Die 10 besten Trainingsvideos aus den 80ern und 90ern

Ich habe größten Respekt vor Fitnessfans, aber mir persönlich fehlt das Gen, das 99 % der Einwohner von Los Angeles dazu bringt, früh aufzustehen, um zur Tagundnachtgleiche zu fahren. Kürzlich wurde mir klar, dass es an der Zeit war, meine Freizeit-Spaziergänge-und-Yoga-Routine in etwas mehr Cardio-Forwarder zu verwandeln. Beim Scrollen durch Fitness-Tutorials auf YouTube stolperte ich über eine unerwartete Goldmine: Trainingsvideos aus den 80ern und 90ern.

Lycra-gekleidete Aerobic-Gurus haben mich mehr motiviert, als es selbst der am meisten diskutierte neue Fitnesstrend jemals könnte. Bonus: Sie sind kostenlos! Vielleicht ist es meine ewige Liebe zu American Apparel (RIP) oder der Abschluss des absoluten Suchtfaktors Vermisster Richard Simmons Podcast.

Ich kann nicht umhin, ehrfürchtig über die Fähigkeit meiner Mutter nachzudenken, in den 90ern Vollzeit zu arbeiten, drei Kinder großzuziehen und in weißem Denim besser auszusehen als ich. Was auch immer der Grund war, ich fand mich süchtig. Dies ist keine neue Sensation für meine Freunde, die religiös ins Fitnessstudio gingen, aber für mich hatte sich das Training noch nie angefühlt froh Vor. Vintage Trainingsvideos haben das geändert.

Um herauszufinden, ob mir mein neu entdecktes Hobby überhaupt gut tut – schließlich galt Pasta Anfang der 90er als gesunde Ernährung –, suchte ich Rat bei der Fitnessexpertin Holly Clapham, Trainerin und Leiterin des Ladies-Only-Programms bei Santa Monicas körperinspirierte Fitness. „Ich denke, es gibt ein paar Workouts aus den 80er und 90er Jahren, die den Test der Zeit bestehen können“, sagt Clapham. „Aber wie bei allem muss man viel recherchieren und ausprobieren.“

Zu den aktuellen Trends bemerkte Clapham, dass einzigartige Fitnesskurse einen Moment haben: „Ein Trend, den ich bemerke, ist Kreativität: Aerial Workouts, Drumming Workouts. Ich glaube, ich habe gerade etwas in den sozialen Medien über Bieryoga gesehen?! Ich liebe es. Workouts mehr zum Spielen zu machen, bringt wahrscheinlich Leute, die normalerweise nicht an einem Workout-Kurs interessiert wären. Ich weiß nicht, ob sie bleiben, aber zum Teufel, ich würde es mit einem Bier-Yoga-Kurs versuchen.“ Ich beziehe mich sicherlich auf den Wunsch, die Dinge aufzurütteln; Wenn ich es nicht getan hätte, hätte ich mich wahrscheinlich nicht in meinem Oldie-Kaninchenbau wiedergefunden.

Clapham warnt jedoch davor, dass es einen Unterschied gibt, ob man etwas Lustiges und Neues entdeckt oder ob man einem ineffektiven – oder sogar gefährlichen – Trend folgt. „Wenn ein Training zu gut erscheint, um wahr zu sein – etwa wenn es wahnsinnig schnelle Ergebnisse verspricht – bin ich vielleicht etwas vorsichtig. Nichts wird jemals den Platz einnehmen, hart zu arbeiten, sauber zu essen und konsequent zu bleiben. Ich weiß nicht, wie lange einige dieser Trends anhalten werden, aber wenn es Spaß macht und Sie gesund genug sind, um zu trainieren, probieren Sie sie aus!“ Mit diesen Worten im Hinterkopf habe ich mich in die Archive des Internets vertieft, um mein Lieblings-neu-altes-Training zu finden.

Scrollen Sie weiter für die besten Retro-Trainingsvideos, die Sie heute noch einmal besuchen können.

Schwitzen zu den Oldies

Wenn Sie nicht alt genug sind, um sich an Richard Simmons zu erinnern, haben Sie eine große Persönlichkeit verpasst, die Fitness in den 90er Jahren verkörperte. Die Sweatin’ to the Oldies-Serie ist seine beliebteste Sammlung. Dieses spezielle Video dauert etwas mehr als 60 Minuten und Sie werden in der Tat schwitzen.

Brötchen aus Stahl

Jeder hat von Buns of Steel gehört! Wenn nicht, hat Ihre Mutter sicherlich. Buns of Steel war wohl das bekannteste Trainingsvideo seiner Zeit. Ich erinnere mich, dass ich diesen bösen Jungen in einsamen Nächten beim Babysitten in den VHS-Player geknallt habe. Warte immer noch auf den Stahl.

Cindy Crawfords Shape Your Body Workout

Dieses Training ist leicht und fließend mit akzentuierten Voiceovers und macht Sie vor allem 45 Minuten lang neidisch auf Crawfords „Form“. Dieses Training ist anfängerfreundlich. Diese Serie ist künstlerisch und hat eine Ästhetik, die nur in den 90er Jahren zu sehen war. Es gibt nichts Vergleichbares mehr. Für dieses Training, das sich eher wie ein ausgedehntes Aufwärmen anfühlt, benötigen Sie einen Stuhl mit hoher Rückenlehne.

Jane Fondas Step-Aerobic- und Bauchmuskeltraining

Erinnern Sie sich, als Step-Klassen der letzte Schrei waren? Nun, Jane Fonda nimmt uns mit auf ein Abenteuer mit einem herzzerreißenden, choreografierten Step-Workout, das am Ende Bauchmuskeltraining beinhaltet. Dieses Training ist perfekt für Anfänger oder Stepper, da die Voice-Over-Anweisungen Ihnen genau sagen, wie Sie für jede neue Bewegung gehen und sich bewegen müssen.

Cher Fitness Step-Training

Hast du dir jemals gewünscht, du könntest mit einer knallhart aussehenden Mädchenbande trainieren? Nun, das können Sie jetzt, in all der düsteren Pracht der 80er, auf die Sie hoffen können. Chers Fitness Step Workout demonstriert Bewegungen für drei Fitnesslevel. Die Anfängerstufe ist gelenkschonend und schonend – Sie brauchen nicht einmal einen Schritt. Für die anderen Ebenen können Sie unterschiedliche Stufenhöhen verwenden und leichte Gewichte verwenden. Cher ist nicht der Trainer, sondern der Gastgeber für dieses Training. Bonus: Chers Haar ist faszinierend.

Suzanne Somers Toning-System

Nun, für das Toning-System müssen Sie eines dieser Toning-Geräte auf dem Dachboden oder in der Garage Ihrer Mutter herumschwirren lassen. Aufgrund des schieren popkulturellen Ruhms von Suzanne Somers Workouts mussten wir es jedoch aufnehmen. Zufälliges Trivia-Wissen: Der Oberschenkelmeister erzielte einen Nettoumsatz von über 100 Millionen US-Dollar und ist damit eines der meistverkauften Infomercial-Produkte aller Zeiten! Und rate was? Sie können es immer noch kaufen!

Treten Sie mit La Toya Jackson auf

Die beruhigende Stimme von La Toya führt Sie mit detaillierten Anleitungen für Anfänger durch dieses Training. La Toya ist Ihr Gastgeber, nicht der Trainer, für dieses lustige und abgefahrene Trainingsvideo. Seltsamer Modetrend der 90er: Trainieren mit Gürteln.

Das Marky-Mark-Workout

Baby Mark Whalberg mit seinem starken Heimatstadt-Akzent stellt Ihnen ein weiteres Trainingsvideo vor, das von Prominenten moderiert wird. Er ist überraschend ermutigend, körperpositiv und gibt Tipps, wie Sie Ihr Training vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen verbessern können. Dies ist eines der wenigen Workouts auf dieser Liste, das ein echtes Widerstandstraining zum Muskelaufbau bietet. Es gibt viele Übungstipps für das Training zu Hause mit Stühlen oder anderen Haushaltsgegenständen und Hanteln. Beste Marky Mark-Linie: Jeder Körper ist schön, Mann, geh raus und hol dir deinen.

Denise Austin Hüften, Oberschenkel und Gesäß

Die Ästhetik dieses Trainingsvideos ist ein jazziges Meer aus Pastellfarben, das einfach so beruhigend ist. Es ist sehr anfängerfreundlich ohne Schlag und ohne Schritt. Viele der Bewegungen werden Sie an Barre-Klassen und Yoga erinnern. Als Tipp: Wenn Sie Ihr Training verbessern möchten, können Sie ein Schlaufenband hinzufügen. Etwas, das sie in den 80ern nicht zu haben schienen.

Raquel Welch – Totale Schönheit und Fitness

Wenn Sie das kitschig übertriebene Intro zu diesem Training überwinden können, ist es einen Versuch wert. Dieses Training ist einzigartig, da es sich hauptsächlich auf isometrisches Halten konzentriert und Ausdauer und Tonus aufbaut. Die meisten Bewegungen basieren auf Yoga und erhöhen Ihre Stabilität und Flexibilität. Total Beauty and Fitness ist überraschend herausfordernd!