Die 25 besten und gesündesten Rotweine für Ihr Herz

Das Trinken von Rotwein hat viele Vorteile, unter anderem verringert es das Risiko von Herzerkrankungen. Aber bei so vielen verschiedenen Rotweinsorten auf dem Markt kann es schwierig sein, die richtige Wahl zu treffen.

Wein ist eine der wenigen Alkoholarten, die gesundheitliche Vorteile haben. Die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein sind gut dokumentiert. In Maßen kann Rotwein dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Problemen zu verringern.

Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, können die Auskleidung der Blutgefäße im Herzen stärken und die Blutgerinnung verhindern.

Eine Art Polyphenol namens Resveratrol, das in der Schale von Weintrauben vorkommt und in Rotweinen vorkommt, stand wegen seiner gesundheitlichen Vorteile für das Herz im Fokus neuerer Studien.

Resveratrol senkt nur das Cholesterin von Lipoproteinen niedriger Dichte, das als schlechtes Cholesterin bekannt ist, und erhöht das Cholesterin von Lipoproteinen hoher Dichte, das auch als gutes Cholesterin bekannt ist. Es erhöht auch die natürliche Produktion von Stickstoffmonoxid, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützt und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt.

Es kann auch die Insulinsensitivität bei Personen erhöhen, die mit einer Insulinresistenz zu kämpfen haben. Rotwein ist außerdem reich an Antioxidantien, die zum Schutz vor Krebs und anderen Krankheiten beitragen können.

Rotwein vs. Weißwein

Weißwein fördert auch die Herzgesundheit, aber die weniger Kalorien, der geringere Zuckergehalt und der hohe Resveratrolgehalt im Rotwein machen ihn zur besseren Wahl für Ihr Herz. Dies ist vor allem auf die Unterschiede im Fermentationsprozess zurückzuführen. Herzgesunde Rotweine bestehen aus ganzen Trauben, während Weißweine aus Traubensaft bestehen.

Wenn Sie Weißwein nicht widerstehen können, könnte Pinot Grigio, der neben Rotwein zu den gesündesten Weintraubensorten zählt, eine gute Idee für Sie sein. Die Spekulationen über die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein gehen auf die Entstehung der französischen Paradoxtheorie in den 1980er Jahren zurück.

Dieses Paradoxon bezieht sich auf die geringe Rate an Herzerkrankungen in Frankreich, obwohl die typische Ernährung reich an Cholesterin und gesättigten Fetten ist. Das liegt daran, dass sie Rotwein konsumieren, der das starke Antioxidans Resveratrol enthält.

Es ist wichtig, den besten Rotwein für Ihre Herzgesundheit zu wählen. Manche Rotweine sind besser für Ihr Herz als andere.

Wie viel Rotwein sollte man trinken?

Der beste Weg, die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein zu genießen, besteht darin, ihn in Maßen zu trinken. Die American Heart Association empfiehlt, dass Männer nicht mehr als zwei Gläser pro Tag und Frauen nicht mehr als ein Glas pro Tag trinken.

Übermäßiger Alkoholkonsum (die allgemeine Regel lautet mehr als 3 Gläser Rotwein pro Tag und 7 pro Woche für Frauen, mehr als 4 pro Tag und 14 pro Woche für Männer) kann aufgrund der Einführung von Gratisgetränken wie alle anderen alkoholischen Getränke zu gesundheitlichen Problemen führen Radikale im Körper.

Um gesundheitliche Probleme zu lindern, sollte die Menge des täglich konsumierten Alkohols etwa 12–15 % betragen. Dies gilt als mäßiger Rotweinkonsum.

Zu diesen Problemen gehören Bluthochdruck, Leberschäden oder sogar Lebererkrankungen, Herzinsuffizienz oder Herzerkrankungen, Schlaganfall und Verdauungsprobleme. Auch zu viel Alkohol kann zu einer Gewichtszunahme führen.

Mäßiger Alkoholkonsum von Rotwein ist:

Bis zu ein Getränk pro Tag für Frauen, bis zu zwei alkoholische Getränke pro Tag für Männer

Rotwein in Maßen ist am besten für Ihre Gesundheit

Rotwein enthält nachweislich Verbindungen, die die Herzgesundheit verbessern können. Ein mäßiger Konsum von Rotwein kann dazu beitragen, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu verringern und zu senken.

