehen.

Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie sich zurückziehen, wenn sich Menschen an Sie wenden dich von ihnen. Fragen Sie sich, ob Sie die meiste Zeit alleine und drinnen verbringen, obwohl Sie normalerweise gerne Kontakte knüpfen und mit Freunden ausgehen. Dies könnte ein Zeichen für eine Depression sein und sollte im Auge behalten werden.

Das Zurückziehen ist ein häufiges Zeichen für eine Depression, da sich viele Menschen zu energielos und zu niedrig fühlen, um zu versuchen, es zu sehen andere Menschen und verlassen ihre Komfortzone.

Verwenden Sie Selbsthypnose, um Depressionen zu überwinden…

Nach dem Lesen dieses Artikels hoffe ich, dass Sie gelernt haben, auf welche Anzeichen Sie bei Depressionen achten sollten. Der nächste Schritt wäre, daran zu arbeiten, wie man es überwinden kann. Selbsthypnose kann eine großartige Möglichkeit sein, mit Depressionen umzugehen und Ihre Denkweise positiver zu verändern.

Wenn Sie sich die Selbsthypnosesitzung zur Überwindung von Depressionen anhören, sollten Sie dies bemerken das:

• Sie können nachts besser schlafen und Sie können einfacher und mit mehr aufwachen Energie
• Sie fühlen sich entspannter und körperliche Symptome wie Kopfschmerzen beginnen zu verblassen
  

  Ihr Selbstvertrauen verbessert sich und Sie fühlen sich besser

  Sie fühlen sich glücklicher und freuen sich auf Ereignisse und Kontakte zu anderen

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