Die 10 Phasen der Trauer und der Überwindung von Untreue.

Es gibt nur sehr wenige Menschen, die nicht vom Schmerz und Kummer der Untreue betroffen sind.

Wenn Sie zu den wenigen Glücklichen gehören, die noch nie betrogen wurden, sind Sie wirklich gesegnet. Es ist wunderbar, in einer Welt des Vertrauens, des Glaubens und der Zuversicht zu leben, dass die Person, mit der man vertraut ist, bei einem ist und nur mit einem zusammen sein möchte.

Aber für diejenigen von uns, die haben Wenn wir die unglückliche und oft lebensverändernde Erfahrung gemacht haben, betrogen zu werden – und dann den Prozess des Trauerns, des Verstehens des Geschehens und des Lernens, wieder zu vertrauen, durchlaufen zu müssen – ist es wichtig, uns Zeit zu nehmen, um alle verschiedenen Phasen zu durchlaufen unser eigenes Tempo, in welcher chaotischen und hässlichen Form auch immer.

Und es wird chaotisch und hässlich sein.

Aber du wirst es schaffen.

Stufe 1: Schock. Normalerweise können wir uns nicht darüber im Klaren sein, dass die Person, die wir auf dieser Welt am meisten geliebt und der wir am meisten vertraut haben, uns betrogen hat. Wir können buchstäblich nicht begreifen, dass es uns passiert.

„Das passiert anderen Leuten nicht, aber mir nicht!“

Das passiert zum Beispiel in diesen geschickt produzierten ABC-Dramen Verraten-Es passiert den Prominenten auf dem Cover von Uns wöchentlich.

Aber niemals für uns, oder?

Wir verbringen möglicherweise Tage – Wochen – in völliger Benommenheit. Wir können nicht essen. Wir können nicht schlafen. Wir können uns nicht auf das konzentrieren, was die Leute sagen. Wir können nicht einmal atmen. Das Eindringen von Luft in die Lunge ist tatsächlich körperlich schmerzhaft. Wir fragen uns zehnmal am Tag, ob wir jemals wieder mit einem normalen Gefühl aufwachen oder in der Lage sein werden, eine feste Mahlzeit bei uns zu behalten.

Nichts macht Sinn. Nichts.

Stufe 2: CSI-Modus. Dies ist die Phase, in der wir zu den produktivsten Privatdetektiven der Welt werden!

Wir verbringen jede wache Minute damit, Hinweise zusammenzusetzen, die damals keinen Sinn ergaben, jetzt aber für uns völlig sinnvoll sind. Vielleicht gehen wir noch einmal zurück und lesen die E-Mails unseres Ex noch einmal, auf der Suche nach Hinweisen, dass da noch jemand anders war. Wir versuchen herauszufinden, ob es irgendwelche Anzeichen dafür gab, dass er oder sie mit uns nicht zufrieden war.

Wir durchsuchen Facebook, Instagram und andere Social-Media-Seiten und versuchen, sämtliche Informationen über die Person zu finden, mit der er oder sie uns betrogen hat. Wir reden mit jeder Person, die zuhört – wir erfinden mögliche Szenarien darüber, wie, wann und wo das alles begann, und bringen neue Theorien darüber auf, wie er oder sie das geschafft hat, ohne dass wir sie früher merken.

Dann wird uns klar, dass all diese Untersuchungen nichts weiter bewirken, als den Schmerz, den wir bereits haben, zu verdoppeln. Deshalb brechen wir die Untersuchung auf Anraten unseres hochbezahlten Therapeuten oder wohlmeinender Familienangehöriger und Freunde ab, die zusehen, wie wir außer Kontrolle geraten .

Stufe 3: Vollständiger Pannenmodus. Die Realität dessen, was passiert ist, hat sich eingebürgert und wir fühlen uns enttäuscht. Wir verbringen bis zu 10 Stunden am Tag damit, den hässlichen Schrei zu machen. Der Schmerz über das, was passiert ist, hat mich wirklich getroffen und der Trauerprozess hat begonnen.

Es ist vergleichbar mit den Wochen, die auf den Tod eines geliebten Menschen folgen. Sobald wir den anfänglichen Schock und die Formalitäten überwunden haben, die mit der Beerdigung einhergehen, sind wir nun völlig allein damit Es. Das schreckliche –es passierte.

Wir könnten in eine völlige Depression verfallen. Wir fühlen uns lustlos. Wir beginnen, das Interesse an allem zu verlieren, was uns einst glücklich gemacht hat.

Wir gehen mit einem breiten falschen Lächeln im Gesicht zur Arbeit, zur Schule oder kümmern uns um unsere Kinder. Wir sagen den Leuten, dass wir es sind “Bußgeld“-war “durchhalten.” Wenn wir drinnen sind, fühlt es sich an, als würden wir keinen weiteren Tag mehr überstehen.

Stufe 4: Wut. Sobald all diese Tränen geweint sind, sprudelt die heiße, brennende Wut über den Verrat an die Oberfläche, und die Wut und der Zorn brechen aus wie ein lange ruhender Vulkan, der seit 50 Jahren nicht explodiert ist. Es ist verdammt hässlich. Es ist brutal.

Wir sind wütend auf die Person, die uns betrogen hat. Wir schreien die Wände an. Wir schreien das Lenkrad des Autos an. Wir schlagen Kissen. Wir ärgern uns über Freunde. Die Leute beginnen sich zu fragen, wer dieser hässliche, wütende, verbitterte Mensch ist.

Das sind wir nicht. Dadurch sind wir geworden Es– und diese bloße Tatsache macht unsere Wut noch mächtiger.

Stufe 5: Heroischer Versuch, vorwärts zu gehen, als ob nichts geschehen wäre. Wenn uns klar wird, dass wir wieder ein normales Leben führen müssen, hören wir langsam auf, darüber zu reden. Wir tun so, als wäre nie etwas passiert. Wir gehen zurück ins Fitnessstudio, treffen uns mit Leuten auf einen Drink und flirten mit der heißen Frau an der Bar.

Ja, das haben wir. Wir können daran vorbeikommen. Wir schnippen zweimal mit den Fingern in die Luft und schlendern in den Sonnenuntergang, fest davon überzeugt, dass wir diesen schrecklichen Albtraum überwinden werden.

Stufe 6: Rachesex. Sobald wir nicht länger ein heulendes, hysterisches Wrack mit roten Augen sind, werden die Leute wieder auf uns aufmerksam. Wir sehen gut aus. Männer und Frauen fangen an, uns zu beobachten.

Es geht uns immer noch weh, also schlafen wir mit ein paar Leuten, um den Schmerz zu betäuben. Wir tun, was wir tun müssen, um uns ein oder zwei Nächte lang gut zu fühlen. Wir haben es verdient, denn Phase 7 rückt immer näher und es wird nicht schön.

Stufe 7: Vollständiger Pannenmodus (zweite Runde). Wir sind viel zu schnell durch alle Phasen der Trauer gegangen und sind noch nicht zu den Kernfragen gekommen, was die Untreue wirklich mit unserem Herzen gemacht hat. Wie es unser Vertrauen in die Menschen beeinflusst hat. Was wir vielleicht in unseren Gedanken über uns selbst daraus gemacht haben.

Erwarten Sie jede Menge Tränen, mehr Wut, gelegentlichen Rachesex und mehr Depressionen.

Stufe 8: Therapie, Entspannung, Heilung. Sobald wir erkennen, dass wir so nicht weiterleben können, suchen wir vielleicht professionelle Hilfe – einen guten Therapeuten. Ein großartiger Trainer, der dabei hilft, einige der Emotionen loszulassen – ein Reiki-Meister, ein Life Coach – was auch immer funktioniert. Wir beginnen den eigentlichen Prozess der Heilung und Überwindung des Traumas.

Einige von uns erkennen an diesem Punkt tatsächlich an, dass das, was wir durchgemacht haben, ein … ist Trauma. Dann beginnen wir mit der eigentlichen Arbeit, voranzukommen.

Stufe 9: Unser Herz wieder öffnen. Es ist schwer, wieder jemandem zu vertrauen. Emotionen und Gefühle sind beängstigend, wenn es um das andere Geschlecht geht. Wir bleiben auf der Hut. Wir öffnen unser Herz ein wenig– dann zurückziehen. Wir lehnen uns nach innen und dann wieder nach außen. Es ist beängstigend, wieder vertrauen zu lernen.

Aber wir vertrauen unserer Intuition mehr. Es ist ein Prozess – einer, der einige Zeit dauern wird.

Stufe 10: Zu wissen, dass alles gut wird. Als diese Reise begann, glaubten wir vielleicht, dass nichts jemals wieder gut werden würde. Die Welt würde sich niemals normal anfühlen –Wir würde sich nie normal anfühlen. Wir würden immer gebrochen, erschüttert, misstrauisch und der Liebe unwürdig sein.

Aber jetzt wird uns klar, dass das alles Blödsinn ist. Ja, es war ein langer, schmerzhafter Weg, aber wir fangen wieder an, Hoffnung zu verspüren.

Wir beginnen, neue Möglichkeiten für unsere Zukunft zu sehen. Es gibt da draußen etwas Besseres für uns.

Wir haben einen der härtesten und schmerzhaftesten Schläge für unser Selbstbewusstsein überstanden. Aber wir sind jetzt stärker – klüger. Mehr Kontakt zu dem, was uns glücklich macht – was wir von einem Partner brauchen. Was wir auf der ganzen Linie nicht akzeptieren werden.

Und hoffentlich zuversichtlich, dass wir die Liebe wieder finden werden.

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Elefant:

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Autor: Dina Strada

Herausgeber: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr/tacit requiem