Gesamt. Wein genießt man am besten in Maßen. Wenn Sie das gesetzliche Mindestalter für den Alkoholkonsum erreicht haben, kann Rotwein Teil einer gesunden Ernährung sein.

Wenn Sie Rotwein trinken, tun Sie dies in Maßen und trinken Sie immer verantwortungsvoll. Ein Hoch auf Ihre Gesundheit!

Es gibt viele verschiedene Rotweinsorten, aber nicht alle sind gleichwertig, wenn es um die Gesundheit Ihres Herzens geht. Manche Rotweine sind besser für Ihr Herz als andere.

Wenn Sie ein begeisterter Weintrinker sind und nach der besten Option zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit suchen, sind Sie hier genau richtig. Hier ist der Überblick über die 25 besten und gesündesten Rotweinsorten für Ihr Herz.

Die 25 besten Rotweine für Ihr Herz

1. Pinot Noir

Ein Glas Pinot Noir hat viele herzgesunde Vorteile. Der geringere Zuckergehalt dieses französischen Weins macht ihn zu einem der besten Weine für Ihre Gesundheit.

Die in Pinot Noir enthaltenen Antioxidantien können dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu verringern, indem sie oxidativen Stress lindern.

Darüber hinaus weist Pinot Noir einige der höchsten Resveratrolwerte auf, die die Herzgesundheit fördern können, indem sie zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen, obwohl diese roten Trauben eine dünne Schale haben.

2. Merlot

Wie Pinot Noir ist auch Merlot reich an Antioxidantien und einem höheren Anteil an Resveratrol.

Das Trinken von Merlot kann dazu beitragen, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu verringern. Es fördert auch die Darmgesundheit und senkt das Risiko einer Blutgerinnung.

3. Cabernet Sauvignon

Cabernet Sauvignon ist eine weitere Rotweinsorte, die Antioxidantien und Resveratrol enthält.

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Cabernet Sauvignon zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen kann, indem es das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert.

4. Zinfandel

Zinfandel ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Polyphenolen ist. Diese Art von Wein hat einen hohen Alkoholgehalt (14-16 %), der deutlich über dem in den Vereinigten Staaten üblichen 12 %-Wert liegt.

Polyphenole sind pflanzliche Verbindungen, die nachweislich die Herzgesundheit fördern, indem sie zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels beitragen.

5. Shiraz

Shiraz ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Ein Glas dieses antioxidantienreichen Weins kann zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen, indem es das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert.

6. Nebbiolo

Nebbiolo ist eine Rotweinsorte, die einen hohen Anteil an Polyphenolen enthält.

Polyphenole sind pflanzliche Verbindungen, die nachweislich die Herzgesundheit fördern, indem sie zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels beitragen.

7. Sangiovese

Sangiovese ist eine in Mittelitalien vorkommende Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Polyphenolen ist.

Polyphenole fördern die Herzgesundheit, indem sie dazu beitragen, den Cholesterin- und Blutdruckspiegel zu senken.

8. Barbera

Barbera ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Das Trinken von Barbera kann dazu beitragen, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu verringern.

9. Lambrusco

Lambrusco ist eine Rotweinsorte, die einen hohen Anteil an Polyphenolen enthält.

Polyphenole sind pflanzliche Verbindungen, die nachweislich die Herzgesundheit fördern, indem sie zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels beitragen.

10. Dolcetto

Dolcetto ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Durch das Trinken von Dolcetto kann das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert werden.

11. Malbec

Malbec ist eine Rotweinsorte mit der höchsten Resveratrol-Konzentration. Die roten Trauben, aus denen dieser Wein hergestellt wird, haben die dickste Traubenschale und damit den höchsten Resveratrol-Gehalt.

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Malbec zur Verbesserung der Herzgesundheit und des Immunsystems beitragen kann.

12. Petite Sirah

Petite Sirah ist eine Rotweinsorte, die voller Antioxidantien und Polyphenole ist.

Polyphenole sind pflanzliche Verbindungen, die nachweislich die Herzgesundheit fördern, indem sie zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels beitragen.

13. Grenache

Grenache ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Es ist eine der gesündesten Rotweinoptionen.

