Der Psoas ist nicht der Muskel deiner verdammten Seele.

Seit Jahren, Ich habe verschiedene Artikel, Bücher und Anzeigen gesehen, in denen es hieß, der Psoas sei der Muskel unserer Seele.

Es wird behauptet, dass der Psoas die Quelle aller Rücken- und Hüftschmerzen ist und dass die Entspannung Ihr Bandscheibenproblem und Ihren Ischias heilen wird.

Für einige dieser Autoren ist es auch das Hauptlager für Ihre emotionalen Probleme, und da dort Ihre Ängste, Unruhen und Depressionen liegen, müssen Sie nur Ihren Psoas verlängern, und der Stress wird auf magische Weise aus den Tiefen Ihres Körpers verschwinden Sein.

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Ehepartner haben, liegt das daran, dass Sie einen angespannten Psoas haben. Wenn Sie nicht genug Geld verdienen, dehnen Sie einfach Ihren Psoas, und Ihr Bankkonto wird wachsen. Und wenn Sie Gicht haben, dehnen Sie einfach Ihren Psoas und Du wirst geheilt!

Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft in meiner Praxis jemand mit Rückenschmerzen zu mir kam, dem vorher gesagt wurde, er solle seinen Psoas dehnen. Sie hatten es wochenlang ohne jegliche Erfolge gemacht.

Als neurokinetische Therapie Als Praktiker ist es meine Aufgabe, die Bewegungsfunktionalität aller Personen zu beurteilen, die in meine Praxis kommen. Wenn jemand mit Rückenschmerzen zu mir kommt, ist der Psoas eine der fünf Hauptmuskelgruppen, die ich jedes Mal kontrolliere. Mehr als die Hälfte dieser Menschen weist einen schwachen oder neurologisch gehemmten Psoai auf, und der Schlüssel zu ihrer Gesundheit liegt nicht darin, ihn zu dehnen, sondern zu stärken.

Der Psoas verläuft von den Querfortsätzen T12-L5 (den Seiten der Wirbelsäule in Ihrem unteren Rücken) und setzt in einer kleinen knöchernen Ausstülpung an Ihrem oberen, inneren Oberschenkel ein, die als kleinerer Trochanter bezeichnet wird.

In erster Linie ist der Psoas aufgrund seiner vielen Befestigungen ein Stabilisator der Wirbelsäule. Sollte es schwächer werden, müssen andere Muskeln rund um die Wirbelsäule greifen, um sie zu stabilisieren. Für einige von ihnen ist das ihre Aufgabe, für andere sind sie einfach nur die Lückenfüller. Dies ist die Grundlage dessen, was wir Entschädigung nennen.

Seine zweite Funktion besteht darin, ein starker Hüftbeuger zu sein. Es geht um Gehen, Laufen, Fortbewegung und um die Fähigkeit, das Bein in die Luft zu heben und das Knie an die Brust zu bringen.

Für jemanden, der angespannte Kniesehnen hat und diese ständig mit nur marginalen Ergebnissen dehnt, könnte der Psoas Teil der Lösung sein. Aber es ist möglicherweise nicht das, was Sie denken.

Wie Sie aus dem, was ich oben geschrieben habe, gesehen haben, ist der Psoas tatsächlich ziemlich anfällig für Schwäche und Hemmungen. Wenn Sie einen einfachen Selbstcheck durchführen möchten, legen Sie sich auf den Rücken und halten Sie Ihr Bein in die Luft (wenn Sie Ihr Bein nicht in die Nähe von 90 Grad bringen können, halten Sie das Knie leicht gebeugt und bringen Sie es so hoch wie möglich). Sie sollten es dort eine Minute oder länger ohne Anstrengung halten können. Wenn Sie feststellen, dass dies sehr schwierig ist, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihren Psoas nicht dehnen müssen, aber möglicherweise müssen Sie es tun stärken Es!

Zuletzt hatte ich eine Frau, die sich beim Ausfallschritt in einem Yoga-Kurs den Rücken verletzte. Seitdem leidet sie unter Nervenschmerzen im Bein und ihr Physiotherapeut ließ sie ihren Psoas dehnen, um Linderung zu finden. Es hat nicht funktioniert. Natürlich nicht! Ein Ausfallschritt dehnt tatsächlich den Psoas, und zwar so sie wurde verletzt!

Beim Ausfallschritt hatte sie einen Nerv in ihrem Rücken eingeklemmt, ihren Psoas überdehnt und hatte Schwierigkeiten, Stabilität zu finden. Die Behebung dauerte eine Sitzung. Ich löste die Kompression, brachte den nicht funktionierenden Psoas zum Arbeiten und brachte die Stabilität ihrer Wirbelsäule zurück. Am Ende der Sitzung weinte sie, hatte keine Nervenschmerzen im Bein und rief mich eine Woche später aus Dankbarkeit an, da die Schmerzen nie wieder auftraten! Stellen Sie sich vor, sie hätte ihren Psoas weiter gedehnt und man hätte ihr sogar gesagt, dass sie Schmerzen habe emotional.

Unser Geist und unser Körper sind miteinander verbunden. Es gibt nur wenige Leute da draußen, die werde das widerlegen. Wenn wir unsere Intelligenz in einen Bereich bringen, in den das Bewusstsein bisher nicht vorgedrungen ist, steigern wir die Qualität unseres Lebens, sowohl im Hinblick auf die Mobilität als auch auf die geistige Gesundheit.

Zu behaupten, dass ein einzelner Muskel, insbesondere der Psoas, der Hauptgrund für unsere emotionale Belastung und unser körperliches Leiden ist, ist jedoch einfach falsch. Und dann zu sagen, dass das Dehnen das ewige Tor zu einer gesunden und funktionellen Muskulatur sei, ist einfach unwissend.

Alle unsere Muskeln sind die Muskeln unserer Seele. Wenn das Bewusstsein erwacht, erwachen wir.

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