Der Unterschied zwischen der Entscheidung, sich mit jemandem zufrieden zu geben und der Entscheidung, sich mit jemandem zufrieden zu geben.

Wie viele meiner Kunden habe ich über die Erfahrung romantischer Liebe nachgedacht.

Ich habe zahllose Nächte damit verbracht, mich hin und her zu wälzen und darüber nachzudenken, was ich von der Person, neben der ich lag, bekam und was nicht.

Wie meine Kunden habe ich (viele) Beziehungen in der Hoffnung beendet, dass es jemanden gibt, der besser zu mir passt. Jemand, der künstlerischer ist, jemand, der intellektueller ist, jemand, der etablierter ist, jemand, der anders ist …

Möglicherweise habe ich diese Beziehungen auch nur wegen des Schlafentzugs beendet, der durch übermäßiges Nachdenken entstanden ist.

Es liegt auf der Hand, zu sagen, dass Sie kein Therapeut werden würden, der sich auf die Bereiche der Liebe spezialisiert, wenn Sie nicht viel Zeit damit verbracht hätten, über romantische Liebe nachzudenken und darüber nachzudenken.

Daher verstehe ich die Fragen und die Neugier meiner Kunden, wenn die Flitterwochen zu Ende sind, wenn die Realität der Beziehung einsetzt und wenn die verlockende Frage nach der … Eingewöhnung … auftaucht.

Sich niederlassen. Das gruseligste Wort im Bereich der Liebe.

Dieses Wort ist so beängstigend, weil es im Widerspruch zu den kulturellen Botschaften steht, die wir erhalten haben, dass es da draußen einen „Seelenverwandten“ für Sie gibt, dass es einen „perfekten“ Menschen gibt oder dass Sie, wenn Sie genug Frösche küssen, den „Seelenverwandten“ finden werden. eins.” Deine andere Hälfte.

Als Therapeut, der mit Hunderten von Klienten über Liebe gesprochen hat, möchte ich Sie wissen lassen, dass ich noch keinen Klienten getroffen habe, der seinen Partner mit diesen Begriffen beschreibt.

Denn die Wahrheit ist, dass Beziehungen chaotisch sind.

Sie sind hart. Sie nehmen Arbeit.

Die Vorstellung, dass Sie jemanden finden werden, der perfekt zu Ihnen passt, übt einen Druck auf die Beziehung aus, der ihr Wachstum ersticken und dazu führen kann, dass Sie wieder nach rechts und links wischen – in der Hoffnung, dass Sie dieses Mal jemanden finden, der einfach „richtig“ ist. Jemand, der keine Lust hat, sich niederzulassen.

Wenn Sie jedoch möchten, dass eine romantische Beziehung von Dauer ist, müssen Sie sich in gewisser Weise niederlassen.

Es wird eine Einigung geben mitwas etwas anderes ist als sich niederzulassen für jemand.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie erkennen können, ob die Person, mit der Sie sich treffen, authentisch und großartig zu Ihnen passt, oder ob Ihr Engagement für sie ein Zeichen dafür ist, dass Sie aufgegeben und das Zweitbeste akzeptiert haben, dann sind diese Worte genau das Richtige für Sie .

Akzeptanz: Sich damit zufrieden geben

Ich kann Ihnen nicht sagen, mit wie vielen Menschen ich mich verabredet habe, ohne zu wissen, wie die Beziehung in der Zukunft aussehen könnte.

Wenn sie „bla bla“ abschließen, werden sie die Zeit und die Ressourcen haben, in unsere Beziehung zu investieren. Wenn sie „dies“ und „das“ erreichen, werden sie in der Lage sein, sich in ihr Selbstbewusstsein einzuleben und für mich präsent zu sein. Wenn sie zu ihrem Therapeuten gehen und diesen Teil ihrer Vergangenheit erkennen, werden sie anerkennen, wie geduldig ich gewesen bin. Wenn sie „X“, „Y“ und „Z“ tun, kann ich die Beziehung haben, die ich mir von ihnen wünsche. Und so weiter und so weiter und so weiter.

Wenn Sie jedoch jemanden außerhalb der emotionalen, sozialen, wirtschaftlichen, physischen oder psychischen Situation treffen, in der Sie ihn in zwei, fünf Jahren oder sogar einem Jahrzehnt erwarten, können Sie Ihre gegenwärtige Erfahrung, die besagt, dass etwas richtig ist, entkräften jetzt funktioniert es nicht.

Wenn Sie sich in der Lage befinden, sich Ausreden oder Narrative über das Wachstum oder die Entwicklung auszudenken, die Ihr Partner braucht, damit Sie sich in der Beziehung sicher, sicher oder stabil fühlen, dann sind Sie dabei, sich zufrieden zu geben. Sie ignorieren Ihre gegenwärtige Erfahrung und entscheiden sich stattdessen dafür, im Reich der Fantasie zu leben, wo Sie eine fiktive Version der Person geschaffen haben, die Sie nachts streicheln. Kein Urteil. Ich habe es getan. Ich habe es viele Male gemacht.

Und nachdem ich Jahre damit verbracht habe, Leute zu daten, die nicht das Potenzial haben, wer sie sein könnten, wenn sie in die Stadt ziehen, zur Therapie gehen, ihren Abschluss machen, diesen Job annehmen oder nüchtern werden … kann ich Ihnen mit voller Sicherheit sagen, dass es am Ende immer so ist, in der Realität zu sein besser als Fantasie.

Die Rückkehr in die Realität kann weh tun, aber … Fantasien enden immer.

Und ich denke, Sie würden lieber dieses Ende schreiben als ein dramatisches Ende.

Dramatische Enden passieren, wenn man sich selbst darüber täuscht, mit wem man zusammen ist.

Da gibt es natürlich keine persönliche Erfahrung.

Akzeptanz: Sich damit abfinden

Sie wissen, dass Sie sich mit jemandem zufrieden geben, wenn es Teile Ihres Partners gibt, die Sie nicht mögen.

Vielleicht gefällt es dir nicht, dass sie jeden Abend lernen.

Vielleicht gefällt es Ihnen nicht, dass sie bei Bewerbungen gestresst sind.

Vielleicht gefällt es Ihnen nicht, ihnen Raum zu geben, damit sie ihre Gefühle regelmäßig verarbeiten können.

Aber du akzeptierst es. Du akzeptierst sie dort, wo sie sich auf ihrer Reise befinden. Du erkennst sie an.

Sie können um Verhaltensänderungen bitten, wie zum Beispiel:

„Hey, könnten wir das Lernen heute Abend pausieren lassen?“

„Hey, ich sehe, du bist gestresst, aber ich brauche auch etwas von deiner Aufmerksamkeit.“

„Hey, vielleicht wäre ein Therapeut für diesen Job besser geeignet als ich.“

Sie bewundern und respektieren ihre Qualitäten, ohne zu glauben, dass sie einer kompletten Modernisierung bedürfen.

Der größte Unterschied: Sie versuchen nicht, Ihren Partner zu ändern.

Dein Bauchgefühl: Sich damit zufrieden geben

Ich weise meine Kunden immer an, auf ihr Bauchgefühl zu hören. Wenn Sie Angst haben. Wenn Sie sich unsicher fühlen. Wenn Sie sich unsicher fühlen. Etwas stimmt nicht. Mehr müssen Sie nicht wissen. Wenn Sie sich überall in Ihrem Leben ruhig, sicher und sicher fühlen, Ihnen aber in der Beziehung zu diesem Menschen dieses beständige Gefühl fehlt, dann ist er wahrscheinlich nicht der richtige Mensch für Sie.

Und möchtest du wirklich, dass deine „Person“ die Person ist, die dir so ein Unbehagen bereitet?

Ehre, dass sich etwas nicht richtig anfühlt. Ehre deine Intuition. Dein Körper spricht zu dir.

Akzeptanz: Sich damit abfinden

Sie spüren ein Gefühl der Leichtigkeit. Sie spüren ein Gefühl des Friedens. Vielleicht auch ein Gefühl der Langeweile?

Heiße und schwere Liebesgefühle halten nicht ewig an.

Je näher Sie jemandem kommen, desto wohler fühlen Sie sich in seiner Nähe. Das bedeutet nicht, dass Ihr Partner keine Dinge tut, die das Gefühl der Leichtigkeit nicht stören, sondern nur, dass Sie sich die meiste Zeit sicher fühlen. An einem Samstagabend gemeinsam Socken zu kaufen, ist eine gute und süße Sache; es bedeutet, dass du verbunden bist.

Der größte Unterschied: Der Grad der Konstanz Ihrer Gefühle.

RESPEKT: Sich damit zufrieden geben

Es fühlt sich geizig an, auch nur an die Beziehungen zu denken, in denen ich blieb und in denen man mich nicht respektierte, aber die ehrliche Wahrheit ist, dass ich in vielen Beziehungen geblieben bin, in denen ich schlecht behandelt wurde.

Von der Verletzung sexueller Grenzen, von verbalem Verstoß, von Aufstand, von (mehrmaligem) Betrug, von Täuschung oder vom unangekündigten Auftauchen mitten in der Nacht. Ich habe, wie viele meiner Kunden, darum gekämpft, in romantischen Beziehungen respektiert zu werden.

Daher verstehe ich, wie subtile Respektlosigkeit beginnen kann, bis sie offensichtlich wird.

Deshalb sage ich meinen Klienten heute, dass sie, wenn sie sich gedemütigt, ignoriert, abgewertet, herabgesetzt, besänftigt oder „verrückt“ fühlen, darüber nachdenken müssen, welche Rolle die Beziehung für den Rest ihres Lebens spielen soll. Weil jemand, der uns respektiert, sich wirklich um seine Wirkung auf uns kümmert. Aus diesem Grund hat die mentale Rationalisierung „Sie meinen es nicht wirklich ernst“ keinen großen Wert. Die Wirkung war, wie sie war. Sie haben ein Recht darauf, wie Sie sich fühlen. Und ein Partner, der sich wirklich um die Sache kümmert, wird ihre Wirkung würdigen.

Wenn sich die Beziehung jedoch aus dem Bereich der Respektlosigkeit und in den Bereich des Missbrauchs bewegt, wird der missbräuchliche Partner all dies umdrehen, um Sie irgendwie dazu zu bringen, seine verletzten Gefühle zu respektieren. Du wirst zum Respektlosen – wieder einmal.

Wie sie das machen, ist magisch.

Beachten Sie daher, was passiert und wer sie werden, wenn Sie das Gefühl haben, nicht respektiert zu werden.

Ein respektvoller Partner, der einen Fehler macht, wird ihn korrigieren. Jemand, der respektlos und möglicherweise beleidigend ist, wird diese Erfahrung nutzen, um Sie noch mehr zu respektieren.

RESPEKT: Sich damit abfinden

Wenn dich jemand respektiert, fragst du dich nicht wirklich, ob er es respektiert. Sie wissen, dass sie es tun. Sie erkennen es daran, wie sie Ihre Textnachrichten bearbeiten, Sie erkennen es an der Umsetzung von Plänen, Sie erkennen es daran, wie sie verbal auf Sie reagieren, Sie erkennen es an ihrer Neugier gegenüber Ihren Emotionen, Sie erkennen es daran, wie sie behandle dich.

Auch wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind: Wenn jemand Sie respektiert, respektiert er dennoch Ihre unterschiedlichen Ansichten.

Wenn Sie sich mit jemandem einigen, hört er zu, er teilt mit, er kümmert sich um Sie, er bestätigt Sie, er drückt Gefühle mit Ihnen aus, er bleibt bei Ihnen – unabhängig davon, wie gegensätzlich Ihre Meinungen auch sein mögen.

Der größte Unterschied: Sie bleiben immer gleichberechtigt.

Die Zukunft: Sich damit zufrieden geben

Du willst Kinder, sie wollen keine Kinder – also bleibst du, weil heute alles in Ordnung ist?

Du willst heiraten, sie glauben nicht an Monogamie – also bleibst du, weil es heute klappt?

Wenn Ihr zukünftiges Ich mit dem gegenwärtigen Beziehungsstatus nicht zufrieden wäre, dann übersehen Sie Dealbreaker und Warnsignale.

Die Zukunft: Sich damit abfinden

Sie wollen heiraten. Du willst heiraten.

Aber keiner von euch will es heute.

Sie wollen Kinder. Du willst Kinder.

Aber Sie stimmen zu, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist.

Sie haben die gleichen Beziehungsziele.

Sie sehen einander, wie sie in Zukunft die gleiche Art von Leben führen werden – vielleicht nicht zusammen, aber Sie teilen eine Vision des Lebens, das Sie sich beide wünschen. Sie kennen die Dealbreaker des anderen. Du respektierst sie. Bleiben Sie bei allem, was sich ändert, ehrlich.

Der größte Unterschied: Sie stellen sich die gleiche Art von Leben für Ihr individuelles zukünftiges Selbst vor.

Ihre Gründe: Sich zufrieden geben

Da ich weiß, dass es schwierig ist, hier ehrlich zu sein, werde ich das zuerst sagen.

Ich habe mich mit jemandem verabredet und bin bei ihm geblieben, basierend auf dem Gedanken, dass ich in dem Alter war, in dem ich heiraten „sollte“. Ich dachte, ich hätte das Alter des „Spaßes“ überschritten und es sei Zeit für den nächsten Schritt – und ich vermutete, dass der nächste Schritt mit ihnen passieren würde, weil sie mein Partner waren.

Daher wissen Sie, dass Sie sich mit jemandem zufrieden geben, wenn Sie bleiben, weil Sie seit fünf oder 15 Jahren zusammen sind, Angst vor einer erneuten Verabredung haben oder sich Sorgen über all die „verschwendete Zeit“ machen.

Sie haben keine Zeit damit verschwendet, in einer Beziehung zu bleiben.

Solange Sie lernen, gibt es keine Zeitverschwendung.

Ihre Gründe: Sich damit zufrieden geben

Sie wollen sie. Sie können all ihre erstaunlichen Eigenschaften herunterzählen – und gleichzeitig ihre unangenehmen und weniger bewundernswerten Tendenzen beibehalten, wie etwa das Kochen zu russischen politischen Podcasts. Sie kennen die Dinge, die Sie an ihnen bewundern und respektieren.

Sie machen dich vielleicht manchmal verrückt, aber du weißt, dass du immer mit ihnen durchs Leben fahren willst.

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