Dieser Rotwein hat im Vergleich zu anderen Rotweinen die zwei- bis dreimal höhere Menge an Flavonoiden.

14. Tempranillo

Tempranillo ist eine Rotweinsorte, die einen hohen Anteil an Polyphenolen und dem Antioxidans Resveratrol enthält.

Polyphenole sind pflanzliche Verbindungen, die nachweislich die Herzgesundheit fördern, indem sie zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels beitragen.

15. Pinotage

Pinotage ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Dieser Rotwein kann dazu beitragen, Schäden an Blutgefäßen vorzubeugen, das Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin zu senken und Blutgerinnseln vorzubeugen.

Dies ist eine gute Option für einen gesunden Rotwein.

16. Bordeaux

Bordeaux ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist.

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Bordeaux zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen kann, indem es das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert.

17. Burgund

Burgunder ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Die Polyphenole in diesem Rotwein können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, indem sie das gute Cholesterin erhöhen und das schlechte Cholesterin senken.

18. Chianti

Chianti ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Polyphenolen ist. Bei den Polyphenolen handelt es sich um pflanzliche Verbindungen, die nachweislich die Herzgesundheit fördern, indem sie zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels beitragen.

19. Tannat

Dieser erstaunliche Wein ist voller Antioxidantien und somit gut für Ihr Herz. Aber das ist noch nicht alles – die sanften Tannine und weichen Fruchtaromen machen ihn absolut unwiderstehlich. Egal, ob Sie einen Abend zu Hause genießen oder eine Party veranstalten, Tannat ist die perfekte Wahl.

20. Cabernet Franc

Cabernet Franc ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist.

Das Trinken von Cabernet Franc kann bei der Bekämpfung von Entzündungen und Blutgerinnseln helfen und das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs verringern.

21. Syrah

Syrah ist eine Rotweinsorte, die voller Antioxidantien und Resveratrol ist.

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Syrah zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen kann, indem es das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert.

22. Cannonau

Cannonau-Wein wird aus einer beliebten französischen Traube hergestellt, die auf Sardinien, einer Insel vor der Küste Italiens, eine dicke Schale entwickelt. Diese dicke Schale verleiht der Traube eine Fülle von Antioxidantien, die gut für Ihre Gesundheit sind.

23. Madiran

Marian-Wein enthält eine große Menge an antioxidativen Procyanidinen, die für eine gesunde Funktion der Blutgefäße und die Vorbeugung von Herzerkrankungen von entscheidender Bedeutung sind.

24. Primitivo

Primitivo ist eine Rotweinsorte, die reich an Antioxidantien und Resveratrol ist. Es enthält Antioxidantien, darunter Resveratrol, das mit der Herzgesundheit in Verbindung gebracht wird.

Das Trinken von Primitivo kann dazu beitragen, etwaige gesundheitliche Probleme zu lindern.

25. Sagrantino

Die Sagrantino-Traube ist für ihre hohe Konzentration an Antioxidantien bekannt und enthält kräftige Tannine. Und aufgrund des hohen Tanningehalts eignet sich dieser Wein hervorragend zum Genuss zu einer herzhaften Mahlzeit.

Wenn Sie einen dieser 25 besten und gesündesten Rotweine für Ihr Herz trinken, können Sie Ihre allgemeine Herzgesundheit verbessern.

Wenn es um die Gesundheit des Herzens geht, hat Rotwein viele Vorteile. Es schmeckt nicht nur großartig, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu verringern. Hier sind die 10 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rotwein:

1. Helfen Sie, Herzerkrankungen vorzubeugen. Es ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, die Arterien frei zu halten und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.

2. Rotwein kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Die Antioxidantien im Rotwein tragen dazu bei, die Ansammlung von LDL-Cholesterin im Blut im Vergleich zu HDL-Cholesterin zu reduzieren.

3. Reduzieren Sie den Blutdruck. Die Polyphenole im Rotwein tragen zur Entspannung der Arterien und Venen bei, was zur Senkung des Blutdrucks und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks beiträgt.

4. Verhindern Sie die Bildung von Blutgerinnseln. Die Flavonoide im Rotwein helfen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, indem sie die Blutplättchenaggregation hemmen.

5. Es kann zur Verbesserung beitragen…