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Wenn Sie ein Ganzkörpertraining durchführen möchten, kann die Verwendung von Battle Ropes eine großartige Möglichkeit sein, dies zu tun. Kampfseile sind eigentlich nur dicke, lange, schwere Seile – aber da sie so schwer sind, kommt man schon ins Schwitzen, wenn man sie einfach hin und her bewegt. „Ich liebe es, Battle Ropes in die Trainingsroutinen meiner Kunden und in meine eigene zu integrieren“, sagt Studio SWEAT OnDemand-Trainerin Tatiana Koval. „Sie machen das Training so hart, aber gleichzeitig auch aufregend.“
Um das Beste aus Ihren Battle Ropes herauszuholen, sollten Sie sie an einer stabilen Oberfläche befestigen – dies wird als „Verankerung“ bezeichnet. Nehmen Sie dann die Enden des Seils in Ihre Hände und bewegen Sie Ihre Arme auf und ab. Je schneller Sie sich bewegen, desto härter wird Ihr Training. Das Ergebnis ist eine Mischung aus Kraft und Cardio, die gleichzeitig effektiv, herausfordernd und unterhaltsam ist.
Lesen Sie weiter für die besten Kampfseile, die Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen können.
Endgültiges Urteil
Wenn Sie noch nie Battle Ropes verwendet haben, ist das Amazon Basics Battle Rope (bei Amazon ansehen) ein großartiger Ausgangspunkt. Das Seil ist budgetfreundlich, aber langlebig – und da es in einer Reihe von Größen und Gewichten erhältlich ist, finden Sie leicht eine Option, die zu Ihnen passt. Wenn Sie bereit sind, in ein langlebiges Battle Rope zu investieren, probieren Sie Geardos Battle Rope (bei Amazon ansehen). Das Seil ist langlebig und griffig – eine perfekte Ergänzung für Ihre härtesten Workouts.
Worauf Sie bei Battle Ropes achten sollten
Länge
Kampfseile variieren viel in der Länge. Und längere sind in der Regel schwerer und schwieriger zu bedienen. Wenn Sie ein Anfänger sind, sollten Sie sich wahrscheinlich nach einem kürzeren, leichteren Kampfseil umsehen. Und wenn Sie durch ein kleines Gewürz navigieren, können Sie nach etwas suchen eben kürzer.
Griff
Battle Ropes variieren nicht nur in der Länge, sondern auch in der Dicke. Und dickere Seile sind tendenziell härter, schwerer und schwerer zu halten. Wenn Sie ein Anfänger sind, sollten Sie nach Optionen suchen, die dünner sind. Und achten Sie auf lange, strukturierte Griffe – diese machen Ihr Battle Rope leichter zu greifen.
Gewicht
Battle Ropes wurden entwickelt, um Ihnen ein Training zu ermöglichen. Und je schwerer Ihr Seil ist, desto schwieriger wird das Training. Denken Sie an die Gewichte, die Sie bei anderen Übungen verwenden, und entscheiden Sie sich für ein Seil, das Ihren Bedürfnissen entspricht.
Warum uns vertrauen
–Mitarbeiterin Lindsey Lanquist verfügt über jahrelange Erfahrung im Gesundheits- und Fitnessbereich. Und als begeisterte Käuferin weiß sie, wie schade ein schlechtes Produkt sein kann. Deshalb stellt sie sicher, dass sie Produkte empfiehlt, die zuverlässig, komfortabel und von denen, die sie ausprobiert haben, sehr beliebt sind.
Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine Battle Ropes von einem von Schwarzen besessenen und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.