Der buddhistische Weg, verliebt zu sein.

„Erst wenn sich jemand auflöst, kann er oder sie wissen, was Gewerkschaft ist.“ ~ Rumi

Romantische Liebe ist eine komplexe menschliche Erfahrung.

Trotz aller Befriedigung, die sie hervorruft, bleibt die Liebe für die meisten von uns ein Anliegen und ein Rätsel. Egal wie sehr wir jemanden lieben, einer von uns könnte verletzt werden.

Können wir das Geheimnis der Liebe lüften? Können wir unsere Partner lieben, ohne sie zu verletzen, oder Liebe empfangen, ohne verletzt zu werden?

Die Antwort ist eindeutig „Ja“.

Vor fast 2.500 Jahren lehrte der Buddha das Dhamma. Wer schmerzfrei sein wollte, rannte zum Buddha, um seine weisen Einsichten über das Leben und den menschlichen Geist zu hören. 2.500 Jahre scheinen eine lange Zeit zu sein, aber jedes einzelne Wort, das Buddha gesagt hat, klingt auch heute noch wahr.

Was hat das mit romantischer Liebe zu tun? Das Dhamma spricht nicht direkt von romantischen Beziehungen, aber es beschreibt sie ins rechte Licht rücken. Der Buddhismus hilft uns, besser und reiner zu lieben. Das Erlernen einiger Begriffe aus der buddhistischen Philosophie kann das Leid, das romantische Beziehungen mit sich bringen, lindern.

In meiner eigenen Erfahrung hat mir der Buddhismus geholfen zu verstehen, dass Liebe – wie sie in der Fiktion dargestellt wird – anders ist, als wir oft denken. Diejenigen von uns, die unter den „Folgen lieben“ gelitten haben weiß, dass das wahr ist. Sie wissen, dass Liebe harte Arbeit und eine Reise ist, die Bewusstsein erfordert.

Hier sind ein paar buddhistische Erkenntnisse, die unsere Art zu lieben positiv verändern können:

Suche nicht nach Erfüllung in einem anderen.

Laut Buddhismus ist es vergeblich, nach Glück durch das zu streben, was außerhalb von uns liegt. Alles im Leben ist vergänglich. Wenn wir also unser Glück auf äußere Bedingungen stützen, bereiten wir uns auf Enttäuschung und Unzufriedenheit vor. Daher ist es nicht die beste Idee, Glück und Erfüllung bei unserem Partner zu suchen. Der Buddha erklärte, dass die Leere, die wir im Inneren empfinden, in uns den Wunsch weckt, uns mit etwas Außenstehendem zu identifizieren – anstatt uns mit uns selbst zu verbinden. Unser Verlangen nach Erfüllung führt zu Bindung und wir verwechseln es oft mit „wahrer Liebe“. Unser Partner sollte eine zusätzliche Freude in unserem Leben sein – kein Dealbreaker. Damit dies geschieht, müssen wir das Glück von innen heraus kultivieren und uns auf unser eigenes Ziel konzentrieren.

Wahre Liebe kann nicht verloren gehen.

Normalerweise setzen wir Liebe mit körperlicher Präsenz gleich, aber das stimmt nicht. Der Buddhismus glaubt, dass wir nichts und niemanden besitzen können, weil wir es nie tun Wirklich hatte sie überhaupt. Wir können uns nicht an etwas festhalten, das sich irgendwann auflöst. In Wirklichkeit sind die einzigen Dinge, an denen wir festhalten, die mentalen Ideen, die wir rund um Menschen und Situationen aufbauen. Wenn wir uns das zu Herzen nehmen, kann unsere Liebe für den anderen nicht verloren gehen, selbst wenn wir unseren Partner durch Tod oder Trennung verlieren.

Verständnis nährt die Liebe.

Der Buddhismus legt nahe, dass wir das Leiden und die Umstände der anderen Person verstehen müssen, wenn wir sie lieben wollen. Wenn wir Verständnis entwickeln wollen, müssen wir uns kultivieren Karuna, was Mitgefühl bedeutet. Erfahren Sie mehr über Ihren Partner, seine Gedanken, Gefühle und seinen Hintergrund. Wenn wir die innere Verfassung eines Menschen verstehen, erhalten wir die Werkzeuge, um sein Leiden zu lindern. Üben Maitri wird auch Partner einander näher bringen und ihre Beziehung stärken.

Annahmen untergraben Beziehungen.

Wenn wir jemanden zum ersten Mal treffen, haben wir wahrscheinlich keine Erwartungen. Wenn die euphorische Phase jedoch nachlässt, beginnen wir, uns ein Bild von ihnen zu machen und hoffen, dass sie unsere Erwartungen erfüllen. Folglich könnten wir bedürftig und abhängig werden. Wenn wir nicht das Ergebnis sehen, das wir uns wünschen, werden wir mutlos. In den Augen eines Buddhisten ist das Aufbauen von Erwartungen ein Spiel, das wir garantiert verlieren werden. Die Lösung besteht darin, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und zu akzeptieren, was er mit sich bringt, anstatt von der Zukunft oder unrealistischen Anforderungen besessen zu sein.

Liebe andere.

Wenn wir uns verlieben, neigen wir dazu, den Rest der Welt zu vergessen. Auch wenn wir uns bewusst sind, dass es überall um uns herum Leid gibt, neigen wir dazu, uns ausschließlich auf das Objekt unserer Liebe zu konzentrieren. Nach dem Buddhismus basiert diese Liebe auf Anhaftung und Bedürftigkeit. Die Buddhisten bekräftigen, dass unsere Liebe nicht geteilt werden sollte und gleichermaßen an alle weitergegeben werden muss. Zweifellos könnte das, was wir mit unserem Partner teilen, für uns intensiver oder wertvoller sein. Dennoch sollten wir den Gedanken der Trennung überwinden und lernen, dass wir alle gleichermaßen nach Liebe streben.

Freiheit.

Zu guter Letzt: Auch wenn wir ein Paar sind, muss jeder für sich als Individuum nach Wachstum streben. Wenn wir auf unsere eigene Art und Weise wachsen, können wir in einer Beziehung achtsam zusammenwachsen. Zeit getrennt zu verbringen ist gesund. Wir nehmen uns den Raum, den wir brauchen, und geben im Gegenzug auch unserem Partner den Raum, den er braucht.

Schaffen Sie Raum in der Beziehung, lieben Sie sich selbst und lieben Sie Ihren Partner mit Freiheit. Die Freiheit zu sein, seine Meinung zu äußern, zu fühlen und zu leben, sind die größten Formen der Liebe.

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Bonus:

Autor: Elyane Youssef
Bild: Eigenes des Autors
Herausgeberin: Sara Kärpänen
Redaktion: Emily Bartran
Sozialredakteur: