Derms lieben die Goji-Beere wegen ihrer starken antioxidativen Eigenschaften – hier ist der Grund

Als Beauty-Redaktion halten wir uns in Sachen Superfoods für einigermaßen versiert. Wir naschen Blaubeeren, um Antioxidantien aufzuladen, und zerkleinern Tomaten, um zu versuchen, unsere Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrands zu verringern. Und doch gibt es da draußen immer etwas Neues und weniger Bekanntes – in diesem Fall sprechen wir von der alten chinesischen Goji-Beere. Wir bemerkten sie, als unsere Açaí-Bowl-Besessenheit zunahm, da sie häufig für einen Dollar mehr darüber gestreut werden.

Fasziniert beschlossen wir, etwas zu graben – und was wir fanden, war groß. Einfach ausgedrückt, diese kleinen Beeren sind randvoll mit Antioxidantien, bekämpfen freie Radikale wie keine andere, und könnte Ihnen eine klarere, strahlendere Haut geben. Betrachten Sie sie als eine viel stärkere Version der Beeren, die wir kennen und lieben. Kein Wunder, dass Frauen in China sie seit über 4000 Jahren zu ihrem Tee hinzufügen. Also haben wir uns an die Experten gewandt, um die Schaufel dieser wohltuenden Beere zu bekommen.

Lesen Sie weiter, um mehr über diese Wunderbeere zu erfahren.

Was sind Goji-Beeren?

Der Landkreis Zhongning in der nordchinesischen Region Ningxia Hui gilt als Welthauptstadt der Goji-Beere. Goji-Beeren werden in Zhongning angebaut und täglich verzehrt, wo die Einwohner bekanntermaßen ein erstaunlich langes Leben führen. Goji-Beeren sind ein absolutes Antioxidans-Kraftwerk und eine bedeutende Quelle für Vitamin C, Mineralien, Aminosäuren, Carotinoide und Polysaccharide – die alle unglaubliche Vorteile haben, die von der Bekämpfung freier Radikale bis zur Steigerung der Kollagenproduktion reichen.

Vorteile von Goji-Beeren für die Haut

Erhöht die Immunität: Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Goji-Beeren dank ihrer antioxidativen Eigenschaften auch die UV-induzierte Immunsuppression deutlich reduziert.
Starke Antioxidantien: „Ihre antioxidative Wirkung beruht auf ihrem natürlichen Gehalt an Vitamin C, Polysacchariden, Flavonoiden wie Quercetin, Carotinoiden wie dem Blaulichtschutz Zeaxanthin und Beta-Carotin“, sagt Barron über die Beere.
Antiphlogistikum: Barron fährt fort, indem er sagt, dass „diese mit einem anderen Inhaltsstoff in Goji, bekannt als Betain, zusammenarbeiten, der die Bildung von entzündlichen Chemikalien in der Haut reduzieren kann.“
Sie stärken die Barriere: „Die Goji-Beere ist auch eine gute Quelle für hautfreundliche Fettsäuren, einschließlich Palmitin-, Öl- und Stearinsäure, die alle dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Barriere zu verbessern“, sagt Barron.
Schützt die Haut vor der Sonne: “Sie schützen die Haut vor UV-induzierten Schäden und blockieren nachweislich auch die Melaninproduktion”, fügt Shah hinzu.
Hilfe beim Hautton: Hayag zitiert „seine Wirkung bei der Verringerung der sonnenbedingten Pigmentierung und damit der Verbesserung des Hauttons. Für diejenigen, die die Sonne lieben, war es hilfreich bei der Reparatur von UV-Lichtschäden.“

Nebenwirkungen der Goji-Beere

Goji-Beeren haben per se keine Nebenwirkungen, nur übertreiben Sie es (wie bei jedem Lebensmittel) nicht, wenn Sie sie essen. Ihre Nebenwirkungen bei topischer Anwendung wurden nicht umfassend untersucht.

Wie man es benutzt

Viele Marken integrieren diese wohltuende Beere in ihre Produkte, und es ist einfach, sie in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Da Goji-Beeren so reich an Aminosäuren sind (sie enthalten insgesamt 17, darunter mehrere essentielle Aminosäuren), sind sie eine großartige Feuchtigkeitsquelle. Aminosäuren können auch die Wirksamkeit anderer Feuchtigkeitsspender in Hautpflegeprodukten erhöhen, indem sie Feuchtigkeit durch die Haut transportieren.

Barron sagt uns: „Es ist am besten, die Goji-Beere in Leave-on-Hautpflegeprodukten wie Seren, Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmitteln oder in einem Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, in dem die Goji-Beere von anderen nährstoffreichen, auffüllenden Inhaltsstoffen begleitet wird.“ Er sagt auch: „Da es kein einzelnes bestes oder stärkstes Antioxidans gibt, stellen Sie sicher, dass jedes Hautpflegeprodukt, das Goji-Beeren enthält, auch andere Antioxidantien wie andere Beeren, Vitamine und zahlreiche nicht duftende Pflanzenextrakte wie die aus grünem Granatapfel enthält Tee und Kamille, um nur einige zu nennen.”

Für alle DIY-Fans da draußen hat uns Shah auch erklärt, wie Sie Ihre eigene Goji-Beeren-Gesichtsmaske für zu Hause herstellen können. Tauchen Sie die Beeren einfach in heißes Wasser und verteilen Sie die abgekühlte Flüssigkeit mit einem Wattepad auf Ihrer Haut – voilà! Strahlende, hydratisierte Haut.

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, Goji-Beeren zu genießen. Sie können sie roh und getrocknet in jedem Reformhaus (oder sogar online) kaufen und als Snack in den Mund stecken (sie schmecken leicht süßlich, mit einem Kräuternachgeschmack). Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie zu Ihrem morgendlichen Smoothie, Studentenfutter, Müsli oder sogar Backwaren hinzuzufügen (eine Pinterest-Suche liefert viele lecker aussehende Rezepte). Für einen beruhigenden Schluck können Sie Goji-Beeren in Tee aufbrühen – geben Sie einfach eine Handvoll in ein Glas heißes oder kaltes Wasser und lassen Sie sie etwa 10 Minuten ziehen. Sie werden prall und saftig, und dann können Sie den Tee trinken und die Beeren essen. Lecker!