Der koreanische Weg, um eine bessere Haut zu bekommen, ohne einen Cent auszugeben

Auch wenn das berühmte 10-Schritte-Hautpflegesystem etwas anderes vermuten lässt, sind koreanische Schönheitsrituale nicht nur um Produkte drehen. Ich habe in den 90er Jahren in Korea eine Hautschule besucht und mich in die koreanische Schönheitsphilosophie verliebt – nicht nur in die Produkte, sondern in den gesamten Ansatz. Seitdem habe ich die Entwicklung der koreanischen Schönheit in den letzten 15 Jahren eifrig verfolgt.

Ein grundlegender Aspekt, der unverändert bleibt, ist der ganzheitliche Ansatz. Bei koreanischer Hautpflege geht es sowohl um topische Produkte als auch darum, Dinge wie die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln unter der Haut gesund zu halten, um Ihrer Haut von innen heraus zu helfen.

Scrollen Sie weiter für drei einfache Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können, die einen großen Unterschied machen – und keinen Cent kosten!

Nehmen Sie ein “halbes Bad”

Ihre Blutgefäße transportieren dringend benötigten Sauerstoff und Nährstoffe zu Ihrer Haut für eine optimale Zellfunktion – und sind daher für die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung. Die Durchblutung hilft auch, freie Radikale aus arbeitenden Zellen zu entfernen. Spas haben manchmal „Ban-shin-yoks“ (übersetzt etwa „halbe Bäder“), das sind heiße Bäder, die nur tief genug sind, dass das Wasser bis zum Bauchnabel reicht; der Oberkörper wird nicht nass. Die Idee dahinter ist, dass der Temperaturunterschied zwischen der oberen und unteren Körperhälfte die Durchblutung ankurbelt. Um dies zu Hause nachzubilden, setzen Sie sich in ein flaches Bad, halten Sie Ihre Hände trocken, schnappen Sie sich ein Buch und entspannen Sie sich, während Sie Ihrem Körper etwas TLC geben.

Gönnen Sie sich eine Gesichtsmassage

Koreanische Kosmetikerinnen massieren Ihr Gesicht normalerweise während Gesichtsbehandlungen, da dies bekanntermaßen dabei hilft, Ihre Muskeln zu trainieren und die Durchblutung anzukurbeln. Die Massagen können von leichten Streichungen über lymphdrainageorientierte Arten bis hin zu intensiven Tiefengewebsmassagen reichen. Hier sind vier einfache Massagen, die Sie morgens und abends machen können (oder wann immer Sie das Gefühl haben, dass Sie einen zusätzlichen Schub brauchen) und die alle in weniger als drei Minuten durchgeführt werden können:

Nehmen Sie Ihre Fingerknöchel und reiben Sie Ihre Kinn- und Stirnmuskeln 10 Sekunden lang mit leichtem Druck horizontal. Dies hilft, die Muskeln auf Ihrer überarbeiteten Stirn und Ihrem Kinn sowohl zu entspannen als auch mit Energie zu versorgen. Drücken Sie Ihre Fingerknöchel direkt unter den Wangenknochen in die Wange. Diese Druckpunktmassage hilft, die Durchblutung anzukurbeln und den durchhängenden Wangenbereich mit mehr Energie zu versorgen. Nehmen Sie Ihre (sauberen) Daumen und drücken Sie mit mäßigem Druck drei Sekunden lang auf die Ecken Ihrer Augenbrauen, die auf Ihren Nasenrücken treffen Bereich. Dies hilft, Verspannungen um Ihre Augen herum zu lösen und die Durchblutung zu erhöhen, um die Augenpartie verjüngt zu halten. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu drücken oder mit dem Daumen in den Orbitalbereich zu stoßen; Lassen Sie sie nur sanft über dem Brauenbogen platziert.Nehmen Sie Ihre vier Finger (Zeigefinger bis kleiner Finger) und massieren Sie ausgehend vom Kiefer auf beiden Seiten des Gesichts nach oben und außen in Richtung der äußeren Wangenpartie und Ihrer Ohren. Gehen Sie nur in eine Richtung, nach oben und außen, und verwenden Sie die vier Finger wiederholt für 15 Sekunden. Dadurch wird die Wangenpartie sanft trainiert und durchblutet.

Für die Massagen Nr. 1 und Nr. 4 empfehlen wir die Verwendung eines seidigen Serums, um Reibung und unnötiges Ziehen zwischen Händen und Gesicht zu reduzieren.

Verbessern Sie diese Mini-Gesichtsmassage mit Mizon’s Hyaluronsäure ($ 42), einem nicht reizenden, feuchtigkeitsspeichernden Serum, das nahtlos in die Haut einzieht und für eine makellose Hydratation sorgt und bei jedem Hauttyp funktioniert.

Anmerkung des Herausgebers: Wir haben vier weitere Anti-Aging-Gesichtstrainings zusammengestellt, die Sie in GIF-Form durchführen können.

Bringen Sie Ihr Gesicht ins Fitnessstudio

Genau wie Ihr Körper hat Ihr Gesicht Muskeln. Im Laufe der Zeit kann nicht nur Ihre Haut an Festigkeit verlieren; Die Muskeln, die Ihre Haut stützen, können schwächer werden und erschlaffen. Es gibt alle Arten von Gesichtsmuskelübungen (und sogar Geräte, die Ihnen helfen, Ihr Gesicht herauszuarbeiten), die Koreaner machen.

Hier ist eine einfache, die helfen kann, Ihre Muskeln stark und schlaff zu halten: Sagen Sie Ihre Vokale laut, „A, E, I, O, U“. Tun Sie dies mit übertriebenen Ausdrücken und konzentrieren Sie sich besonders auf Ihre Lippen (z. B. wenn Sie „A“ sagen, spüren Sie, wie sich Ihr Mund weit öffnet, und versuchen Sie, ihn von einer Seite zur anderen so weit wie möglich zu weiten; wenn Sie „U“ sagen, kräuseln Sie sich und strecken Sie Ihre Lippen so weit wie möglich heraus). Wiederholen Sie dies dreimal, morgens und abends, gleich nachdem Sie den letzten Schritt Ihrer Hautpflege abgeschlossen haben, wenn Ihre Haut geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt ist. Betrachten Sie es als einen schnellen Pilates-Kurs für Ihr Gesicht!

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